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去老年斑的有效方法推薦

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  現(xiàn)在不僅僅是年輕人會長黃褐斑,老年人更容易長斑,老年人的斑點叫做老年斑,以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的去老年斑的有效方法推薦,希望對你有幫助!

  去老年斑的方法

  一、蓮藕排骨湯

  先給大家介紹一款祛斑滋補(bǔ)湯:蓮藕排骨湯,它主要是由排骨及蓮藕燒制而成。

  材料:蓮藕100克、豬排骨200克、 鹽、蔥段、姜片、陳皮、料酒各適量。

  方法

  1、把排骨清洗干凈后剁成段,并用清水焯一下備用。蓮藕清洗干凈去皮切成塊。

  2、緊接著在鍋中加水并燒開,再將準(zhǔn)備好的排骨、蔥段、姜片以及陳皮和料酒等材料一同放入鍋中燉煮。

  3、下入蓮藕塊,等開鍋后換小火慢燉,直到熟爛,最后加入適量鹽進(jìn)行調(diào)味。

  二、天麻蕓豆蛤蜊湯

  材料:天麻10克、雞湯400克、蕓豆200克、蛤蜊400克、姜1塊、鹽2克。

  方法

  1、將蕓豆清洗干凈后切成小段備用。

  2、我們再把蕓豆和雞湯煲湯燉煮。

  3、之后轉(zhuǎn)成文火再煲20分鐘左右。

  4、下入蛤蜊,并以大火煮沸。

  5、等到蛤蜊殼都張開后,加入適量鹽進(jìn)行調(diào)味。

  功效:這道天麻蕓豆蛤蜊湯是人們養(yǎng)顏滋補(bǔ)湯中的極品選擇,是一道清爽宜人的軟堅散結(jié)益氣湯,具有防止老年斑、養(yǎng)顏消食的功效。

  去老年斑的小妙招

  1.日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì),可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋優(yōu)等。

  2.維生素B1、B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點,減退色素的功效,經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

  3.防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的一向補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

  4.當(dāng)人邁入老年期的時候,則可以通過用調(diào)節(jié)超氧化物歧化酶活性的藥物或者是食物來進(jìn)行防治老年斑。

  經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍(lán)、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當(dāng)歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。

  調(diào)理老年斑的方法

  1.老年斑如果數(shù)量很少,可以采取冷凍或激光法,可色斑數(shù)目較多時,宜用5氟脲嘧啶軟膏外用,或采用經(jīng)驗方法,每日3次拍打手背,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,大約兩三個月可使老年斑自行消失。

  2.生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐素的作用。

  把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長期食用。

  3.把維生素E、維生素A膠丸刺破,涂抹在老年斑處,每天3次。

  還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2,它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤,皮膚皺紋舒展,減褪色素,消除斑點的功效。

  4.從中醫(yī)的角度來看,五臟六腑氣滯血淤,人的臉色就會晦暗萎黃,容易長出老年斑,還會出現(xiàn)性情急躁、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢等癥狀,只有內(nèi)調(diào)外治,標(biāo)本兼治,才能徹底治愈。

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去老年斑的有效方法推薦

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