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最有用的美白小竅門

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  美白方法多種多樣,但卻不知道哪種好用。下面學習啦小編為大家整理了最有用的美白小竅門的內容,給大家參考,希望對大家有用。

  最有用的美白小竅門

  簡單實用的礦泉水美白:

  將健康的天然礦泉水裝進帶有噴霧噴頭的瓶子里,隨時可直接噴在臉上,再用手輕輕拍打。純天然礦泉水富含偏硅酸,在為皮膚補充水分的同時,偏硅酸被充分吸收,從而增加皮膚彈性,加速黑色素沉淀排出,增加皮膚白亮光度。

  經(jīng)濟又好用的雞蛋美白法:

  將新鮮雞蛋一枚與蜂蜜一小湯匙攪和均勻,臨睡前將其刷在面部,按摩10分鐘,待一段時間風干后就清水洗凈,每周倆次為宜。蛋清可以刺激皮膚細胞,促進血液循環(huán),有效修復面部肌膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂,甘油三脂和卵黃素,是很多美白產(chǎn)品中必須含有的元素。

  珍珠粉面膜打造珍珠般皮膚:

  將一些珍珠粉與少量的牛奶及蜂蜜混合調勻。潔面后均勻敷在臉上并進行按摩,20分鐘后洗凈。

  雙氧水也能美白:

  將臉洗凈后,用干凈的手帕或者毛巾蘸上30%的雙氧水敷于面部,每次3-5分鐘,每日1到2次,連用7到10天,效果會非常好。雙氧水是很多美容產(chǎn)品里含有的成分,但是注意,它有一定的刺激性,不可過量使用。

  紅茶面膜滋補美白:

  將紅茶與紅糖加水煎煮片刻,冷卻至37~40度,加入面粉調勻,涂在臉上,15分鐘后洗凈。紅茶中的茶素能使皮膚白皙,紅糖中具有滋潤功能。

  美容圣品西瓜美白:

  西瓜汁是必備的美白飲品。榨汁剩余的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部,然后再用清水洗凈。喝西瓜汁可以促進皮膚吸收水分,營養(yǎng)美白。西瓜皮具有促進人體皮膚新陳代謝的功能,能舒展皺紋,使皮膚細膩,柔韌,有光澤。

  有助于皮膚變白的食物

  1、肉皮

  富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。

  食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的時候,最好要減少其它食物中脂肪的含量,否則容易造成攝入的脂肪過量,而引起肥胖。

  2、西蘭花

  含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜,營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。

  西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  食用方法:西蘭花口味超群,脆嫩爽口,風味鮮美、清香,遇熱不變色,熱炒、涼拌、做湯均可,是蔬菜中的精品。

  3、胡蘿卜

  富含糖類、蛋白質和多種維生素,其中β胡蘿卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。

  胡蘿卜素具有抗氧化作用,并能保護上皮細胞結構及其功能的完整性,有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

  食用方法:胡蘿卜素是脂溶性的,應與肉類一起吃,可用胡蘿卜炒回鍋肉或者與肉一起燉。

  4、牛奶

  牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容佳品。

  食用方法:牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化的現(xiàn)象,可以采取先少喝一點,再逐漸加量的辦法。牛奶還可以直接外用,但個別人有過敏現(xiàn)象。

  5、大豆

  含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

  大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性。

  食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利于消化的物質,直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,還會產(chǎn)生一定量的維生素C,維生素C具有美白皮膚的作用。

  6、西紅柿

  含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  食用方法:番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其涂面,能使皮膚細膩光滑。

  7、海帶

  海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物堿性,常吃能夠調節(jié)血液中的酸堿度,降低血脂和調節(jié)膽固醇,防止皮膚過多分泌油脂。

  食用方法:在購買海帶的時候,那些顏色鮮艷、質地脆硬的,一般都是化學加工過,不能夠食用。海帶在生產(chǎn)加工過程中容易被重金屬污染,所以在烹飪之前先用水泡一泡,并一定要清洗干凈。

  8、三文魚

  三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。

  食用方法:經(jīng)常吃三文魚,可以直到減少皺紋的作用。但在吃三文魚的過程中必須戒糖,控制精制淀粉,補充維生素和礦物質,否則無法達到減少皺紋的效果。

  9、獼猴桃

  富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上的雀斑。

  食用方法:由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應忌食。有人食用獼猴桃可能會過敏,如過敏千萬不能再用。

最有用的美白小竅門

美白方法多種多樣,但卻不知道哪種好用。下面學習啦小編為大家整理了最有用的美白小竅門的內容,給大家參考,希望對大家有用。 最有用的美白小竅門 簡單實用的礦泉水美白: 將健康的天然礦泉水裝進帶有噴霧噴頭的瓶子里,隨時可直接噴在臉上,再用手輕輕拍打
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