不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>老年人養(yǎng)生>

老年人腰肌勞損要怎么治療

時(shí)間: 朝燕820 分享

  腰肌勞損是老年人中很常見(jiàn)的疾病,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化纏綿不愈,那么老年人腰肌勞損怎么治呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家詳細(xì)介紹下!

  老年人腰肌勞損的原因

  腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤(pán)與韌帶組織的慢性損傷,發(fā)病原因可歸納為三種:

  1、長(zhǎng)期工作姿勢(shì)不良,如彎腰用一側(cè)肩膀扛抬重物,或是習(xí)慣性姿勢(shì)不良,使腰肌長(zhǎng)時(shí)間處于牽拉狀態(tài),造成累積性勞損變性,軟組織疲勞則產(chǎn)生腰背酸痛。

  2、腰椎先天或后天畸形,或下腰短縮畸形,或腰部外傷后,長(zhǎng)期臥床不起,腰背肌長(zhǎng)時(shí)間疲勞等。

  3、腰部軟組織急性損傷治療不當(dāng),或反復(fù)損傷使組織不能得到充分修復(fù),產(chǎn)生纖維化或瘢痕形成,也是慢性腰痛的原因。

  老年人腰肌勞損的臨床表現(xiàn)

  主要癥狀為腰或腰骶部疼痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時(shí)輕時(shí)重,纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛,脊椎活動(dòng)多無(wú)異常。

  急性發(fā)作時(shí),各種癥狀均明顯加重,并可有肌肉痙攣,脊椎側(cè)彎和功能活動(dòng)受限。

  部分患者可有下肢牽拉性疼痛,但無(wú)串痛和肌膚麻木感。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛,可局限于一個(gè)部位,也可散布整個(gè)背部。

  老年人腰肌勞損的治療

  主要是減輕負(fù)重、注意休息、藥物治療、理療輔助。

  1、一般治療

  在腰痛發(fā)作的急性期,提倡適當(dāng)臥床休息,以防止病情進(jìn)一步發(fā)展,臥床以硬板為宜。嚴(yán)重者可在腰部?jī)膳灾蒙炒苿?dòng)。

  2、西藥治療

  常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等,也可用好得快局部噴涂,或激素加普魯卡因痛點(diǎn)封閉。

  3、中藥治療

  中成藥可選人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、強(qiáng)腎片等配合獨(dú)活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。

  湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方:黃芪10g,黨參10g,白術(shù)10g,當(dāng)歸10g,陳皮10g,柴胡10g,升麻10g,甘草10g,秦九10g,川芎10g,桃仁10g,紅花10g,五靈脂10g,香附10g,牛膝10g,地脂10g,土蟞蟲(chóng)10g。水煎服,每日2次,每次150ml。

  外用藥可選用納米穴位敷貼、狗皮膏、武力拔寒散,麝香壯骨膏貼于患處或穴位上即可。

  4、理療

  常用的理療方法主要是熱療、臘療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。

  5、按摩

  按摩腰部能夠健腰強(qiáng)腎,疏通經(jīng)絡(luò),防治腰肌勞損。

  推兩手對(duì)搓發(fā)熱之后,重疊放于腰椎正中,由上向下推搓30—50次,至局部產(chǎn)生熱感為止。

  捏腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢(shì),均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—20次。

  揉采取坐姿。兩手五指并攏,分別放在后腰左右兩側(cè),用掌心上下緩慢揉搓,至發(fā)熱為止。

  滾兩手握拳,從腰部向上下滾動(dòng)、按摩。先自下而上,再自上而下,反復(fù)多次進(jìn)行。上身可配合前傾、后仰。

  壓兩手叉腰,大拇指分別按于兩側(cè)腰眼處,用力擠壓,并旋轉(zhuǎn)揉按,先順時(shí)針,后逆時(shí)針,各36圈。

  叩用雙手半握拳,用兩拳的背面輕叩腰骶部,以不引起疼痛為度。左右同時(shí)進(jìn)行,各叩30次。

  抓雙手反叉腰,拇指在前,按壓于腰側(cè)不動(dòng),其余四指從腰椎兩側(cè)用指腹向外抓擦皮膚,從腰眼到骶部順序進(jìn)行,兩側(cè)各抓36次。

  抖兩手置腰部,掌根按于腰眼處,快速上下抖動(dòng)15—20次。

  按取坐位,以中指指尖揉人中穴1—2分鐘。

  點(diǎn)取坐位,用兩手中指的指尖分別點(diǎn)按兩腿委中穴(膝關(guān)節(jié)后窩正中)1—2分鐘,被按部位應(yīng)出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺(jué)。

  6、搖動(dòng)腰部

  ①轉(zhuǎn)胯運(yùn)腰站立姿勢(shì),雙手叉腰,拇指在前,其余四指在后,中指按在腰眼部,即中醫(yī)所說(shuō)的腎穴位上,吸氣時(shí),將胯由左向右擺動(dòng),呼氣時(shí),由右向左擺動(dòng),一呼一吸為一次,可連續(xù)做8—32次。

  ②旋腰轉(zhuǎn)背取站立姿勢(shì),兩手上舉至頭兩側(cè)與肩同寬,拇指尖與眉同高,手心相對(duì)。吸氣時(shí),上體由左向右扭轉(zhuǎn),頭也隨著向后扭轉(zhuǎn),呼氣時(shí),由右向左扭動(dòng),一呼一吸為一次,可連續(xù)做8—32次。

猜你感興趣

1.老人為什么易腰疼

2.引起老人腰疼的原因及偏方

3.老人腰疼怎么辦

4.腰肌勞損鍛煉治療方法

5.老人腰疼吃什么好

老年人腰肌勞損要怎么治療

腰肌勞損是老年人中很常見(jiàn)的疾病,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化纏綿不愈,那么老年人腰肌勞損怎么治呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家詳細(xì)介紹下! 老年人腰肌勞損的原因 腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤(pán)與韌帶組織的慢性損傷,發(fā)病原因可歸納為三種: 1
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 老年人手腕疼是什么原因
    老年人手腕疼是什么原因

    老年人骨質(zhì)脆弱,養(yǎng)生時(shí)需要注意各種疾病癥狀,例如手腕疼。那么老年人手腕疼是怎么回事,老年人手腕疼怎么辦呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧! 老

  • 老年人夏天要怎么養(yǎng)生_老年人夏天養(yǎng)生湯有哪些
    老年人夏天要怎么養(yǎng)生_老年人夏天養(yǎng)生湯有哪些

    老年人抵抗力比較低,加上夏季天氣炎熱,容易出現(xiàn)食欲不振、上火的現(xiàn)象,那么老年人夏天喝什么湯好?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧! 老年人夏

  • 老年人偏頭痛怎么緩解
    老年人偏頭痛怎么緩解

    偏頭痛是老年人常遇到的狀況,而頭痛起來(lái)將會(huì)影響到日常的生活。那么老年人偏頭痛怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了老年人偏頭痛的緩解方法,歡迎大家的

  • 老年人唱歌有什么好處
    老年人唱歌有什么好處

    科學(xué)證明,唱歌能給人帶來(lái)很多好處,尤其是老年人。老年人唱歌的十大好處你們知道嗎?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下老年人唱歌的好處吧! 老

46160