老年人養(yǎng)生保健品有哪些

時(shí)間：2017-04-22 14:43:29 朝燕820由分享

　　許多老年人上了年紀(jì)之后，大腦功能逐漸衰弱，記憶力減退，需要靠老年人補(bǔ)腦的保健品來幫忙。至于老年人養(yǎng)生保健品有哪些呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

　　老年人養(yǎng)生保健品

　　1、DHA

　　DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大。

　　步入中老年以后，由于腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不足，破損的神經(jīng)細(xì)胞無法及時(shí)修補(bǔ)，造成健康腦神經(jīng)數(shù)量大大降低，此時(shí)老年人就會(huì)反映遲鈍、行動(dòng)遲緩，甚至出現(xiàn)老年癡呆。

　　而DHA是腦神經(jīng)構(gòu)成的重要營(yíng)養(yǎng)元素，它可以為腦神經(jīng)細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)元素，讓受損的腦神經(jīng)得到修復(fù)，DHA幫助腦細(xì)胞相互聯(lián)系，這種情形類似于大腦發(fā)育和記憶力提升的現(xiàn)象。所以補(bǔ)充DHA可以幫助老年人促進(jìn)神經(jīng)質(zhì)的傳遞，如果DHA不足，細(xì)胞間的交流就難以實(shí)現(xiàn)，導(dǎo)致短路，信息出錯(cuò)，這時(shí)候老年人就會(huì)出現(xiàn)遺忘的癥狀，補(bǔ)充DHA可以保證神經(jīng)細(xì)胞間信息交流不被中斷。

　　DHA幫助大腦抵御自由基的攻擊，隨著年齡的增長(zhǎng)，腦部以及身體各部分生理反應(yīng)產(chǎn)生大量的自由基，而人體內(nèi)產(chǎn)生的腦磷脂已經(jīng)不足以控制自由基對(duì)細(xì)胞的破壞，而補(bǔ)充DHA可以中和自由基，從而保證腦細(xì)胞膜不被氧化，從而維持腦細(xì)胞膜的正常運(yùn)行。DHA可以顯著調(diào)節(jié)血脂，降低血壓，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化，而且DHA可以抑制血小板凝集，阻止血栓素合成，增加血液流動(dòng)性，防止腦血栓的形成。所以當(dāng)中老年出現(xiàn)反映遲鈍、行動(dòng)遲緩的癥狀時(shí)就應(yīng)該主動(dòng)補(bǔ)充DHA來改善腦血管功能和大腦供血，從而提高記憶力。

　　2、卵磷脂

　　卵磷脂，又稱為蛋黃素，被譽(yù)為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營(yíng)養(yǎng)素”，然而，真正了解卵磷脂的人卻很少。它在人體內(nèi)不能自行合成，只能從食物中攝取。卵磷脂也是構(gòu)成腦神經(jīng)組織、腦脊髓的主要成分，約占組織的1/5，有很強(qiáng)的健腦作用。它也是血細(xì)胞和細(xì)胞膜所必需的原料，并能促血細(xì)胞的新生和發(fā)育，對(duì)衰老的細(xì)胞有振奮和補(bǔ)血作用。

　　近年來醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，中老年人步入衰老進(jìn)程中，血液中的膽堿含量大為下降。一個(gè)成年人的大腦，內(nèi)有近200億個(gè)神經(jīng)元(細(xì)胞)，它們互不相通，彼此間依靠“神經(jīng)遞質(zhì)”傳導(dǎo)聯(lián)絡(luò)。迄今為止，人體內(nèi)已發(fā)現(xiàn)有20種不同的神經(jīng)遞質(zhì)在發(fā)揮作用，而乙酰膽堿是傳導(dǎo)聯(lián)絡(luò)大腦神經(jīng)元之間神經(jīng)遞質(zhì)中的一種主要物質(zhì)。沒有它，神經(jīng)元之間互不相通。人體內(nèi)缺少乙酰膽堿，則會(huì)加速腦細(xì)胞的衰老，使記憶力迅速下降，甚至引起老年性癡呆。如此重要的乙酰膽堿，就是從食物中的卵磷脂轉(zhuǎn)化而來。

　　3、銀杏提取物

　　銀杏樹被稱為“活化石”，是一種具有很高藥用價(jià)值的植物，它的葉子、果實(shí)、種子均有較高的藥用價(jià)值。正因如此，不少患有心腦血管疾病的老年人，會(huì)自行收集銀杏葉泡水喝。據(jù)了解，這種做法會(huì)帶來一定的效果，但是并不科學(xué)，而且沒有經(jīng)過加工提純的銀杏葉中含有多種有害物質(zhì)。

　　銀杏葉提取物是心腦血管保健效果顯著的天然植物提取物，獨(dú)有的銀杏內(nèi)酯、銀杏特殊黃酮及白果內(nèi)酯等天然組合，在預(yù)防心腦血管疾病方面的顯著效果得到廣泛認(rèn)可。大量研究證實(shí)，銀杏葉提取物在活血調(diào)脂、松弛血管平滑肌、改善腦血管循環(huán)功能、改善缺血性損害、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈等方面具有一定作用。銀杏葉提取物可以增強(qiáng)腦供養(yǎng)，改善腦功能，增加腦部血流量，防止中風(fēng)，改善末梢虛幻障礙，保持手足正常運(yùn)動(dòng)，減緩朽邁減少老年癡呆。