老年斑怎么去除的小妙招推薦
隨著年齡的增長許多的老年人都開始長出了許多老年斑,去除老年斑的小妙招有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的老年斑怎么去除的小妙招推薦,希望對你有幫助!
去除老年斑的小妙招
調(diào)整飲食
降低脂肪和甜食的攝入量,一般以占人體總熱量的25%~30%為好。同時宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。
搓手搓臉
方法是手掌對搓至手心發(fā)熱時,反復(fù)搓擦雙手手背1~2分鐘,然后搓擦面部1~2分鐘,力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑形成。
生活竅門
?、偕泻卸喾N活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克),加上精鹽、味精、少量辣椒油,拌勻,長期食用。
?、诎汛笏馇谐杀∑?,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直至皮膚充血微紅為止,每日3次,連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。
服用中藥
服用補(bǔ)肝益腎、活血養(yǎng)血的中藥,也可使老年斑消退。
治療老年斑的方法
維生素
把維生素E、維生素AD膠丸刺破,涂抹在老年斑處,每天3次。還可以每天服用維生素C片500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2,它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤,皮膚皺紋舒展,減褪色素,消除斑點的功效。
抗衰老中藥
如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等,長期服用,對抑制和消除老年斑都有一定效果。
生姜
生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長期食用。
洋蔥
含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。
大蒜
把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3~5次。
預(yù)防老年斑的方法
1.要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚(yáng)。
2.加強(qiáng)營養(yǎng)。平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3.養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。
4.避免不利因素的刺激。皮膚不要過多暴曬,防止紫外線的刺激。
5.堅持早晨起床后,有10分鐘的健身運(yùn)動。
6.口服維生素E。每日50~100毫克,堅持服用半年到一年,多數(shù)老年斑可逐漸變淡,少數(shù)還可消失。
8.飯后不宜吃甜食。
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