老年斑是多數(shù)老年人都會長的斑，其實淡化老年斑并不難，以下是小編給你推薦的怎樣可以快速淡化老年斑，希望對你有幫助!

　　淡化老年斑的方法

　　胡蘿卜汁

　　運用胡蘿卜去除老年斑，胡蘿卜可以去除老年斑，主要是因為胡蘿卜中具有非常豐富的維生素，這些維生素A原可以在人體中轉(zhuǎn)化成為維生素A，并且相信大家也知道，維生素A對皮膚是具有很好的作用，可以加強自身皮膚的潤滑程度和具有很好的強健肌膚的作用，經(jīng)常使用可以使原來粗糙的肌膚變得非常的細滑。并且可以將胡蘿卜榨汁，在正常的清潔臉部以后用胡蘿卜汁拍打臉部，讓其充分的吸收，或者還可以配合內(nèi)服胡蘿卜汁，內(nèi)服外用，可以起到很好的祛斑美膚的作用。

　　西紅柿

　　西紅柿中含有非常豐富的番茄紅素這個是大家都知道的，并且維生素C具有很好的機制黑色素生成的作用，可以起到很好的預防斑點生長的作用，如果是年齡比較大的女性經(jīng)常食用，可以非常有效的減少黑色素的形成，并且可以起到很好的保養(yǎng)肌膚的作用，消除老年斑點的出現(xiàn)，但是要溫性提醒下，因為西紅柿是寒性的食物，不要空腹食用，腸胃不好的人群要適量的進食。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是非常健康的食物，因為獼猴桃中含有維生素C，維生素D，鈣，鉀，磷等元素，并且是含有非常豐富的食物纖維，可以起到很好的預防皮膚氧化的情況，使得皮膚中黑色素在形成的時候出現(xiàn)障礙，因此預防黑色素的出現(xiàn)，減少老年斑的生長。

　　治療老年斑的方法

　　1、手術(shù)處理

　　其實對于根除老年斑的方法有很多，現(xiàn)在最常見的方法就是用手術(shù)處理，手術(shù)處理的方法也是分有很多種的，比如激光處理，冷凍處理，切割處理等等這些都是手術(shù)處理中的一些方法，我們要根據(jù)自己老年斑的情況再結(jié)合自身的體質(zhì)然后選擇出最適合自己的手術(shù)方法，需要注意的是一些有心腦疾病的老年人是不適合手術(shù)的。

　　2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　當然除了手術(shù)的方法以外另外還有一種比較實用的方法就是用中藥來調(diào)節(jié)，用中藥來調(diào)節(jié)能夠達到治療老年斑的原理就是通過調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌，只有我們身體的內(nèi)分泌正常了，這樣我們才能夠確保自己臉上的老年斑更容易的消失，所以說，治標不治本是不使用的，最關(guān)鍵的是要把自己的身體調(diào)養(yǎng)好。

　　去掉老年斑關(guān)鍵在于我們要結(jié)合自己的實際情況，考慮到自身的體質(zhì)，并且根據(jù)老年斑的種類確定出最適合自己的方法，切記我們不可以盲目的采取一些方法，如果老年斑對于我們的身體影響并不是很大的話，這種情況下也是考慮不用處理的，因為畢竟他不會對我們的身體產(chǎn)生影響。

　　因為年齡的增長，臉上或多或少會出現(xiàn)一些老年斑，這些老年斑是比較頑固并且是比較處理的，經(jīng)常去美容院美容也是不能解決問題，因此，可以嘗試下生活中的一些健康食品，輕松去除老年斑。

　　預防老年斑的方法

　　老年斑多發(fā)生在60歲以后(有的人50歲左右即可出現(xiàn))，超過65歲的老人或多或少都有。老年斑為褐色、深褐色的圓形、橢圓形或不規(guī)則的多發(fā)性色素斑，界線清楚。多發(fā)生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑無角質(zhì)，少數(shù)可伴有輕度疣狀增生。 老年斑雖無自覺癥狀，但若生長過多過快，則會影響老年人的形象，對老年人的心理健康產(chǎn)生不良影響。所以，加強預防與減少老年斑的發(fā)生很有必要。

　　老年斑又叫脂褐質(zhì)，主要是由于中老年人的皮膚細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，這時在細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發(fā)生反應產(chǎn)生色素，這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理功能，加速細胞老化，從而形成老年斑。預防老年斑可采取以下對策。

　　調(diào)整飲食預防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食習慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時宜適當多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。

　　另外，推薦飲用生姜蜂蜜水。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入1湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，長期堅持，可明顯減輕老年斑。

　　搓手搓臉方法是手掌對搓，手心有發(fā)熱之感時，反復搓擦雙手手背1～2分鐘，然后再搓擦面部1～2分鐘，力量以中等為佳。此法有利于促進血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。

　　外用妙方：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復揉擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應用1周以上即有良效。

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