手背的老年斑怎么形成
相信大家都知道,老年人是容易長(zhǎng)老年斑的。那大家可否知道老年斑是怎么形成的呢?知道老年斑應(yīng)該怎么辦呢?帶著這些問(wèn)題和學(xué)習(xí)啦小編一起往下讀吧!
手背的老年斑的原因
細(xì)胞代謝(25%)
第一種認(rèn)為,進(jìn)入老年以后,細(xì)胞代謝機(jī)能減退,體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化,產(chǎn)生老年色素,這種色素不能排出體外,于是沉積在細(xì)胞體上,從而形成老年斑。
體內(nèi)新陳代謝(35%)
第二種認(rèn)為,人到老年后,體內(nèi)新陳代謝開(kāi)始走下坡路,細(xì)胞功能的衰退在逐年加速,血液循環(huán)也趨向緩慢,加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動(dòng),植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因,促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中,這種棕色顆粒是脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)過(guò)程中的產(chǎn)物,衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能,導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi),從而在人體表面形成老年斑。
過(guò)氧化物歧化酶(15%)
第三就是,當(dāng)老年人體內(nèi)的過(guò)氧化物酯化酶的活力下降的話,則是會(huì)導(dǎo)致自由基相對(duì)增加,自由基以及其誘導(dǎo)的過(guò)氧反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體而引起老年斑。
其它(5%)
另外,老年斑的形成及多寡,受多方面因素的影響,有的與先天遺傳因素有關(guān),有的與某種營(yíng)養(yǎng)因素缺乏有關(guān),還有的與某些物理因素有關(guān),如紫外線照射,能促使老年斑出現(xiàn)。
手背老年斑怎么辦
1、首先要調(diào)整食物中脂肪的含量,即每日不得超過(guò)50-60克;
2、要葷素合理搭配,最好把動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1:2左右;
3、多吃些新鮮蔬菜及水果;
4、出現(xiàn)老年斑的時(shí)候,則可以服用一些具有抑制脂肪過(guò)氧化的藥物,如維生素E、維生素C以及維生素B2等。
5、適當(dāng)參加體育活動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激,還可采用防曬霜防曬;
6、老年斑如果數(shù)量很少,還可用激光、冷凍等手術(shù)除掉;
7、色斑數(shù)目較多時(shí),宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用;
8、采用經(jīng)驗(yàn)方法,每日3次拍打手背,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,可以改善局部皮膚的血液循環(huán),對(duì)于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。
手背老年斑吃什么好
1、老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強(qiáng)制抗過(guò)氧化作用,多進(jìn)食富含維生素E成分的食物,能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害,減少各組織脂褐質(zhì)沉積,防止細(xì)胞損傷,延緩組織及細(xì)胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。
2、日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì),可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。
3、防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
4、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點(diǎn),減退色素的功效,經(jīng)常進(jìn)食對(duì)防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。
手背老年斑日常預(yù)防
1、日常生活中應(yīng)注意少吃辛辣食物及刺激性食物。
2、盡量避免日光照射。
3、保持臉部皮膚干凈。
4、戒掉不良習(xí)慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。
5、多喝水、多吃蔬菜和水果。
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