老人胃脹氣怎么辦_老人胃脹氣要怎么緩解
老人胃脹氣是一種較為常見(jiàn)的病癥,主要是由于飲食和護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的,會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響,那么老人胃脹氣怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)詳細(xì)介紹下!
老人胃脹氣的緩解方法
1.了解氣體來(lái)源
胃腸道里的大量氣體多是由于喝水進(jìn)食的時(shí)候流入的氣體,因此老年人在喝水進(jìn)食時(shí)要注意速度,小口喝水,細(xì)嚼慢咽;胃脹氣還多與老年人便秘有關(guān)系,氣體由于便秘?zé)o法排出就留在體內(nèi),因此要解決便秘問(wèn)題,多喝水,多放屁也可以解決胃脹氣問(wèn)題。
2.解決消化不良癥狀
許多胃脹氣的老人都存在消化不良的問(wèn)題,因此,要解決胃脹氣就要重視解決消化不良的問(wèn)題,注意一天三餐的食量,早餐可以多吃點(diǎn),中午晚上適量進(jìn)食,尤其是晚上不要吃太多,以免難消化,飯后可以吃一些助消化的水果,適量運(yùn)動(dòng)對(duì)助消化也有很大幫助。
3.進(jìn)食時(shí)盡量用鼻子呼吸
老年人如果一邊吃東西一邊說(shuō)話,外在空氣就一點(diǎn)點(diǎn)被吃進(jìn)肚子里,因此,進(jìn)食時(shí)最好用鼻子呼吸,吃東西的時(shí)候盡量少說(shuō)話,咀嚼的時(shí)候壁上嘴巴,以免吞進(jìn)空氣,造成胃脹氣。
4.注意飲食調(diào)理
有胃脹氣的老人最好不要吃高淀粉食物和豆制品,如胡蘿卜,紅薯,芋頭,南瓜,土豆,豆腐,黃豆等食物都屬于產(chǎn)氣食物,老年人吃太多都容易在體內(nèi)產(chǎn)生氣體,導(dǎo)致胃脹氣。
5.改變狼吞虎咽的習(xí)慣
老人家進(jìn)食切忌狼吞虎咽,吃的太快容易吞進(jìn)空氣,造成脹氣。也不要邊走邊吃東西,少用習(xí)慣喝飲料,以免空氣大量進(jìn)入胃部引起腹脹,正確少食多餐,保證攝入食物的數(shù)量和熱量均衡。
6.不宜消化的食物要遠(yuǎn)離
老年人要遠(yuǎn)離不宜消化的影響食物,如炒黃豆,硬煎餅等,這些食物在腸胃里滯留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可能產(chǎn)生較多氣體導(dǎo)致胃脹氣發(fā)生。
7.吃藥消化積食
老年人消化功能不好,腸胃蠕動(dòng)不積極,容易導(dǎo)致宿食積聚在腸道中得不到及時(shí)消化,因而漸漸發(fā)酵,產(chǎn)生部分氣體,因此要吃一些有助于促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物,讓腸胃充分蠕動(dòng)。
8.保持良好心態(tài)
老年人尤其要注意克服不良情緒,焦躁,抑郁,悲傷等不良情緒都有可能導(dǎo)致消化功能減弱,胃部受到刺激,造成胃酸過(guò)多,結(jié)果引起胃氣增多,加劇脹氣。
老年人胃脹氣的危害
1、胃脹的危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;
2、毒素吸收。腸腔內(nèi)潴留的食糜在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗,產(chǎn)毒產(chǎn)氣,被機(jī)體吸收,加重病情。
3、影響呼吸。腹腔脹氣,橫膈升高,胸腔變小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困難。
4、引發(fā)食道癌的危害。因?yàn)閲I吐帶出的酸性物質(zhì),甚至是部分小腸內(nèi)的食糜會(huì)損傷食道,牙齒等部位,甚至?xí)黾邮车腊┑陌l(fā)病幾率。
5、此外?;颊哌€會(huì)出現(xiàn)多見(jiàn)脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
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