抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。這種疾病對家庭生活產(chǎn)生很帶的影響，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中醫(yī)對抑郁癥的治療以及相關(guān)知識(shí)，希望對大家有用處!

　　中醫(yī)對抑郁癥的治療方法

　　一、宜選用自我療法

　　1.鍛煉身體?？茖W(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)可使人產(chǎn)生化學(xué)和心理上的變化，可改變血中荷爾蒙的含量，并可改變植物神經(jīng)系統(tǒng)。運(yùn)動(dòng)還使人有一種"完成感"和"控制感"，而減少抑郁癥患者所具有的那種無能為力的感覺。鍛煉的強(qiáng)度、持久性和次數(shù)決定著治療效果。

　　2.注意飲食。食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營養(yǎng)物，也會(huì)在易動(dòng)感情的人身上引起抑郁癥。因此，抑郁癥患者應(yīng)該吃一些富含維生素B的食物，如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜。

　　3.改變苦悶心理。抑郁癥患者往往透過有色眼鏡觀察周圍事物和他本人。美國洛杉磯"認(rèn)識(shí)治療中心"的心理學(xué)家加里·埃默里推薦了改變這種消極觀點(diǎn)的"三有"療法：有意識(shí)，有反應(yīng)，有行動(dòng)。

　　有意識(shí)：從認(rèn)識(shí)到自己雖有憂郁癥開始，要注意情緒、行為和感覺的變化，也要留心思維方式、反應(yīng)能力以及對吃和睡的態(tài)度的變化。

　　有反應(yīng)：要學(xué)會(huì)區(qū)分消極的想法和積極的想法。每當(dāng)您有了消極的想法時(shí)，首先把它們記錄下來，然后與一種較為客觀的看法相比較。

　　有行動(dòng)：多做一些使您心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車兜風(fēng)、欣賞音樂，并且要定時(shí)定量進(jìn)餐，不要喝酒，按時(shí)起床參加鍛煉。

　　4.參加社交活動(dòng)?？茖W(xué)研究表明，喜歡與人交往的人比獨(dú)來獨(dú)往的人的精神狀態(tài)要好得多。交朋友是使身心健康的良藥。經(jīng)常與朋友開玩笑，保持樂觀主義情緒。

　　二、宜在清晨到室外散步

　　憂郁癥患者怎樣才能擺脫抑郁狀態(tài)呢?天一亮就起床，迎著晨曦到室外散步，憂郁心情就會(huì)立刻消失。人體內(nèi)褪黑激素過多會(huì)使心情不好。夜間，人體內(nèi)的褪黑激素會(huì)增加，而在晨曦中減少。晨光有助于激素的消失。

　　三、宜多吃含鈣食物

　　一般人為，抑郁癥患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含鈣食物，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化吸收，易使人保持愉快的情緒。因此，抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣食物有：黃豆及豆制品，牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜，蒜苗等。

　　四、宜常吃含氨基酸豐富的食物

　　某些食品會(huì)改變?nèi)说那榫w，使人疲憊無力，精神抑郁，驚恐不安，而另一些食品則可以讓人精神振奮起來。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，氨基酸對振奮人的精神起著十分重要的作用。大腦必須利用氨基酸來制造某種神經(jīng)傳遞素。神經(jīng)傳遞素能把收到的信號(hào)從一個(gè)腦細(xì)胞傳遞到另一個(gè)腦細(xì)胞。沒有神經(jīng)傳遞素，人是無法進(jìn)行思維的。

　　例如色氨酸是大腦制造神經(jīng)傳遞素的重要物質(zhì)。這種色氨酸在酸牛奶、香蕉、牛肉和雞肉中含量很豐富。色氨酸太少就會(huì)造成腦子里神經(jīng)傳遞素的下降，其后果是使人出現(xiàn)抑郁癥。

　　五、宜避免服用能引起抑郁癥的藥物

　　人們只注意到喪偶、意外事故、事業(yè)上的挫折等不良生活事件是誘發(fā)抑郁情緒的重要因素、人們對于抗精神病藥物能引起藥源性抑郁癥已有所認(rèn)識(shí)(例如久服氯丙嗪等藥物可引起抑郁癥)，然而，對于精神科以外的藥物引起的抑郁，往往缺少足夠的重視。

　　這些藥物主要有：抗高血壓藥，如利血平、降壓靈、甲基多巴、胍乙啶、肼苯噠嗪、安定等，抗結(jié)核病藥物，如環(huán)得氨酸、硫異煙胺;抗癌藥，如長春新鹼、長春花鹼，抗震顫麻痹藥，如多巴胺、金剛烷胺;減肥藥氟苯丙胺等等。若長期服用這些藥物，或?qū)@些藥物使用不當(dāng)，頗易引起抑郁情緒甚至抑郁癥。這種藥源性抑郁狀態(tài)在臨床各類病人中并非少見。若已發(fā)現(xiàn)，須停用這些藥物或更換其他藥物，以免發(fā)生不測。

　　哪些人易患抑郁癥

　　遺傳傾向：如果家族中有抑郁癥的患者，那么家庭成員患抑郁癥的幾率較高。

　　情緒感染：家人與朋友有抑郁癥，那么會(huì)受到情緒的暗示，從而也會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。

　　疾病誘發(fā)：心理素質(zhì)本來不好的人，加上罹患慢性疾病如、癌癥與阿茲海默癥的病人，發(fā)生憂郁的幾率較高。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，即使是輕微的情況，也會(huì)患上憂郁癥。憂郁癥也可能是嚴(yán)重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森癥、阿茲海默癥等。

　　抑郁癥的表現(xiàn)癥狀

　　情緒憂郁。持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。這類情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內(nèi)源性的，即無明顯外界因素作用下發(fā)生的。病人呈現(xiàn)特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現(xiàn)。

　　焦慮和激越。焦慮和抑郁常相伴出現(xiàn)，抑郁癥患者伴有焦慮癥狀者約占70%。常見的焦慮癥狀為坐立不安、心神不寧，出現(xiàn)莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安，是一種病理性的緊張、恐怖狀態(tài)，還可出現(xiàn)易激動(dòng)、易發(fā)怒。這種焦慮癥狀突出的抑郁癥被稱為“激越性抑郁癥”，多見于更年期抑郁癥病人。

　　腦功能下降。通常表現(xiàn)為思維困難，腦力勞動(dòng)的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領(lǐng)人士患抑郁癥后，很難勝任日常工作，更談不上有創(chuàng)造性。平時(shí)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生成績明顯下降，不少病人談到自己的主觀體驗(yàn)時(shí)說：“整個(gè)頭腦猶如一桶漿糊。”

　　思維消極。憂郁心境可導(dǎo)致思維消極、悲觀和自責(zé)、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。病人把自己看得一無是處、對微不足道得過失和缺點(diǎn)無限夸大，感到自己對不起他人、家屬和社會(huì)，認(rèn)為自己罪惡深重，是一個(gè)“十惡不赦”的壞蛋。有的病人還感到活著毫無意義，生活在人世間徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脫。這種自殺觀念強(qiáng)烈者如果得不到及時(shí)醫(yī)治或監(jiān)護(hù)，自殺成功率相當(dāng)高。

　　精神運(yùn)動(dòng)性阻滯。典型表現(xiàn)是行動(dòng)遲緩，精力減退，缺乏興趣和活力總感到心有余而力不足，家務(wù)和日常活動(dòng)都懶得去做，整天無精打采、身心疲憊，嚴(yán)重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態(tài)。病人對周圍一切事物都不感興趣，對工作沒有一點(diǎn)兒熱情，平素衣著整潔的人也變的不修邊幅。

　　軀體癥狀。主要有食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、陽痿、閉經(jīng)、乏力等。軀體不適感可涉及各臟器，自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見。抑郁癥的軀體癥狀往往查無實(shí)據(jù)，且多為非特異性的，難以定位，但一定要排除軀體疾病。