喝什么果汁能快速祛斑美白
果汁是不少女人愛喝的飲料,有些果汁喝了有助美白祛斑,我們可以選擇自己喜歡的喝,保護(hù)自己的皮膚。接下來小編給大家介紹的快速祛斑美白的果汁,歡迎閱讀。
快速祛斑美白的果汁
1、西紅柿汁
材料:新鮮的西紅柿1到2個。
做法:將西紅柿不用去皮,直接切成小塊,倒入榨汁機(jī)中,即可制作成番茄汁,直接飲用即可。
功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
2、蘋果蜂蜜汁
材料:新鮮蘆薈200克,榨好的蘋果汁4分之一杯,蜂蜜4小勺。
做法:將新鮮蘆薈洗凈,用刀去除綠色部分的葉皮,留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。加入200毫升清水煮滾后放涼,加入蜂蜜拌勻并加入榨好的蘋果汁即可。
功效:蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養(yǎng)顏的佳品。
3、冰糖檸檬汁
材料:新鮮檸檬1到2個。
做法:將檸檬切片,檸檬攪汁,加冰糖適量飲用即可。
功效:檸檬中含有豐富的維生素C,還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
女人美白祛斑的食物
1、冬瓜
《神農(nóng)本草經(jīng)》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。
2、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
3、葡萄
我們吃葡萄建議大家是榨汁喝,因為葡萄對于皮膚保養(yǎng)的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面。葡萄籽中的葡萄多酚比起維生素C的美白效果要高出25倍,比起維生素E的抗衰老效果壓迫高出50倍。
4、菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
5、奇異果
獼猴桃也叫奇異果,被喻為“美膚金礦”,因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì),是名副其實的“美容水果”。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉著,保持皮膚白皙透明。
6、白蘿卜
白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
祛斑的水果推薦
1、蘋果
每天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我,吃蘋果的好處大家都知道,但是吃蘋果能護(hù)膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護(hù)膚的水果,蘋果含有大量的水分,還有各種保濕因子,這些都能對我們的肌膚起到保濕的作用,另外,蘋果還很有維他命C,維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效,多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。用蘋果還可以制成面膜,而且用法很簡單,就是把蘋果搗爛敷在臉上15分鐘,然后洗掉即可,它可以平衡油脂分泌,很適合油性肌膚的MM哦。
2、菠蘿
菠蘿一年有成熟采收期,有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果,它也含有豐富的維他命,多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效,讓我們的肌膚變得水潤、光澤,同時吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用,因為菠蘿中含有的菠蘿酶物質(zhì),這種物質(zhì)能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來洗臉,取干凈的紗布,浸菠蘿汁,然后用來擦臉,長期使用,能有效的去除我們肌膚角質(zhì),加快肌膚新陳代謝,長期堅持能改善臉色暗沉,讓肌膚變白嫩。皮膚粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠蘿汁來洗澡。但是,對菠蘿過敏的人不要吃菠蘿。
3、西紅柿
西紅柿是富含維生素C的食物,它還有含有西紅柿素,這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成,相關(guān)實驗也證明,多吃西紅柿具有消除雀斑、護(hù)膚養(yǎng)膚的功效。有黃褐斑的人,可以在洗臉后用西紅柿汁敷面,敷個15分鐘然后洗掉,長期堅持對黃褐斑有很好的治療小便。但是大家要注意,西紅柿性寒,空腹的時候最好不要食用,以免出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。
4、檸檬
說道祛斑,檸檬當(dāng)然是不可不提的,我們都知道檸檬具有很好的美白護(hù)膚功效,它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分,平常多喝喝檸檬水有不錯的祛斑效果。
5、獼猴桃
獼猴桃味道酸甜,汁多肉嫩,是很受人們喜愛的水果,獼猴桃含有豐富的看氧化物質(zhì)、優(yōu)良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,是營養(yǎng)很全面的水果,吃獼猴桃能潤燥通便、清熱降火,同時也要美容的功效,獼猴桃含有的豐富維生素,能有效干擾黑色素形成,預(yù)防黑色素沉著,讓我們的皮膚白皙沒有斑點。
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