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食療怎樣美白皮膚

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  食療怎樣美白皮膚呢?做什么湯可以美白皮膚呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了食療怎樣美白皮膚的內(nèi)容,給大家參考,希望對(duì)大家有用。

  食療美白皮膚方法

  中藥潤膚美白湯

  材料:何首烏15克,沙參15克,玉竹20克,薏仁15克,蜜棗3粒,豬肺1副(不喜歡豬肺的姐妹可改用豬肉250克),鹽適量。

  做法:把中藥清洗后備用;豬肺(或豬肉)放入開水中焯一下切小塊;在鍋中加適量清水煮滾,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味后這款中藥美白湯就完成啦!

  中藥瘦身美白湯

  材料:冬瓜200克,銀耳5克,胡蘿卜100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生姜3片,白芷15克,黃芪15克,鹽適量。

  做法:銀耳、薏仁洗凈后泡1小時(shí),白芷、黃芪和去核紅棗洗凈后備用;將5杯清水煮開,放入泡過的銀耳、薏仁和洗凈的白芷、黃芪和去核紅棗,再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘;把帶皮的冬瓜和胡蘿卜一起切塊后放入,加姜片再用小火煮1小時(shí),最后加鹽調(diào)味。

  有助于排毒養(yǎng)顏的美白食譜

  排毒美容食譜一:紅豆冬瓜湯

  紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  材料:冬瓜400g,紅豆200g,鹽少許

  做法:

  1.冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個(gè)小時(shí)后備用。

  2.鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。

  3.將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調(diào)味即可。

  吃法:晚餐時(shí)食用,配合清淡飲食。

  排毒美容食譜二:土豆蘋果汁

  土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且本身熱量并不高,是極好的保健排毒食譜。

  材料:土豆1個(gè),蘋果2個(gè),蜂蜜少許

  制作:

  將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機(jī)榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。

  吃法:

  當(dāng)早餐或者晚餐飲用。

食療怎樣美白皮膚

食療怎樣美白皮膚呢?做什么湯可以美白皮膚呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了食療怎樣美白皮膚的內(nèi)容,給大家參考,希望對(duì)大家有用。 食療美白皮膚方法 中藥潤膚美白湯 材料:何首烏15克,沙參15克,玉竹20克,薏仁15克,蜜棗3粒,豬肺1副(不喜歡豬肺的姐妹可改
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