老年人腳腫要怎么消腫
很多老人經(jīng)常出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象,那么老年人腳腫是什么原因?老人腳腫怎么辦?老人腳腫了怎么消腫呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
老年人腳腫的原因
原因不同,老年人腳腫的臨床表現(xiàn)現(xiàn)有所不同。比如腳腫是因痛風(fēng)引起的,則大腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛,關(guān)切發(fā)熱,疼痛難忍;若是心源性疾病引發(fā)腳腫,則老人還會有心慌、氣喘、憋氣等現(xiàn)象。
1、營養(yǎng)性腳腫,多由于老人進食少,優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏,消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個原因。
2、下腔靜脈性腳腫,主要由下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的,一般表現(xiàn)為一只腳先腫,單側(cè)腳腫。
3、氣候也可以一定程度上引起腳腫,天熱時,人體的周圍血管大多處于擴張狀態(tài),使毛細血管充血,所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹,同熱脹冷縮是一個道理。
4、全身性疾病引發(fā)的腳腫。象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人,多有腳腫的現(xiàn)象。比如腎炎就可以引起腳腫,某些腳腫可能是一種疾病的預(yù)兆,要引起重視。高血壓也可引起腳腫。
5、功能性腳腫。雖說不嚴重,但可持續(xù)數(shù)年,且至今原因不明。
6、鈉鹽攝入過多、用藥不當(dāng)以及因局部感染,如腳氣病等引發(fā)的腳腫,在老年人中也較為常見。
7、特發(fā)性腳腫:多見老年女性,多雙腳同時出現(xiàn),程度較輕,常在站立時間較長或勞累時出現(xiàn),若平臥或休息后可逐漸消失。
老年人腳腫的消腫方法
1、泡腳消腫
泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法,患者可以用溫水天天泡腳,每次十五分鐘左右,也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
2、食療消腫
選擇食物,應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大棗各100克,放少許冰糖一起煮湯食用。
綠豆、薏米仁各100克,同煮湯食用。
鯉魚1條重約250克,赤小豆100克,一起煮湯服用。
母雞半只或童子雞1只,與黃芪100克一起蒸熟,喝湯吃雞肉。
青頭雄鴨1只,與冬瓜1000克一起煮湯食用。
豬腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮湯食用。
鯉魚1條重250克,冬瓜500克,加水清燉,吃魚食瓜喝湯。
冬瓜500克,赤小豆30克,加水適量,加鹽少許,吃瓜喝湯。
玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量,煎湯代茶飲,連服至浮腫消失。
3、運動消腫
老人應(yīng)該保持樂觀情緒,長期堅持適當(dāng)鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強體質(zhì),提高適應(yīng)能力。避免久坐久站,經(jīng)?;顒酉轮⒆⒁饨?jīng)常上抬兩下肢。
充足的睡眠是消腫的前提,所以建議老人們保證起居有規(guī)律,良好的睡眠。
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