美容美白是現(xiàn)在愛美女性的追求，我們都希望自己有雪白靚麗的肌膚，那么有什么方法可以使得全身美白呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下全身美白的方法，一起來看看吧。

　　全身美白方法一：肌膚去角質(zhì)

　　老舊角質(zhì)堆積，會導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。但全身去角質(zhì)的方法并不是都一樣的哦。不同部位應(yīng)該區(qū)分去角質(zhì)。

　　Tips 1：臉部去角質(zhì)

　　臉部油脂分泌，加上附著在臉上的一些灰塵，就容易使我們的皮膚堆積老舊的角質(zhì)，所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)，油性皮膚可用磨砂型的去角質(zhì)產(chǎn)品，但對于干性皮膚就要選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。

　　Tips 2：身體去角質(zhì)

　　對于身體肌膚去角質(zhì)，可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

　　全身美白方法二：保濕美白

　　肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個秋冬季節(jié)，臉部肌膚和身體肌膚都容易干燥缺水哦。

　　Tips 1：臉部美白

　　潔面后，要保濕產(chǎn)品為肌膚補水，并鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護(hù)膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。

　　Tips 2：身體美白

　　趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材喔。

　　全身美白方法三：番茄美白

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 。

　　全身美白方法四：牛奶沐浴

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。

　　牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。

　　如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。

　　牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。

　　全身美白的方法五：綠茶沐浴

　　將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘。

　　選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。

　　但應(yīng)選擇酸堿度較為溫和的茶葉，過酸或過堿都會對肌膚不利。

　　綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質(zhì)。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜。長期堅持也可以達(dá)到美白的功效。

　　全身美白方法：七天美白方

　　第1天：餐前西紅柿 美白好膚色

　　維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達(dá)到使皮膚白嫩、黑斑消退的效果。

　　第2天：獼猴桃色拉 補充維生素

　　獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　第3天：黃瓜粥 消除雀斑

　　粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。黃瓜粥可以潤澤皮膚、減肥，經(jīng)常食用可消除雀斑、增白皮膚。

　　第4天：山藥青筍炒雞肝 滋潤皮膚

　　這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不比雞肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。

　　將三者混合烹飪，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚滋潤感和色澤的作用。不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。

　　第5天：薏仁粥 阻隔紫外線

　　相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白圣品的薏仁，其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

　　而在薏仁粥中又加入了牛奶則令此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結(jié)合無疑是美白食材上的強強聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。

　　第6天：海帶豬蹄湯 減少角質(zhì)積累

　　豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復(fù)活力的法寶。人體一日三餐需要攝取的膠原蛋白大約是5000mg，如果少于這個量就會有產(chǎn)生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質(zhì)的積累。

　　第7天：枸杞米酒 讓臉色紅潤

　　這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后，臉色更加滋潤動人。