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生活美容護(hù)膚小竅門(mén)有哪些

時(shí)間: 巧萍50 分享

  想要有好的皮膚,都是靠生活中不斷的美容護(hù)膚積累的,女性們可以學(xué)習(xí)一些小竅門(mén),保養(yǎng)好自己的皮膚很重要。以下是小編整理的資料,僅供參考,歡迎閱讀。

  生活美容護(hù)膚小竅門(mén)

  1、多吃維C豐富的食物

  多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力。

  2、多喝檸檬美白水

  水是美容圣物,早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi),如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

  3、常吃海藻制品

  海帶、紫菜等海藻具有類(lèi)似血漿的成分,富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進(jìn)而減緩衰老。

  4、不吃或少吃糖

  過(guò)分偏愛(ài)甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白,進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

  5、多攝入蛋白質(zhì)

  多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白,蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過(guò)程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括:肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆類(lèi)等。

  6、適量補(bǔ)充維生素

  適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑,有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

  7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

  健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

  8、睡前敷黃瓜美白

  要睡覺(jué)的時(shí)候,拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái),一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。

  9、晚霜營(yíng)養(yǎng)護(hù)理

  可在睡前使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品,以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

  10、醋鹽水美白

  把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦),效果不錯(cuò)哦,而且見(jiàn)效很快,皮膚會(huì)變白,痘痘也會(huì)不見(jiàn)了。

  11、壓力不要過(guò)大

  多項(xiàng)研究表明,壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生,增加面部“五線譜”。不妨每天找點(diǎn)樂(lè)子,放松身心。

  12、保證充足睡眠

  充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽(tīng)音樂(lè),也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。

  護(hù)膚的要訣

  1、清潔:崇尚“高清爽”

  現(xiàn)代男士的生活節(jié)奏繁忙且充滿(mǎn)動(dòng)感,長(zhǎng)期勞累奔波,需要隨時(shí)隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的“尾后蟲(chóng)”,仿佛永遠(yuǎn)也甩不掉。所以,清潔乃男士護(hù)膚的第一要義,“高清爽”的感覺(jué)能回復(fù)男人的瀟灑本色!剃須后的皮膚護(hù)理是男士護(hù)膚的重要步驟。

  2、清理:我要“最舒適”

  清潔過(guò)后的第二步,就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水,其實(shí)它就像須后水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進(jìn)一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚弱酸性的PH值。有些含保濕因子的緊膚水更能進(jìn)一步柔化皮膚,在潔面、剃須后使用,感覺(jué)更加舒適,還能有效防止因剃須引起的“內(nèi)生須”或過(guò)敏現(xiàn)象。

  3、滋潤(rùn):追求“零負(fù)擔(dān)”

  男人在護(hù)膚上總是很怕臉上有負(fù)擔(dān),他們討厭面部被護(hù)膚品“糊”著的感覺(jué),所以,追求“零負(fù)擔(dān)”是男士好產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)之一。清爽型的潤(rùn)膚露,不油膩,會(huì)讓臉部感覺(jué)輕松并迅速滲透,形成一層保護(hù)膜,有效鎖住肌膚內(nèi)水份,給肌膚持久的潤(rùn)澤。

  女生出門(mén)護(hù)膚必備

  旅游中適當(dāng)?shù)厥褂米o(hù)膚美容用品、不但是為了美,還有利于保護(hù)肌膚,減少一些環(huán)境有害因素的影響。但不可能像在家里那樣備有許多品種,選一些用途較廣的品種,以供旅途選用。

  1、保濕霜,在沙漠戈壁或空氣干燥地區(qū)旅行皮膚易于裂,用些保濕霜擦涂面部和外露的頸、手臂等,可起到濕潤(rùn)作用,美容時(shí)也可使皮膚潤(rùn)澤,能在此基礎(chǔ)上上妝。

  2、防曬粉底(防曬膏(霜)的使用,以后將作專(zhuān)述),考慮到美容所需,可選用有高防曬系數(shù)的粉底,既可起到防曬作用,又可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步上妝。

  3、唇膏筆,可以用來(lái)描唇線、涂口紅,省去唇線筆與唇膏是否相配的難處。新型保濕型唇膏可以防唇于裂,這方面有一定的有益作用。

  4、卸妝乳,在旅行中灰塵多,就是淡妝,亦需進(jìn)行卸妝清潔皮膚,才能保持肌膚的健康。

  旅游室外活動(dòng),一般不要上妝,或只要淡妝。參加一些宴會(huì)或舞會(huì)等,也要注意適度。其用品不如在家那樣齊全,在外用品的選擇以能適應(yīng)最基本需要為度。


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