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老人退休后適合哪些事情

時(shí)間: 玉鳳51 分享

  老人退休后不可閑著,要注意培養(yǎng)日常的興趣愛(ài)好,以做好養(yǎng)生保健工作,下面是老人退休后適合做的事,歡迎閱讀。

  老人退休后適合做的事

  養(yǎng)寵物

  養(yǎng)寵物非常適合大把時(shí)間的人,只有他們才能照顧好這些小天使。有的人退休在家,兒孫不在身邊,就剩下自己,那么更加要養(yǎng)寵物了,狗狗適合喜歡溜達(dá)的老人,而貓不需要?jiǎng)e人多費(fèi)心,適合懶人。

  出門旅游

  工作的時(shí)候,我們想要旅游抽不開時(shí)間。但是退休了,就有大把時(shí)間可以游山玩水?,F(xiàn)在很多旅行社肯定注意到這里,經(jīng)常會(huì)推出老人線路,不僅節(jié)奏慢,而且還打折,挺實(shí)惠的。

  讀老年大學(xué)

  在當(dāng)今社會(huì),上大學(xué)不是什么了不起的事情,不要說(shuō)本科了,就連考上研究生,博士生都不稀奇。但是對(duì)于上代人來(lái)說(shuō),上大學(xué)是比較困難的,尤其對(duì)于很多老人來(lái)說(shuō),念大學(xué)是個(gè)遙不可及的夢(mèng)想,所以剛退休趁身體還不錯(cuò),圓自己的夢(mèng)想吧。

  做志愿者

  很多人不服老的,在二十一世紀(jì)五六十歲能叫老么?不能。很多人雖然退休了,卻發(fā)揮余熱。去做志愿者,做糾察。增加自己的社會(huì)存在感。小編非常敬佩這樣的人。幫助自己,幫助社會(huì)。

  打發(fā)時(shí)間方法

  退休老人首先要樹立“退休不是人生的終點(diǎn),而是人生道路上的一個(gè)驛站”的思想,克服“無(wú)為無(wú)聊”的自卑心態(tài),積極向上,精神充實(shí),努力做到老有所學(xué),老有所樂(lè)、老有所為,讓夕陽(yáng)出漫天晚霞。

  其次,退休老人們要從各自的年齡、特長(zhǎng)、興趣、愛(ài)好等具體情況出發(fā),自我設(shè)計(jì),將退休生活的內(nèi)容安排得豐富多彩。

  在健身鍛煉方面,早可選擇跑步、氣功、拳劍舞操等項(xiàng)目。晚可選擇散步,到大自然中去吸取新鮮空氣,持之以恒,于身心健康必有好處。身體狀況和經(jīng)濟(jì)條件較好的老人,可避開節(jié)假日高峰,結(jié)伴出門旅游,飽覽祖國(guó)名山大川,陶冶情操,充實(shí)自我。

  除體育鍛煉以外,老年人亦可適當(dāng)從事家務(wù)勞動(dòng),或?qū)W習(xí)烹飪;或種花養(yǎng)草;或逗養(yǎng)寵物;從中獲得樂(lè)趣。探親訪友,談天閑聊,回顧往事,亦可延緩衰老。

  文化水平較高的退休老人,可舞文弄墨,向報(bào)紙、雜志投稿,謳歌美好人生。

  退休老人們的精神和生活內(nèi)容充實(shí)了,才不會(huì)感到無(wú)事可做,而是有事可做。才不會(huì)感到空虛無(wú)聊,而是充實(shí)美好。

  快樂(lè)生活的建議

  1、消除消極心理。要消除“樹老根枯”、“日暮途窮”的消極心理。要認(rèn)識(shí)到退休只是人生另一階段的開始,是一種具有成熟美好新生活的開端。“莫道桑榆晚,晚霞尚滿天”,在每個(gè)退休者面前,還有很長(zhǎng)的生活路程,要自覺(jué)地安排好自己的夕陽(yáng)生活。

  2、樹立積極生活方式。應(yīng)堅(jiān)持早睡早起,常做些力所能及的事,多走出家門,積極參加適合自己的各種活動(dòng),學(xué)習(xí)自己感興趣的東西,豐富個(gè)人生活。李嵐清副總理退休后,寫出了“教育訪談錄”、“音樂(lè)筆談”,71歲時(shí)還學(xué)習(xí)篆刻,并舉辦講座談人生,堪為全國(guó)人民尤其是老年人的楷模。

  3、克服不良情緒,注意心理平衡。忌沉緬于往昔 在閑暇時(shí),偶爾追溯往事,懷故憶舊,一般無(wú)礙健康。如果沉緬于往昔、嘆息感傷,勢(shì)必增加寂寞、孤獨(dú)和抑郁情緒。久之,可使心身疾病發(fā)病率成倍增長(zhǎng)。

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