生活美容護膚小竅門有哪些
想要有好的皮膚,都是靠生活中不斷的美容護膚積累的,女性們可以學習一些小竅門,保養(yǎng)好自己的皮膚很重要。以下是小編整理的資料,僅供參考,歡迎閱讀。
生活美容護膚小竅門
1、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進免疫力。
2、多喝檸檬美白水
水是美容圣物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
3、常吃海藻制品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應,危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速皮膚衰老進程。
5、多攝入蛋白質(zhì)
多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白,蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6、適量補充維生素
適當口服維生素A、C和E補充劑,有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。
9、晚霜營養(yǎng)護理
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品,以刺激細胞代謝和血液循環(huán)。
10、醋鹽水美白
把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了。
11、壓力不要過大
多項研究表明,壓力過大會導致皺紋早生,增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子,放松身心。
12、保證充足睡眠
充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。
護膚的要訣
1、清潔:崇尚“高清爽”
現(xiàn)代男士的生活節(jié)奏繁忙且充滿動感,長期勞累奔波,需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的“尾后蟲”,仿佛永遠也甩不掉。所以,清潔乃男士護膚的第一要義,“高清爽”的感覺能回復男人的瀟灑本色!剃須后的皮膚護理是男士護膚的重要步驟。
2、清理:我要“最舒適”
清潔過后的第二步,就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水,其實它就像須后水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚弱酸性的PH值。有些含保濕因子的緊膚水更能進一步柔化皮膚,在潔面、剃須后使用,感覺更加舒適,還能有效防止因剃須引起的“內(nèi)生須”或過敏現(xiàn)象。
3、滋潤:追求“零負擔”
男人在護膚上總是很怕臉上有負擔,他們討厭面部被護膚品“糊”著的感覺,所以,追求“零負擔”是男士好產(chǎn)品的標準之一。清爽型的潤膚露,不油膩,會讓臉部感覺輕松并迅速滲透,形成一層保護膜,有效鎖住肌膚內(nèi)水份,給肌膚持久的潤澤。
女生出門護膚必備
旅游中適當?shù)厥褂米o膚美容用品、不但是為了美,還有利于保護肌膚,減少一些環(huán)境有害因素的影響。但不可能像在家里那樣備有許多品種,選一些用途較廣的品種,以供旅途選用。
1、保濕霜,在沙漠戈壁或空氣干燥地區(qū)旅行皮膚易于裂,用些保濕霜擦涂面部和外露的頸、手臂等,可起到濕潤作用,美容時也可使皮膚潤澤,能在此基礎上上妝。
2、防曬粉底(防曬膏(霜)的使用,以后將作專述),考慮到美容所需,可選用有高防曬系數(shù)的粉底,既可起到防曬作用,又可以在此基礎上進一步上妝。
3、唇膏筆,可以用來描唇線、涂口紅,省去唇線筆與唇膏是否相配的難處。新型保濕型唇膏可以防唇于裂,這方面有一定的有益作用。
4、卸妝乳,在旅行中灰塵多,就是淡妝,亦需進行卸妝清潔皮膚,才能保持肌膚的健康。
旅游室外活動,一般不要上妝,或只要淡妝。參加一些宴會或舞會等,也要注意適度。其用品不如在家那樣齊全,在外用品的選擇以能適應最基本需要為度。
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