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美白的水果有哪些

時(shí)間: 芷婷783 分享

  朋友們是不是想知道吃什么可以美白?水果就是個(gè)很好的選擇。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你整理了美白的水果,希望對(duì)你有幫助。

  美白的水果

  獼猴桃

  獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克,號(hào)稱(chēng)水果之王。

  其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用。

  在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

  此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克。

  可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。

  另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜。

  不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。

  如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁,對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。

  檸檬

  說(shuō)起美白水果,檸檬當(dāng)然是排第一個(gè)。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。

  用檸檬美白,既可以?xún)?nèi)服也可外用。

  其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

  另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。

  取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后。

  再用溫水沖洗,長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

  櫻桃

  櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)

  櫻桃的含鐵量為蘋(píng)果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅。

  而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。

  另外,櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,對(duì)氣血較虛的女性有很好的滋補(bǔ)功效。

  西紅柿

  西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

  對(duì)于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對(duì)去除面部死皮大有幫助。

  西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅(jiān)持可以祛斑美容。

  柚子

  每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱(chēng)為維他命C的寶庫(kù),可以去油解膩,當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。

  而柚皮因?yàn)楦缓停鍦蠹尤胂丛杷?,也有美容效果?/p>

  另外,也可以通過(guò)飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來(lái)美白。

  服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月,就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用,其實(shí)現(xiàn)的美白效果比用化妝品更有效。

  草莓

  主要美白成分:果酸及維他命。

  草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。

  另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。

  現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。

  經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。

  草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對(duì)頭發(fā)的健康很有利。

  入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

  最快美白小竅門(mén)

  一、中醫(yī)美白方法

  材料

  白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。

  洗臉

  加適量的水,即可。

  敷臉

  加蜂蜜,牛奶及1/4顆蛋白,適量調(diào)敷于全臉(眼及嘴不可敷),待干后清水洗凈即可。一周1~2次(不宜多次,皮膚會(huì)受傷),可用于青春痘、黑斑、雀斑,也可縮小鼻旁毛細(xì)孔,用過(guò)的人都覺(jué)的不錯(cuò),皮膚變白嫩,又便宜。

  二、白芷美白方法

  材料

  白芷6克、蛋黃1個(gè)、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。

  做法

  白芷粉末裝碗,加入蛋黃攪勻。加入蜂蜜和小黃瓜汁,調(diào)勻后涂抹臉上,約二十分鐘后,用清水洗干。然后用化妝棉沾橄欖油,敷臉5分鐘。后以熱毛巾覆臉,此時(shí)化妝棉不需拿掉。毛巾冷卻后,把毛巾和化妝棉取下,洗臉即可。

  三、番茄蜂蜜的美白方法

  這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。

  配方

  番茄半個(gè)、蜂蜜適量。

  用法

  可將番茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。

  四、牛奶美白方法

  準(zhǔn)備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿(mǎn)鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。

  五、醋蛋液美白方法

  取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?,取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水,攪拌后服用,每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。

  六、鮮果美白方法

  在榨汁機(jī)中放入去皮的檸檬、蘋(píng)果、香蕉、龍眼等鮮果,榨成汁。再取生雞蛋一個(gè),打破,滴出蛋清,調(diào)勻,搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上,20分鐘后,用純凈水洗凈即可。

  七、珍珠粉美白方法

  取3勺珍珠粉,一顆碾碎的維E,然后,用純凈水調(diào)成糊狀。敷面,20分鐘后,用純凈水洗干凈即可。


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