怎么能美白全身皮膚
美白問題是很多女性朋友都極為關(guān)注的,那么怎么能美白全身皮膚呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎么能美白全身皮膚,歡迎閱讀。
美白全身皮膚的方法
1、如果不是必須,應(yīng)盡量減少曬太陽,即使陰天也要注意防曬工夫,因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。
2、多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素,所以感光能力強的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
3、只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護(hù)膚露。
4、曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。
5、后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。
6、遠(yuǎn)離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。
7、水是美容圣物,早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
8、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力。
9、充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。
10、保持情緒上的平穩(wěn)、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,皆是保持潔白皮膚的方法。
11、全身美白的方法并不難。若想好好根除色素沉淀及斑點,必要時可以配合藥物的治療,也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善,最后更需要耐心和醫(yī)生配合,使自己趕快恢復(fù)白凈的肌膚,脫胎成白雪公主般的美麗!
臉部美白的技巧
1番茄加檸檬可美白臉部
做法:首先,準(zhǔn)備兩個大碗,第一個碗用來裝番茄,將西紅柿搗碎和½茶匙檸檬汁混合,然后把它們涂抹在面部和頸部,保持20分鐘,讓皮膚充分吸收,20分鐘后用清水洗凈即可。
功效:檸檬和番茄能有效減輕皮膚的顏色,常常用來美白皮膚。
2蘆薈面膜可美白臉部
做法:將一些去刺洗干凈的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機,榨好后倒入小碗內(nèi)。準(zhǔn)備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉,將這些東西也倒人小碗內(nèi),攪拌到黏度適中后糊抹在洗凈的臉上??旄珊蠼业簦涯樝锤蓛?,拍上柔膚水、護(hù)膚品。這種美白的方法每周1次—2次。
功效:蛋清可以有效控制臉部油脂的分泌,減低因油性肌膚油脂分泌導(dǎo)致臉部暗黃的現(xiàn)象,珍珠粉具有很好的美白成分,而蘆薈是補水保濕的作用,將三者混合在一起可以起到很好的控油美白保濕的作用。
3番茄蜂蜜面膜可美白臉部
做法:取適量番茄放到攪拌機中攪拌成汁后加入適量的蜂蜜攪拌成糊狀,然后均勻的涂在臉部,待15分鐘后用清水洗凈即可,每周1~2次。
功效:番茄在內(nèi)服與外敷上都可以有效瓦解皮膚中的黑色素,蜂蜜起到滋潤肌膚的作用,將兩者混合可以有效美白臉部。
4豆腐面膜可美白臉部
做法:將手洗干凈,將豆腐塊放在手掌心,輕輕地揉搓豆腐,然后將豆腐泥敷在臉部,輕輕按摩,5~20分鐘后洗凈即可。
功效:豆腐具有高度的滋潤與美白作用,經(jīng)常使用,一個月后就能看到臉部皮膚變白嫩了。
肌膚美白小妙招
不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白,進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。
多攝入蛋白質(zhì)
多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白,蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
適量補充維生素
適當(dāng)口服維生素A、C和E補充劑,有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
美白的方法有多攝入蛋白質(zhì),適量補充維生素,不吃或少吃糖,這樣能幫助美白護(hù)膚,想要美容的效果更好就得管住嘴,不該吃的就不要吃!
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