老中醫(yī)發(fā)明的減肥茶有用嗎
每天飯后或下午茶的時候,來上一杯老中醫(yī)減肥茶是最好不過的,相比排毒效果來說,老中醫(yī)的瘦身茶更多的是幫助你消脂甩脂,清理你體內(nèi)多余的脂肪,幫助你打造出易瘦體質(zhì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的老中醫(yī)減肥茶知識,希望對大家有用處!
老中醫(yī)推薦的減肥茶
老中醫(yī)消脂減肥茶:茵陳減肥茶
材料:茵陳、草決明、山楂、金櫻子、荷葉各等份。
做法:上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。
功效:具有疏肝理氣,清熱利濕,降脂減肥之功效。
老中醫(yī)消脂減肥茶:車前草荷葉茶
材料:荷葉、車前草各等份。
做法:將以上藥物共研末,15-30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋,用開水250ml浸泡10-15分鐘,一次服完。30天為一療程,一療程后,停藥兩個星期。再續(xù)服下一療程。
功效:消炎利水,降脂減肥。
老中醫(yī)消脂減肥茶:健身降脂茶
材料:何首烏、丹參、澤瀉、綠茶各10克。
做法:前3味藥加水煎煮,取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑,代茶飲用。
功效:具有活血利濕,降脂減肥之功效。適于高脂血癥及肥胖癥。
老中醫(yī)消脂減肥茶:枸杞茶
材料:枸杞子30克。
做法:開水沖泡作茶飲,每日一劑,早、晚各服一次。
功效:具有滋肝腎,降脂肪之功效。主治肥胖癥。
老中醫(yī)消脂減肥茶:山藥決明散
材料:山藥30克,決明子30克。
做法:山藥、決明子炒熟共研細(xì)末。每次服5克,一日3次。
功效:具有補(bǔ)氣健脾,利水消脂之功效。
減肥茶分類型
“漢方佰草堂”中醫(yī)減肥分型一:胃熱濕阻型當(dāng)清熱
閩侯“漢方佰草堂”老中醫(yī)中醫(yī)減肥對此類型的減肥方法是:胃熱濕阻型發(fā)胖者多為白領(lǐng)、領(lǐng)導(dǎo)、老板,因?yàn)閼?yīng)酬多,飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內(nèi)熱量多余,身體亢奮。表現(xiàn)癥狀為容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘。在中醫(yī)看來,要想消脂,關(guān)鍵是清熱,恢復(fù)正常身體代謝功能,應(yīng)該選擇可以降血壓、降血脂、通便的中藥,此外還可以選擇一些屬涼性,也有助消脂消食的中藥。但如果體質(zhì)寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。
“漢方佰草堂”中醫(yī)減肥二:脾虛濕阻型需健脾
閩侯“漢方佰草堂”老中醫(yī)減肥對此類型的減肥方法是:脾虛濕阻型發(fā)胖的對象多為氣虛體質(zhì)的肥胖者,如產(chǎn)后婦女。其發(fā)病原因,中醫(yī)認(rèn)為氣虛會使脾的運(yùn)作不正常,造成脾虛濕阻從而肥胖。在治療原則上,首先需要健脾,把氣補(bǔ)足,讓身體機(jī)能自然恢復(fù),自然就瘦下來了。常用的中藥推選薏仁、伏苓等,性平,利濕,因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食材食用。還有黃芪,補(bǔ)中益氣,利水退腫。其本身沒有降脂作用,但在中醫(yī)理論中,氣虛需要補(bǔ)氣,以增強(qiáng)身體代謝的效率,黃芪可增強(qiáng)免疫功能。需搭配其他中藥藥材。
“漢方佰草堂”中醫(yī)減肥三:肝郁氣滯型重理氣
閩侯“漢方佰草堂”老中醫(yī)減肥對此類型的減肥方法是:肝郁氣滯型的人常常有焦慮、憂郁等精神不振等癥狀,這也是肥胖的一大主因,這類人傾向于以吃東西來緩解情緒,以年輕女性居多,容易胸悶、肚子發(fā)漲,嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。中醫(yī)講究疏理“氣”的運(yùn)行,使肝系統(tǒng)運(yùn)行順暢,“肝郁則侮脾”,消化代謝就不完全,自然容易胖。治療的關(guān)鍵詞就是理氣,這類調(diào)治中藥也是生活中常見的食材,如陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。還有玫瑰花,也可以理氣,副作用不大,需搭配其他中藥藥材。
“漢方佰草堂”中醫(yī)減肥四:肝腎陰虛型要滋陰
閩侯“漢方佰草堂”老中醫(yī)減肥對此類型的減肥方法是:肝腎陰虛型的肥胖患者多見于陰虛體質(zhì)的老年人。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰愛酸、口干等,中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足。從西醫(yī)角度看,器官老化,代謝速率下降,循環(huán)不好,血液沒辦法發(fā)揮功能去滋養(yǎng)組織。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰,這類病人除了補(bǔ)血,還要活血。常用的中藥如何首烏,降低血脂、補(bǔ)血,對老年人肥胖療效較好。還有丹參,有輕微補(bǔ)血的作用,可以活血,有降低膽固醇、血脂的效果,還可以改善血液循環(huán)。需搭配其他中藥藥材。
如何真正減肥
1、多餐少食
永遠(yuǎn)不要一頓吃得很撐,要多餐少食。讓你不會感到饑餓,血糖穩(wěn)定在一定的數(shù)值。很科學(xué)的一種飲食方法,你吃得的能量很難儲存起來。
2、飯前先吃湯---多吃蔬菜
飯前吃湯增加飽腹感,這樣你就吃得少了。蔬菜易消化!要多吃一點(diǎn)。不易轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
3、早餐一定要吃
早上是一天中人體力活動、腦力活動最繁忙的時候,也是消耗能量最快的時候,所以上補(bǔ)充營養(yǎng)是很重要的,你不要在這個時候減肥,否則,長期下去,你的身體會搞垮!
4、晚飯要少吃一點(diǎn)
晚上相對來說,已經(jīng)結(jié)束了一天的工作,是放松休息的時候,能量消耗較慢,吃多了,能量就變成脂肪儲存起來了。
5、減肥不忌口--小常識
科學(xué)飲食減肥----早上吃得要像“皇上”一樣,中午吃得要像“大臣"一樣,晚上吃得要像"叫花子"一樣。
6、運(yùn)動---運(yùn)動---還是運(yùn)動
每天要運(yùn)動,這是關(guān)鍵,吃飯是源頭,運(yùn)動是消耗!不管你用什么方式,每天必不可少的運(yùn)動是減肥的重點(diǎn)!晚飯后運(yùn)動效果更好!
7、夏天到了---游泳是最佳的減肥運(yùn)動,每天游上1-2個小時,堅持一個月,保證你瘦下來.
8、堅持就是勝利
老中醫(yī)發(fā)明的減肥茶有用嗎
上一篇:百歲老人的長壽秘訣是什么