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女性皮膚美白小妙招 吃什么水果美白皮膚

時(shí)間: 芷婷783 分享

  其實(shí)皮膚美白是有很多方法的,只要愿意去發(fā)現(xiàn),在生活中注意一些細(xì)節(jié),那么我們一定會(huì)擁有白嫩的皮膚的,今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹幾個(gè)女性皮膚美白小妙招,一起來(lái)看一下吧!

  女性皮膚美白小妙招

  珍珠粉美白

  選擇好的珍珠粉,最好挑選納米珍珠粉。這是因?yàn)檫@種材料的珍珠粉里面足夠細(xì)膩,更容易被肌膚吸收而不會(huì)堵塞毛孔。還可以用珍珠粉做面膜,每天用少量的珍珠粉和乳液一起用來(lái)涂臉,美白效果特別好。

  檸檬水美白

  檸檬水不但有美白祛斑的功效,還能排毒減肥,好處多多的。但是要注意的是,不可以將檸檬水代替白開(kāi)水長(zhǎng)期飲用,這是因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞?,如果長(zhǎng)期攝入檸檬酸會(huì)引起鈣的流失。

  全面防曬美白

  夏天的陽(yáng)光是暴曬的在出門之前,一定要涂防曬霜。一般來(lái)說(shuō)白色皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼,依據(jù)根據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長(zhǎng)短,來(lái)相應(yīng)選擇合適防曬指數(shù)的防曬品。

  還有遮陽(yáng)傘,遮陽(yáng)帽必要時(shí)也要帶上。

  洗澡美白方法

  只要外出,不管日曬的程度如何,回家后最先應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕輕的擦拭身體以后,用溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋一遍,再抹些身體的護(hù)膚品?;蛘哂妹戆鶋K,放在在發(fā)熱的肌膚上,這樣可以減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。

  最好的防曬食物西紅柿

  可以多吃西紅柿可提高皮膚防曬能力,煮熱的西紅柿中番茄紅素含量高,番茄紅素是抗氧化劑,它可以取得防曬效果的關(guān)鍵。

  科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)時(shí)間食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量提高,前膠原可以使皮膚緊致,還可以延緩皮膚老化進(jìn)程的作用。

  健康飲食

  不要吃任何辛辣,油炸的食物。可以多吃一些蔬菜水果,多喝水。

  自制黃瓜面膜

  在睡覺(jué)之前,可能拿小黃瓜切成片后放在臉上過(guò)十五分鐘再拿下來(lái),有美白舒緩肌膚的功效,會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)月后你的臉就會(huì)白白嫩嫩的!

  美白皮膚的水果

  1、櫻桃

  新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn),而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

  2、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng),不過(guò)吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止,不要過(guò)量。

  3、番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng),光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛(ài)美的美眉可以多吃。

  4、夏季水果

  其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果,也都含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩,白皙無(wú)瑕。

  5、蔬菜

  豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂能讓人面色紅潤(rùn)。冬瓜也是減肥圣品唷!水分多易有飽足感,纖維幫助消化,多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。

  如果可以依靠食療的方法來(lái)美白是最安全健康的做法,有很多水果其實(shí)都有美白的功效,只要我們善于利用這些水果,我們就將擁有美白的肌膚。


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