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簡單的美白護(hù)膚小妙招推薦

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  美白是很多愛美的女性都想要的,可以學(xué)習(xí)一些護(hù)膚的小妙招,就能時刻呵護(hù)自己的肌膚啦。接下來小編給大家介紹的簡單的美白護(hù)膚小妙招,歡迎閱讀。

  簡單的美白護(hù)膚小妙招

  1、防曬

  大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起,如果不養(yǎng)成搽防曬的習(xí)慣,就算涂多少美白產(chǎn)物都無補(bǔ)于事。而且就算你天生白皮膚,也一定不能忽略防曬,因為白皮膚最容易出現(xiàn)曬斑,所以也要小心防護(hù)。

  以天天平均接觸陽光八小時計,起碼要涂SPF24PA或以上的防曬霜。但勿貪婪搽度數(shù)過高的防曬霜,SPF度數(shù)愈高,愈輕易梗阻毛孔,故度數(shù)高的防曬霜如SPF50PA只適宜暴曬和持久處于戶外時利用。

  2、清潔皮膚

  做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎(chǔ),尤其是外出回家后,一定要使用潔面乳洗臉!這樣不僅能夠徹底清潔肌膚,還能對肌膚進(jìn)行特別調(diào)理,加強(qiáng)對美白護(hù)膚產(chǎn)品的吸收,進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。

  3、多食豆類食物

  要皮膚白其實好簡單,只要爭奪機(jī)遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質(zhì),對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙,多吃有益,兼令皮膚更白滑,是又廉價又自然的美白補(bǔ)品。

  4、敷美白面膜

  如果想要美白,就一定要敷美白面膜,不過敷的時間不宜過長,15分鐘足矣。敷面膜時候過長,面部細(xì)胞很輕易缺氧,影響肌膚的正常呼吸,面膜中的養(yǎng)分亦無法有用地滲入入皮膚,減低面膜的應(yīng)有功能。

  5、多喝水

  涼白開是最便宜的美容產(chǎn)品,不但可以加速新陳代謝,把體內(nèi)多余的廢物排出,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性。

  6、多吃美白的食物

  含有維生素C、E的食物,尤其是熟的西紅柿,防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物。

  7、先保濕再美白

  做好保濕能免提高皮膚角質(zhì)層的含水量,避免使用美白產(chǎn)品干燥時所產(chǎn)生的敏感。對于角質(zhì)層過薄的皮膚,就更應(yīng)該注意這一點了,在使用美白產(chǎn)品之前,先用保濕精華素護(hù)理皮膚。

  美白的食物推薦

  1、黃瓜

  含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

  2、白蘿卜

  中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

  3、甘薯

  甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。

  4、絲瓜

  瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

  5、胡蘿卜

  胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚,使肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

  6、豆芽

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。

  7、豌豆

  《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。

  護(hù)膚的小訣竅

  1、食醋洗臉

  食醋是家家戶戶都有的日常調(diào)味品,同時,它還有一定的美容作用。美眉們睡前都需要洗個臉再休息,不妨就在洗臉?biāo)屑尤肷僭S食醋,再進(jìn)行洗臉,可以令肌膚更加嫩滑白皙。有條件的話,美眉們也可以在睡前洗個溫?zé)岬拇自?,只需要在洗澡水中加入一點食醋,就會讓你洗得格外舒服,還能夠改善粗糙干燥的皮膚狀態(tài),令肌膚變得細(xì)嫩柔滑。

  2、牛奶護(hù)膚

  很多美眉睡前都有喝牛奶的習(xí)慣,牛奶有安眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面對于皮膚是非常有益處的,每晚喝剩下的牛奶,都可以涂抹在面部肌膚上,當(dāng)作睡眠面膜使用,每天如此,無需再做過多的護(hù)膚工作,一段時間之后,你會發(fā)現(xiàn)肌膚變得白皙細(xì)嫩了很多。

  3、洗面奶按摩皮膚

  美眉們睡前務(wù)必要做的皮膚護(hù)理工作就是洗臉,當(dāng)然,洗臉一定要清洗干凈,不能隨便。美眉們在用洗面奶洗臉的時候,可以多加按摩皮膚,如果化了妝的情況下,也可以使用洗面奶和香皂一同清潔皮膚,雙重的清潔,加上按摩,可以讓肌膚不留灰塵和彩妝,讓你的皮膚完全沒有負(fù)擔(dān)的睡個美容覺。香皂也選擇無刺激性的,以免傷害皮膚。

  4、睡前兩小時別喝水

  很多美眉的皮膚狀態(tài)總是顯得有些浮腫,那么,在睡前兩個小時的時間里,最好就別喝水了,這樣很容易加重次日的面部水腫。美眉們白天多喝水,可以為肌膚排出很多毒素,夜晚少喝水,也是睡前護(hù)膚的一個重要內(nèi)容。

  5、睡前按摩肌膚抗衰老

  女性朋友們過了二十五歲,肌膚就開始走向衰老,不妨在每晚臨睡覺前做一些臉部的按摩運動,可以有效抵抗肌膚衰老。用手輕輕托住臉部肌膚,由下巴向太陽穴處推移,眼部肌膚也是如此,由眉心處向左右兩邊按摩,以上動作在睡前可以反復(fù)重復(fù),最好是搭配上護(hù)膚精油或者是保濕乳液護(hù)膚品,護(hù)膚的效果會更好哦!

  6、在夜晚十一點之前睡覺

  美眉們想要皮膚變得水潤健康,最起碼要做到每天保證八小時的睡眠,這樣有助于身體的新陳代謝和排毒。在夜晚的十點左右做好睡前護(hù)膚工作,十一點之前就要進(jìn)入到睡眠狀態(tài),確保不熬夜,充足且規(guī)律的睡眠才有助于煥發(fā)肌膚的完全水潤與光澤。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,是保持肌膚水潤健康的基礎(chǔ)。


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簡單的美白護(hù)膚小妙招推薦

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