伴隨著工作壓力，平時不良好的生活習(xí)慣。很多朋友常時間被痘痘困擾，也成了一些愛美人士的心病，那么怎么清除痘痘?清除痘痘的步驟有哪些?小編分享最有效的祛痘方法有哪些，希望可以幫助大家!

　　最有效的祛痘方法

　　1、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害。

　　2、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　3、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進(jìn)行，把你的生理時鐘調(diào)對時間，才不會擁痘自憐。

　　4、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠(yuǎn)離。

　　5、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。

　　6、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

　　長痘原因有哪些

　　不定期更換毛巾和床上用品

　　細(xì)菌是很微小的，人眼很丟臉得到，而在人的意識里，經(jīng)常用的東西不沾灰塵是不臟的。實在就是經(jīng)常使用的東西內(nèi)含的細(xì)菌才越多，所以一定要經(jīng)常換洗，以便殺菌消毒，防止長痘。

　　過度洗臉

　　給肌膚做好清潔是防止長痘很關(guān)鍵的一步，但是清潔次數(shù)不可太過于頻繁。天天早晚各一次就好了。過于清潔會破壞皮膚的自我調(diào)節(jié)功能，擾亂出油平衡，導(dǎo)致臉上長痘甚至痘痘復(fù)發(fā)。

　　化妝品內(nèi)含致痘的成份

　　天天往臉上抹各種有機(jī)護(hù)膚品，以為這樣是在保護(hù)肌膚。實在有的化妝品內(nèi)含的成份不僅不會祛痘還會導(dǎo)致痘痘越長越多，這就是為什么用了很多有機(jī)護(hù)膚品痘痘不但不消失還越來越多的原因。

　　偏愛重口味

　　有的痘痘MM特別喜歡重口味食用品，如贅肉類、糖類及辛辣、油炸等食用品，咖啡喝多了也會長痘。重口味食用品輕易刺激肌膚，導(dǎo)致長痘。

　　睡眠質(zhì)量差

　　對于痘痘肌來說，一定要得到很好的休息，足夠的睡眠，優(yōu)良的睡眠環(huán)境。這才是痘痘肌所需要的。熬夜會導(dǎo)致臉部出油比平常多，肌膚的自我調(diào)節(jié)能力也會出現(xiàn)紊亂。

　　壓力過大

　　人體壓力過大就會導(dǎo)致肝火旺盛，體內(nèi)毒素排不出來，就會把毒素全顯示在臉上，自然而然的就長痘了。

　　長痘的小常識

　　額頭:代表心火旺,血液循環(huán)有題目，可能是過于勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠充足，并多喝水。

　　鼻子:假如長在鼻梁，代表脊椎骨可能出現(xiàn)題目;假如是長在鼻頭處，可能是胃火大,消化系統(tǒng)異常;若在鼻頭兩側(cè)，就可能跟卵巢性能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。

　　下巴:表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。女生輕易下巴四周長痘痘的可能是月事不順?biāo)鸬摹?/p>

　　左邊臉頰:可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌,解毒或造血等功能出了狀況。

　　右邊臉頰:可能是肺部功能異常。

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