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吃什么東西美白祛斑最有效

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  女人都愛美,想要擁有白嫩無斑的好肌膚的話,不妨從飲食方面下手養(yǎng)顏,改善弟妹皮膚的看看。以下是小編整理的吃什么東西美白祛斑,僅供參考,歡迎閱讀。

  吃什么東西美白祛斑

  一、綠豆老鴿湯

  材料:鴿子1只,綠豆適量。

  做法:

  1、鴿子洗凈去內(nèi)臟,切成大塊,綠豆稍稍浸泡約半小時。

  2、煮沸一鍋清水后放入材料。

  3、大火煮半小時后轉(zhuǎn)中火再煮1.5小時即可調(diào)味食用。

  功效:有涼血排毒之功效,常飲會使皮膚滑凈,淡化斑痕,還能減少痘痘。

  二、薏仁蓮子粥

  材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈,紅棗洗凈去核。

  2、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸。

  3、然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

  功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  三、牛奶核桃糊

  材料:核桃仁300g,牛奶200g,豆?jié){200g,黑芝麻200g。

  做法:將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎,然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī),邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸,加白糖,如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

  功效:核桃糊養(yǎng)顏美白祛斑、滋陰潤燥,每日兩次,早晚食用。

  四、白里透紅桑葚湯

  材料:水1杯(300毫升),桑葚罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。

  做法:

  1、水煮開,放入桑葚罐頭略再煮開,盛入杯中。

  2、待溫?zé)釙r,將檸檬片或檸檬汁放入杯里,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調(diào)羹桑葚汁調(diào)勻即可飲用,桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。

  功效:美白桑葚湯具有清熱解毒作用,同時又有補(bǔ)血作用。每天1杯,3個月后,肌膚細(xì)膩,黑斑漸淡,粉刺消失。

  食物美白祛斑的小妙招

  山楂橘皮飲

  準(zhǔn)備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮,煮好了之后晾涼,用紗布把渣子過濾掉直接取汁,再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個稍稍復(fù)雜一點,但個人認(rèn)為比檸檬更好喝,生津止渴,吃不下東西的時候來點這個開胃,夏天喝還能消暑呢。這個用來對付雀斑相當(dāng)有用的。

  雙豆百合羹

  這個名字好聽吧?雙豆就是綠豆和紅豆,百合就是百合。準(zhǔn)備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢,其實就是按1:1:1的比例放在一起,用清水浸半小時后用大火煮滾,再用細(xì)火悶,等到豆子熟了之后加點糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素,清熱解毒,還能滋養(yǎng)皮膚。不過綠豆是寒涼食物,體寒的人不能多吃,秋冬也不能多吃。

  檸檬冰糖汁

  市場上賣的新鮮檸檬,去皮榨汁,再點加冰糖就行了。我一般只加一點點冰糖,怕酸可以多加點。這個方法超簡單有木有?但是美白祛斑特別有效,檸檬是出了名的美白祛斑的食物,里面有豐富的維生素C,不光能美白皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色斑,還能防治動脈硬化。每天喝一點,祛斑又美白。

  黑木耳紅棗湯

  準(zhǔn)備黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核(可以買去過核的紅棗,最好是無菌包裝的,干凈省事兒)后加水煮半個小時。每天吃完早、晚飯后喝一點,不光能去掉黑斑,還能滋潤皮膚,防止皮膚老化。駐顏祛斑的好東西,女人要多喝啊!

  豬腎薏苡仁粥

  準(zhǔn)備豬腎一對、山藥100克、粳米200克、薏苡仁50克。把豬腎去筋膜、臊腺、切碎(這個一般在市場就能請工作人員搞定)洗凈備用,山藥則去皮切碎,跟粳米和薏苡仁一起加上水,用小火熬成粥。很香稠可口的,不過比較費(fèi)功夫,有時間煮來吃,可以逐漸淡化色斑的,還能以腎補(bǔ)腎美容益膚呢!

  最有效的美白祛斑方法

  一、食療美白祛斑

  材料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:

  1、橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。

  2、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

  3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  功效:美容護(hù)膚,去斑養(yǎng)顏。

  二、中藥美白祛斑

  生活中美白祛斑的方法有很多種,不僅可以利用食物,也可以利用中藥美白祛斑。對此有人問如何用中藥美白祛斑?別急,以下推薦一個中藥美白祛斑的偏方,供大家參考。

  材料:白附子、杏仁、當(dāng)歸各適量。

  方法:

  1、將材料研磨成粉末,再分別取適量混合在一起,加適量蜂蜜攪拌均勻成泥狀。

  2、晚間潔面后,先用熱毛巾敷面2~3分鐘,把手洗干凈。

  3、然后用手指將其敷在臉上,待其自然風(fēng)干后,再用溫水洗凈,做基礎(chǔ)的肌膚保養(yǎng),2~3天一次。

  功效:此方對色斑以及黑色素有強(qiáng)烈的抑制作用,可保護(hù)肌膚免受色斑侵害。

  三、面膜美白祛斑

  用面膜護(hù)膚是如今很常用的護(hù)膚方法之一,用對了面膜還有美白祛斑的效果,以下為大家介紹一款美白祛斑面膜,大家不妨來看看。

  材料:核桃仁10克,面粉10克,干玫瑰花瓣10克。

  做法:

  (1)、核桃仁打磨成粉,加入面粉,再調(diào)入水,充分混合。

  (2)、在桃仁糊中加入干的玫瑰花瓣,放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化,面糊呈粉紅色。

  (3)、放涼后將面膜均勻涂在臉部,30分鐘后洗干凈。

  功效:玫瑰具有活血的作用,能夠有效抑制黑色素的產(chǎn)生,美顏淡斑,對祛雀斑效果很不錯哦。

  女人想要變美沒有錯,但是需要用對美白祛斑的方法才行,不然不僅不能達(dá)到好的護(hù)膚效果,反而傷害臉部肌膚。通過以上的介紹,想必大家對“女人如何美白祛斑”這個問題已經(jīng)沒有疑問了吧,想要變白嫩的女人們,不妨行動起來吧。


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6.吃什么美白皮膚的食物介紹

吃什么東西美白祛斑最有效

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