臉上長過痘痘的朋友一般都會留下各種痘印，而且用很多方法都難以消除，怎么辦?怎么去痘印最有效?小編分享吃什么可以祛痘淡痘印，希望可以幫助大家!

　　吃什么可以祛痘淡痘印

　　含維生素E的食物

　　日常生活中，可以多吃一些含維生素E多的水果和蔬菜，比如西紅柿、黃瓜等，而維生素E可以促使皮膚瘡面愈合更快，可以讓痘印慢慢淡化而去，讓皮膚逐漸變得嫩白光滑。

　　百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。

　　茯苓

　　茯苓通過調(diào)節(jié)身體的分泌能力來達(dá)到降低或者去除的功效，清熱解毒，還能祛痘美白、去除痘印，改善肌膚質(zhì)量。

　　白芷

　　白芷對祛痘有很大的效果，還可以去除痘印，還對美白去痘印有作用，并可改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

　　去痘印食療——薏米蜂蜜粥

　　原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

　　制法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，參與蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。

　　功效：美白皮膚，淡化痘印，排除體內(nèi)濕氣。

　　去痘印蔬果

　　獼猴桃、柑橘、柚子、紅果、葡萄等水果，青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等綠葉蔬菜和花菜，能有效祛除痘印，而且多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助于恢復(fù)皮膚彈性，防止過敏反應(yīng)的發(fā)生。

　　去痘印生活小妙招

　　1、酸奶去痘印

　　把喝剩的酸奶滴在準(zhǔn)備好的少量珍珠粉里，攪勻后涂在有痘印的地方，然后直接睡覺，第二天洗掉就行了。這個方法很簡單，適合家常去痘，但見效不是那么快，需要長期堅持。

　　2、土豆片去痘印

　　把土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好。貼大約15分鐘，取下沖凈就可。此方法只適合痘印的初發(fā)期，或者痘印本身較小較淺。

　　3、胡蘿卜汁去痘印

　　將鮮胡蘿卜擠汁，取10-30毫升，堅持早晚洗完臉后涂抹，直到干了之后才洗凈。逐日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚，淡化痘印。覺得口味淡，還可以加適量蜂蜜。

　　4、珍珠粉+酸奶去痘印法

　　用喝剩的酸奶幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然后涂在有痘痘印的地方，可以直接過夜，第二天洗掉。這個方法要長期堅持，并且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。

　　5、海藻面膜去痘印法

　　用去20克海藻顆粒，和適量的純凈水混合， 做成面膜貼在干凈的臉上10分鐘， 然后用清水洗凈皮膚，涂上面霜即可。這個方法既好用又實惠，非常方便，只需2天一次就可以了。

　　痘印的種類

　　1、紅色痘印

　　去除方法：抗敏舒緩

　　在長痘痘期間，肌膚發(fā)炎會容易造成肌膚微細(xì)血管破裂，里面的血紅素滲透出來，從而造成局部泛紅的狀況了。

　　2、咖啡色痘印

　　去除方法：促進(jìn)角質(zhì)代謝

　　肌膚炎癥厲害，黑色素就會侵入到真皮層(因此咖啡色痘印的修復(fù)期會比較長)，另外紫外線誘導(dǎo)黑色素生成，也會加重咖啡色痘印。

　　3、痘坑/痘痕

　　去除方法：刷酸(在痘痘恢復(fù)，并且肌膚不敏感、不脆弱、不干燥的狀況下)

　　長痘痘的時候由于擠壓而造成，或是比較嚴(yán)重的發(fā)炎癥狀導(dǎo)致的。

　　PS：在長痘痘的期間使用凈痘粉刺精華液、凈痘精華素，也可以避免痘印的形成。

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