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用牛奶美白的方法

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  喝牛奶能強身健體,不僅如此還可以用來美白,那么你知道用牛奶美白的方法嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你用牛奶美白的方法,歡迎閱讀。

  用牛奶美白的方法

  堅持喝:堅持每天睡覺之前喝一杯牛奶,這樣能助攻睡眠質(zhì)量,堅持半年以上,您會真正的體會到“美容覺”的效果,會發(fā)現(xiàn)皮膚比以前更加的白嫩。

  當然除了喝牛奶以外,外敷也很重要,可以用牛奶做面膜,敷面對于美白效果能加倍提升。比如每次喝的牛奶留下一點,用化妝棉沾取涂抹在面部,或者用面膜紙浸泡后敷在面部,十分鐘后清洗,擦上爽膚水即可。

  潔面之后,用牛奶倒出少量于手掌上,輕輕的在臉上按摩,每天堅持,一周之后就會效果.夏季氣溫高,水分蒸發(fā),肌膚容易缺水,久而久之容易產(chǎn)生面部產(chǎn)生等,這時候可以使用滋潤型的面膜來敷臉,堅持使用可以使肌膚保持水嫩光滑哦,同時還能祛斑,防皺呢,牛奶在市場上很容易買到,價格實惠,用來美容既省錢又有效,現(xiàn)在快要到夏天了,使用它是再適合不過的哦。

  自制牛奶面膜美白

  牛奶面膜的做法

  將大約30ML鮮奶放入容器, 浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發(fā)上躺15~20分鐘。然后揭下面膜紙,用清水將臉洗凈。

  作用:美白。注意一定要用鮮奶,不能用奶粉。

  自制牛奶面膜

  蜂蜜檸檬牛奶面膜

  制作:酸牛奶,蜂蜜,檸檬汁各 100毫升,加5粒維生素E調(diào)勻。

  提示:敷面,保留 15分鐘,然后應清水洗凈。

  這種面膜可促進老化細胞脫落,新細胞再生,從而使皮膚亮澤。

  草莓牛奶面膜

  制作:牛奶 100毫升,草莓 50克,搗爛如泥,調(diào)成糊狀。

  提示:20分鐘后洗去。

  此面膜可防止皮膚干燥,老化,使皮膚光滑,濕潤。

  橄欖油牛奶面膜

  制作:牛奶 50毫升,加 45滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻。

  提示:20分鐘后洗去。

  此面膜長期使用,可增加皮膚的活力彈性,使皮膚清爽潤滑,細膩潔白。

  牛奶美白的食療方法

  1、牛奶粥

  鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。早晚溫熱服食,注意保鮮,勿變質(zhì)??裳a虛損,健脾胃,潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等癥。由乳品加工廠生產(chǎn)的牛奶粥有多種配方,形成甜、咸等不同風味。其殺菌時間短,營養(yǎng)損失少。

  2、牛奶大棗湯

  牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。先將大米與大棗同煮成粥,然后加入牛奶,燒開即可,可補氣血、健脾胃,適用于過勞體虛、氣血不足等癥。

  3、羊肉奶羹

  羊肉250克、生姜20克、山藥100克、牛奶250毫升。將羊肉洗凈切成小塊,生姜切成片,一起放進砂鍋,加水適量,文火燉7~8小時,攪勻,去除未爛殘渣,留羊肉湯,加入切片山藥,煮爛,再倒入牛奶,燒開即可。本品溫中補虛,益精補氣,適用于病后(產(chǎn)后)肢冷、疲倦、氣短等癥??擅刻旆謹?shù)次服食,連服5~7天為一療程。服本方時不宜同時吃其他藥物,最好每天早晨輔食一次小米大棗蓮子粥(小米60克、大棗10枚、蓮子18克共煮成粥)。

  4、鮮奶玉液

  粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗凈,浸泡1小時撈出,濾干水分,和胡桃仁、牛奶加少量水攪拌磨細,用漏斗過濾取汁,將汁倒入鍋內(nèi)加水煮沸,加入白糖攪拌,待全溶后濾去渣,取濾液倒入鍋內(nèi)燒沸即成。本品可補脾腎,潤燥益肺,適用于咳嗽、氣喘、腰痛及津虧腸燥便秘等,并可作為病后體虛、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食??崭癸嬘没蛟缤碜羰尘?。

  5、姜韭牛奶羹

  韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。將韭菜、生姜切碎、搗爛,以潔凈紗布絞取汁液,再倒入鍋內(nèi),加牛奶煮沸即可。本品可溫胃健脾,適用于胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛、嘔吐等,可于每日早晚服用。另有一種姜汁牛奶,用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升,混勻煮沸即成。本品可益胃、降逆、止嘔吐,適用于妊娠嘔吐不能進食的婦女。

  6、厚奶

  把牛奶燒開加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶變稠,稍加糖即可。本品適用于習慣性嘔吐、反胃和需要增加能量的患者。

  7、蛋奶

  先將雞蛋煮老,去掉蛋殼、蛋白,用勺子將蛋黃研碎,加入牛奶充分混合即可。蛋黃除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A外,還含有鐵、磷等物質(zhì)。本品適用于缺鐵性貧血,以及需要補充鈣質(zhì)的四五個月的嬰兒。

  8、自制脫脂奶

  將牛奶煮開,靜置數(shù)小時,去掉上面一層奶皮(即脂肪,此法一般可去掉80%的脂肪)即成。本品適合于喂養(yǎng)患腹瀉、痢疾、腸炎等腸道疾病的嬰幼兒。由于去掉脂肪的牛奶含熱量低,缺乏維生素A、D等,可用其他食品補充,病愈后應繼續(xù)喂全脂牛奶。

  9、奶茶

  牛奶中加茶同飲可說是全世界人民的傳統(tǒng)習慣。我國南方人喜歡喝帶甜味的牛奶紅茶,而新疆、內(nèi)蒙古、西藏人則愛喝帶咸味的奶茶(磚茶+牛奶)。奶茶的調(diào)制方法是:先用開水浸泡茶葉,然后趁勢把它倒進煮沸的牛奶中。至于加糖或加鹽,則可根據(jù)個人的口味而定。

  牛奶中加茶葉以后,使兩者特有的香味融于一體,營養(yǎng)成分相互補充,抑制了牛奶的腥味和茶葉的苦澀味,飲用起來味道更加濃郁、綿長。奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞,也適合于急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對酒精和麻醉藥物中毒者,它還能發(fā)揮解毒作用。

  10、牛奶減重法

  適用于運動員減體重。舉重、摔跤、柔道等運動項目是按體重分等級的,運動員要在比賽前調(diào)整好體重,使之限制在某一等級范圍內(nèi),過去常采用的方法是限制熱能攝入量,排汗和服用利尿劑等。

  近年來國外有人采用牛奶減重法,具體辦法有兩種,一種叫普羅科普氏法,即每周安排一天為牛奶日,在這一天僅吃牛奶1~1.5升、酸奶0.5升、奶酪100~200克,以及少量奶油;另一種叫卡雷爾氏法,連續(xù)3天時間,每天分5次喝牛奶共1升,同時,再吃一些蔬菜、水果、肉類。據(jù)說采用牛奶減重可減少體內(nèi)水分,而且無滲透性干擾,不會影響運動員的成績。


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