長時間對著電腦，睡眠不足，臉上越來越粗糙，毛孔也在不斷放大。那么如何在飲食上改善毛孔粗大問題呢?每個人是臉蛋都不可能一點瑕疵都沒有，就拿毛孔粗大來說吧。那么如何在飲食上改善毛孔粗大問題?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的如何在飲食上改善毛孔粗大問題，希望對你有幫助!

　　飲食上改善毛孔粗大的方法

　　(1)芝麻

　　芝麻當(dāng)中的亞油酸及維生素E的含量極為豐富，這兩種物質(zhì)對改善末梢血管障礙、柔軟肌膚具有很好的功效，適宜肌膚干燥粗糙、毛孔粗大的人經(jīng)常食用。

　　(2)芋頭

　　芋頭營養(yǎng)豐富，含有粗蛋白、淀粉、多種維生素等營養(yǎng)成分，具有強身健體、補氣養(yǎng)生、強健脾胃之功效，既是制作美味佳肴的上乘原料，又是滋補身體的營養(yǎng)佳品。

　　(3)蓮藕

　　蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，可生食也可做菜，而且藥用價值相當(dāng)高，整株都可滋補入藥。蓮藕不僅具有養(yǎng)陰清熱、潤燥止咳、清心安神的作用，還有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的功效。

　　(4)木耳

　　木耳自古以來就被視為長壽不老、滋養(yǎng)美容的圣品，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，對肌膚極好。它含有豐富的膳食纖維，特別適合因便秘而造成的皮膚粗糙著食用。

　　改善毛孔粗大的小竅門

　　鼻子毛孔大是可以縮小的，否則市面上怎么會有那么多打著收縮毛孔口號的產(chǎn)品!只不過，即使你再努力，基本上毛孔也不會完全恢復(fù)到原狀。但其實只要你處理得好，大毛孔也會變得比較細致哦。

　　1、徹底清潔。建議入手一些具有平衡油脂分泌，能清理毛孔的保濕水和乳液。然后每周幫肌膚去角質(zhì)，可用按摩霜按摩去角質(zhì)，但力度要輕柔。

　　2、洗臉后冷護理。溫水洗臉能幫助打開毛孔，此時不讓用冰塊敷臉，用毛巾包裹冰塊，然后輕輕按摩臉部，重復(fù)幾次，能起到讓肌膚收斂的效果哦。

　　3、選擇正確護膚品。毛孔大，就盡量避免用各種不透氣的產(chǎn)品護膚了，避免毛孔堵塞。媽網(wǎng)百科建議大家選擇含果酸的護膚品，它能溶解毛孔口、毛孔壁過多的角質(zhì)。需要注意的是，果酸類護膚品有一定的刺激性，敏感膚質(zhì)慎用。

　　4、做防曬工作。防曬其實是很重要的，不防曬肌膚老化速度會加快，而皮膚老化會導(dǎo)致毛孔松弛，建議各位MM選擇幫助收縮毛孔、增加膠原蛋白的護膚品。

　　5、健康的生活作息習(xí)慣。休息不好，或者飲食不當(dāng)，也會導(dǎo)致大毛孔的出現(xiàn)。各位MM平時要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，平時多吃新鮮蔬菜水果，攝入礦物質(zhì)和維他命，能改善膚質(zhì)哦。

　　導(dǎo)致毛孔粗大的原因

　　皮脂腺過度活躍。經(jīng)常吃煎炸食物，或者本來就是油性膚質(zhì)的MM，鼻子出油較多，如果不做好控油工作，那么毛孔會因為要排出大量油脂而被撐大。

　　皮膚松弛老化。鼻子毛孔粗大其實和皮膚組織的萎縮有關(guān)，年齡增長，皮膚真皮層中的膠原蛋白、彈力蛋白會合成減少，流失增加，此時皮膚會失去彈性，當(dāng)皮膚失去“支撐力”時就會變得干癟，而毛囊皮脂腺的導(dǎo)管由于受到外部的壓力，之后會向外擴張，導(dǎo)致毛孔變粗大。

　　愛擠痘痘。這是多少MM說不出的痛啊!就是一時沒忍住，但卻會帶來嚴(yán)重甚至很難彌補的后果。擠痘痘會對皮膚造成刺激，會令毛囊附近的組織遭到破壞而使毛孔更為粗大。

　　鼻子抹太多化妝品，毛孔堵塞。趕時間上班的MM化妝時間最多10分鐘，但在這短短時間之類，我們的肌膚就要承受N種化妝品的堆疊，這樣皮膚都不能好好透氣了，毛孔堵塞就容易令毛孔變大咯。所以建議MM們沒事別濃妝艷抹。

　　皮膚太干燥缺水。超級大干皮的MM可能會很心塞，由于肌膚缺乏滋潤，毛孔就會凸顯出來了。所以無論是油性膚質(zhì)還是干性膚質(zhì)，都要做好面部補水工作。