中醫(yī)怎么預(yù)防流感_如何預(yù)防流感
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中醫(yī)教你怎么預(yù)防流感
患流感后，飲食宜清淡，吃一些易消化且富含維生素的食物。如果食用過(guò)咸食物容易使致病灶部位黏膜收縮，將會(huì)致使鼻子不通、咽喉不適等癥狀。
1、中藥足?。喝÷辄S粉15克、桂枝粉15克、防風(fēng)粉15克，加入2000ml冷水浸泡，武火煮40分鐘，再用文火煎至1000ml，取汁備用，再加入水2000ml，煎至1000ml，取汁。再把2份藥汁混合用來(lái)浸泡雙足。
提示：泡腳的溫水以38-43℃為宜，耐高溫者可達(dá)45℃，但最好不要超過(guò)45℃。
2、生姜紅糖：取生姜15-20g、紅糖15-20g、水1碗半，煮10-15分鐘，熱敷鼻部。適用于惡寒和鼻塞流清涕等癥狀。
口服中藥治流感
1、偏風(fēng)熱型
處方：桑葉5克、北杏10克、桔梗10克、炒薏仁15克、野菊花10克、連翹10克、蒼術(shù)5克、甘草5克、土牛膝10克。
用法：所有的藥材用冷水浸泡10分鐘，再加入水600-1000毫升，文火煮30分鐘，溫服，可供3-5人服用。流感季節(jié)每日或隔日一劑。
適用于流感初起，頭痛發(fā)熱、全身肌肉酸痛、不易出汗，或輕咳、咽部癢痛、鼻塞流涕、打噴嚏、舌苔發(fā)白或發(fā)黃白者。
2、偏風(fēng)寒型
處方：杏仁10克、紫蘇葉10克、桔梗10克、薏仁15克、陳皮5克、蒼術(shù)10克、甘草5克。
用法：所有藥材加入冷水浸泡10分鐘，再加水600-1000毫升，文火煮30分鐘，溫服，可供3-5人服用。流感季節(jié)每日或隔日一劑。
適用于惡寒嚴(yán)重、伴發(fā)熱、無(wú)汗、頭疼、鼻塞流涕、咳嗽白痰、舌苔薄白者。
日常預(yù)防流感
1、加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增強(qiáng)抵抗力。
2、盡可能減少與禽類不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，接觸過(guò)禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。
3、應(yīng)盡量在正規(guī)的銷售禽類的場(chǎng)所購(gòu)買經(jīng)過(guò)檢疫的禽類產(chǎn)品。
4、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時(shí)。吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，以增加機(jī)體對(duì)病毒的抵抗能力。
5、學(xué)校及幼兒園應(yīng)接納步伐，輔導(dǎo)兒童不要喂飼野鴿或其他雀鳥，如打仗禽鳥或禽鳥糞便后，要立即徹底洗濯雙手。外出在旅途中，只管即便制止打仗禽鳥，比方不要前去觀鳥園、農(nóng)場(chǎng)、市井或到公園運(yùn)動(dòng);不要喂飼白鴿或野鳥等。
6、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會(huì)引起并發(fā)癥，導(dǎo)致患者死亡。因此，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過(guò)禽流感疫區(qū)，是否與病禽類接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。
7、定期對(duì)所處環(huán)境消毒，杜絕空氣或環(huán)境中的傳染，消毒方法如下：
(1)熏蒸法
取活消毒劑原液盛在塑料器皿中，放在房間或辦公室中，每15平方放置一處。有人停留或辦公時(shí)保持空氣流通即可。無(wú)人時(shí)封閉進(jìn)行放置半個(gè)時(shí)以上效果更好。
(2)沖洗法
將活消毒劑稀釋，可沖洗地板、寵物或禽畜的窩等，擦拭寵物或禽畜停留過(guò)的地方，或沖洗塑料餐具器皿。
(3)噴霧法
將消毒劑稀釋水，裝塑料噴壺進(jìn)行對(duì)需消毒的地方噴霧。
食物預(yù)防
1、大蒜
大蒜有抗菌消炎的作用，可保護(hù)肝臟、調(diào)節(jié)血糖，保護(hù)心血管，抗高血脂和動(dòng)脈硬化，抗血小板凝集。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
2、蘆薈
蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物，主要生長(zhǎng)在干燥炎熱的地區(qū)，具有極強(qiáng)的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強(qiáng)免疫力，還可護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容。
3、香菇
提高機(jī)體免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。
4、番茄
含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進(jìn)消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。同時(shí)研究得出，番茄內(nèi)含有可產(chǎn)生維生素A的類胡蘿卜素，主要是α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。一段時(shí)間攝取番茄汁，體內(nèi)番茄紅素會(huì)明顯增加，同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到增強(qiáng)。
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