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夏天怎么美白護膚 夏季美白護膚方法

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  夏天紫外線強烈,美白保養(yǎng)防曬一樣都不能少,很多人不注重防曬,所以就曬黑了,那么夏季曬黑了怎么美白呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你整理了夏天美白護膚的技巧,希望對你有幫助。

  夏天美白護膚的技巧

  1長袖、太陽傘

  這是非常有效、成本又很低的的物理防護方法。我們在外出一定要使用遮陽傘,適時穿長袖衣服,既使在多云天氣也不例外。穿短裙,腿部容易被直射及反射的紫外線傷害,我們更應(yīng)注意。

  2防曬霜

  我們應(yīng)注意使用防曬霜。要根據(jù)光照強度的不同,選擇SPF數(shù)值合適的防曬霜。為了防止青春痘,應(yīng)選擇不含油脂(注意外包裝上的Oil Free的標(biāo)識)、不易堵塞毛孔的清爽型的防曬霜。

  3飲食調(diào)理

  第一,多補充維生素C和B3。維生素C及維生素B3能有效抑制黑色素形成,減少黑色素向角質(zhì)細胞傳遞,促進黑色素細胞脫落,促進表皮蛋白質(zhì)合成,以增強肌膚自身防御能力。因此,在飲食上應(yīng)注意多吃富含給維生素C及維生素B3的水果、蔬菜,如大棗、橙子、西紅柿、檸檬等。

  第二,少吃刺激性食物。刺激性食物,尤其是咖啡、可樂、濃茶、煙酒等,會引致黑色素分子浮在皮膚表層,形成并擴大黑斑。南方老年人長老年斑的情況多于北方,與他們有喝濃茶的習(xí)慣是不無關(guān)系的。

  多外面回來后,用黃瓜面膜敷面。黃瓜含有維生素C和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),有美白、收縮毛孔的功效。黃瓜敷臉可以切小片直接敷在臉上,也可以打出汁來用面膜紙浸泡后敷臉。

  夏季美白護膚方法

  木瓜杏仁奶茶

  材料

  杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。

  做法

  1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成泥;

  2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻;

  3、用濾網(wǎng)過篩,倒入鍋中,加入冰糖用中火慢慢煮;

  4、直到冰糖完全化開,杏仁茶煮透,就可以成糊狀了,再將牛奶倒入放入鍋中;

  5、小火略煮,邊煮邊攪拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用時可淋上木瓜汁即可。

  功效:杏仁含有能加快皮膚的微循環(huán)的各種脂類和微量元素,使肌膚紅潤有光澤,杏仁還有其中豐富的維生素E能祛斑美容,延遲衰老,使肌膚白嫩紅潤。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老,阻止黑色素的生成。

  檸檬桑葚甜湯

  材料

  桑葚適量,檸檬3片,蜜糖適量。

  做法

  水煮開,放入桑葚后再煮開,盛入杯中,待到溫?zé)岷蠹尤霗幟势兔厶菙嚢?。食用時最好將桑葚嚼碎。

  功效:不僅可以補血,還能清除熱毒,清理腸胃,從內(nèi)到外調(diào)理使肌膚細膩,黑斑及粉刺逐漸消失。

  鮮果雙皮奶

  材料

  鮮奶500毫升、白糖150克,蛋白4個,水果適量。

  做法

  1、將鮮奶與白糖混合后攪拌均勻,蛋清打勻后,加入混合物中。用紗布或濾網(wǎng)過濾,放在碗中,隔水蒸10分鐘。

  2、放人冰箱冷藏室,冷卻后取出,加人水果碎。

  功效:鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤肌膚,鎖住肌膚的水分,使皮膚光滑白嫩有彈性,原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋,使皮膚白滑細嫩。

  雪梨生菜橡膠汁

  材料

  雪梨一個,香蕉一個,生菜200克,檸檬一個。

  做法

  將雪梨。香蕉截成段,洗好生菜并包裹香蕉,再把檸檬切成塊兒,一起放入榨汁機榨成汁。

  原理:雪梨,香蕉,生菜中含有的成分能改善曬傷喝粗糙皮膚,所以能達到PRP美容的目的。

  建議:每天早晚各一杯。


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