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怎樣可以快速美白身體

時(shí)間: 桂玲18 分享

  俗話說:一白遮三丑。對(duì)于女生而言,膚色黑,皮膚暗黃是她們的硬傷。那么你知道怎樣可以快速美白身體嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣可以快速美白身體,歡迎閱讀。

  快速美白身體的方法

  1、清晨一杯白開水

  美眉們想要美白肌膚,就需要先從體內(nèi)排毒開始,每天清晨空腹喝上一大杯白開水,可以讓身體的毒素完全排出體外,讓肌膚細(xì)胞充分吸收水分,并預(yù)防肌膚黑色素的形成,可以從身體內(nèi)部來達(dá)到美白肌膚的效果。

  2、多吃富含維他命C的食物

  美眉們的身體如果缺少了維他命C,肌膚就會(huì)沉積黑色素,從而導(dǎo)致肌膚白不起來,肌膚美白缺少不良維他命C這種美白物質(zhì),因此,美眉們不妨多吃一些富含維他命C的食物,從身體內(nèi)部來補(bǔ)充維他命C,例如葡萄、西紅柿、蘋果等等,都可以幫助補(bǔ)充維他命C,間接美白皮膚。

  3、充足的睡眠很關(guān)鍵

  我們的皮膚在晚上22點(diǎn)之后,就要進(jìn)入到代謝的狀態(tài),如果這時(shí)候美眉們還沒有進(jìn)入到睡眠狀態(tài),就會(huì)令肌膚無法完成修整和排毒的事宜,也就會(huì)令肌膚越來越差。想要讓肌膚白起來,睡眠十分關(guān)鍵,美眉們要保證每天八個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,并且平時(shí)要保證開朗舒暢的心情,才能夠逐漸讓肌膚白皙起來。可千萬不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態(tài)為肌膚所帶來的積極作用哦!

  4、綠茶葉洗臉

  綠茶有著幫助美眉們對(duì)抗輻射、清理肌膚毒素、軟化肌膚角質(zhì)、趕走肌膚油脂污垢的功效,經(jīng)常用綠茶來洗臉,美眉們的肌膚會(huì)越來越白皙。在洗臉之前,將綠茶葉浸泡在洗臉?biāo)?dāng)中,浸泡大約二十分鐘左右,然后再用浸泡有綠茶葉的溫水洗臉,可有效幫助肌膚清除污垢和油脂,并為肌膚排出多余的毒素,進(jìn)而起到美白肌膚的效果。美眉們可以來試試哦!

  5、防曬及曬后修復(fù)工作做足

  雖然說防曬已經(jīng)是老生常談了,但是,仍然有很多美眉會(huì)忽略防曬,無論是否烈日當(dāng)空,還是陰雨蒙蒙,美眉們都要涂抹防曬霜,并在戶外每個(gè)一兩個(gè)小時(shí)就要涂抹一次防曬霜,在注重防曬的同時(shí),還應(yīng)做好曬后修復(fù)工作,因?yàn)槿绻蛔鰰窈笮迯?fù)的肌膚護(hù)理工作,肌膚很快就會(huì)有新的黑色素沉積,肌膚想白也白不起來了。外出歸來后,美眉們可以采用冰敷或者是敷清潔面膜的方式來修復(fù)曬后受損肌膚。

  美白小常識(shí)

  1.用胡蘿卜或西紅柿打成泥來裹敷身體,與牛奶或蜂蜜一起使用,美白效果一級(jí)棒。

  2.去角質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán),每周應(yīng)至少給身體去一次角質(zhì),還能防止老化。頭皮和身體一樣需要按摩,不妨借助洗頭、洗澡的時(shí)機(jī)進(jìn)行自我按摩,既可強(qiáng)身健體,又可緩解肌肉緊張和不適。若去海邊游玩,別忘了帶點(diǎn)粗沙回來,配上點(diǎn)精油和乳液就是很好的足部去角質(zhì)材料。

  3.下班回家后抽點(diǎn)時(shí)間美美地泡個(gè)澡,灑上點(diǎn)浴鹽或鮮花瓣,包管你疲乏盡除,壓力全消。

  4.買瓶自己最愛的精油,每天滴幾滴在香包里,隨身攜帶,包你神清氣爽一整天。就寢前在臥室里點(diǎn)起香薰燈或芳香蠟燭,浪漫氛圍中輕松入眠睡個(gè)好覺,第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再那樣無精打采。

  5.隨身帶瓶13盡量遠(yuǎn)離炸、煎、烤等用大量食用油調(diào)理的食物,不但熱量極高,還加速細(xì)胞氧化,對(duì)美容瘦身有百害而無一利。膳食纖維能清腸排毒、健胃促消化,因此宜多吃水果,盡量少喝含纖維素少的果汁。海藻類食物是美容佳品,多吃海帶,多用海藻、海泥護(hù)膚,可獲得瘦身、美顏的雙重效果。

  6.若經(jīng)常需坐在電腦前工作,每周別忘了自己敷1-2次眼膜,可補(bǔ)充眼部肌膚水分,緩解眼部疲勞。還有別忘了隨時(shí)給臉部肌膚進(jìn)行噴霧保濕。早上起床后若發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫、眼袋明顯,用冷凍茶包冷敷可緩解這類損美癥狀。

  7.多喝水,每天不少于2000CC,可有效凈化身體。無論是喝水、游泳、洗澡,都有利于健康,因?yàn)樗墙鈮旱牧挤健?/p>

  8.堅(jiān)持練瑜珈。40歲50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益于瑜珈,麥當(dāng)娜便是例證。

  9.被生活壓力壓得喘不過氣或精神沮喪時(shí),看看可以讓你笑到哭的喜劇片或哭到笑的悲劇片,讓情緒來個(gè)大的轉(zhuǎn)折以釋放壓力、舒緩心情,很快揮去心頭陰霾。

  10.就寢前冥想幾分鐘,有助于放松心情,盡快入睡,獲得高質(zhì)量的睡眠.

  美白腿部小妙招

  1、身體磨砂一定要用,一個(gè)禮拜用上一次,或者感覺皮膚摸上去粗糙的時(shí)候就用。洗澡之后一定要用身體乳,夏天用清爽一點(diǎn)的普通身體乳就行了。

  2、還可以用鹽來洗腿,并按摩,如果你小腿明顯胖的話,可以用鹽來搓洗,按摩,鹽能促進(jìn)新陳代謝,活化細(xì)胞,在加按摩能促進(jìn)血液循環(huán),并且更好的是鹽能美白,瘦腿哦,你可以嘗試下。

  3、夏天穿短裙的時(shí)候可以用隱形絲襪救急,讓腿瞬間變哦。

  4、推薦夾書瘦腿法:在小腿之間夾上書之類的東西,書的厚度根據(jù)個(gè)人情況而定,每天三十分鐘,站著看看書,發(fā)短信聊聊天,但書要夾緊不能掉。這樣不僅可以瘦小腿,使腿型變得更加優(yōu)美,而且可以緊實(shí)PP哦!

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怎樣可以快速美白身體

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