不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美容知識(shí)>美白>

怎么洗澡可以美白全身

時(shí)間: 桂玲18 分享

  美白指的不僅僅是面部的美白,有時(shí)候更是全身的白,那么你知道怎么洗澡可以美白全身嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下怎么洗澡可以美白全身,一起來(lái)看看吧。

  可以美白全身的沐浴方法

  一、牛奶沐浴

  如果條件雙允許的話,可將牛奶放入熱水中均勻的攪拌,直到水成半透明的狀態(tài),如果有玫瑰精油的話,就放幾滴下去,然后進(jìn)行泡澡建議一次性泡個(gè)15分鐘到20分鐘的,經(jīng)常用牛奶泡澡的話,可起到一個(gè)防止皮膚干燥,另皮膚重現(xiàn)光滑,細(xì)膩,白皙的狀態(tài)中,同時(shí)對(duì)于緩解疲勞也有很大的幫助。

  二、綠茶沐浴

  平時(shí)把喝過(guò)的茶渣收集起來(lái),當(dāng)然了如果是當(dāng)天的效果會(huì)更好一點(diǎn),放入絲襪中,把絲襪放入有水的桶內(nèi),人直接浸泡個(gè)10分鐘左右的就可了,經(jīng)常泡澡的等方面,可去除皮膚的角質(zhì),達(dá)到美容的效果,由其是對(duì)于那些體質(zhì)偏虛寒的朋友來(lái)說(shuō)還具有保健的功效呢。

  洗澡的正確做法

  一、起床后勿洗澡

  早起后洗個(gè)澡,可以促進(jìn)大腦興奮,保證一天精神振奮,但如果沒(méi)吃早飯就洗,很容易發(fā)生暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過(guò)高,血管擴(kuò)張,還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。

  正確做法:早起洗澡要安排在早飯后半小時(shí)。

  二、睡覺(jué)前勿洗澡

  熱水會(huì)使體溫迅速升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會(huì)令人難以入睡。

  正確做法:最好在睡前2小時(shí)沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

  三、不可使勁搓

  皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層,不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害,還能防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會(huì)破壞這層保護(hù)膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音,就說(shuō)明搓洗過(guò)度了。

  正確做法:建議勤洗澡,而不是“攢著洗,用力搓”,可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗,只在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可。

  四、沐浴露不宜多

  沐浴露一次擠很多。沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿,可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。如果長(zhǎng)期過(guò)量使用沐浴露,這些化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)量吸收,就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合,殘留在皮下組織中,引發(fā)干燥、過(guò)敏性皮炎等。另外,沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT,當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿,也會(huì)變得異?;钴S。

  正確做法:建議盡量選擇沒(méi)有香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露,每次用一元硬幣大小足矣,如果身上不臟,只用清水更好,洗后最好用保濕乳液涂全身。

  五、洗前熱熱身

  秋冬季節(jié),如果帶著一身冷氣進(jìn)入浴室,巨大的溫差會(huì)使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大,這對(duì)于老年人及有心血管疾病的人十分危險(xiǎn)。如果再加上通風(fēng)條件差,就會(huì)引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。

  正確做法:剛從戶外歸來(lái)不宜立刻洗澡,冷天洗前要做5分鐘熱身,如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。

  美白全身的食物

  1、多吃維C豐富的食物

  多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力。

  2、多喝檸檬美白水

  水是美容圣物,早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

  3、常吃海藻制品

  海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進(jìn)而減緩衰老。

  4、不吃或少吃糖

  過(guò)分偏愛(ài)甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白,進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

  5、多攝入蛋白質(zhì)

  多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白,蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過(guò)程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

  6、適量補(bǔ)充維生素

  適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑,有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

  7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

  健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。


猜你喜歡:

1.怎樣才能永久全身美白

2.洗澡美白的有效方法

3.怎樣全身永久美白

4.怎樣才能美白全身

5.有沒(méi)有可以全身美白的方法

6.怎樣全身永久美白偏方

7.怎樣美白全身小竅門

怎么洗澡可以美白全身

美白指的不僅僅是面部的美白,有時(shí)候更是全身的白,那么你知道怎么洗澡可以美白全身嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下怎么洗澡可以美白全身,一起來(lái)看看吧。 可以美白全身的沐浴方法 一、牛奶沐浴 如果條件雙允許的話,可將牛奶放入熱水中均勻的攪拌,直到水
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 怎么讓皮膚快速美白
    怎么讓皮膚快速美白

    黃臉婆這詞對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)是致命的,想要擺脫黃臉婆,怎么讓皮膚快速美白呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎么讓皮膚快速美白,歡迎閱讀。 皮膚快速

  • 怎么樣可以美白皮膚
    怎么樣可以美白皮膚

    美白皮膚小竅門有很多,我們可以根據(jù)自己的需要,選擇適合自己的美容美白方法。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下怎么樣可以美白皮膚,一起來(lái)看看吧。

  • 怎么樣才能美白皮膚
    怎么樣才能美白皮膚

    女人們都想要變美麗,要怎么做呢?你知道怎么樣才能美白皮膚嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎么樣才能美白皮膚,歡迎閱讀。 美白皮膚的小竅門 一、淘米

  • 怎樣可以快速美白牙齒
    怎樣可以快速美白牙齒

    每個(gè)人都擁有自己的面孔,自己的牙齒。但很多人喝酒吸煙導(dǎo)致牙齒泛黃,跟別人對(duì)話都不好意張開嘴,也不好意思微笑,怎么辦呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編告訴

65181