許多老年人到了一定的年紀(jì)，臉上手上出現(xiàn)了老年斑，讓許多愛美的老年人覺得困擾。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的去除老年斑吃什么食物好，希望對你有幫助!

　　去除老年斑的食物：生姜蜂蜜飲

　　生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強。 中醫(yī)認為老年斑的產(chǎn)生與氣血運行不暢有一定的關(guān)系，生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進氣血的運行。

　　生姜的功效和作用

　　1、開胃健脾，促進食欲

　　在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。

　　2、殺菌解毒，消腫止痛

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。

　　3、美容養(yǎng)顏，抗衰老

　　生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;吃姜還能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用，通過其補益作用可促進人體氣血的化生，維持氣血的正常運行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。

　　去除老年斑的食物：蜂蜜

　　蜂蜜的功效和作用

　　1、有益心腦血管

　　蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。

　　2、維護肝臟

　　蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

　　3、護理肌膚

　　蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時，細菌無法成長。

　　4、殺菌消毒

　　蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果。

　　生姜具有發(fā)散作用，年老體弱，表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰，蜂蜜的補益作用則可以避免服用生姜后出汗過多，導(dǎo)致人體陰液過度耗傷的不良反應(yīng)，二者“互補互利”。

　　方法：取新鮮生姜片10～15克，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10～15克蜂蜜攪勻飲用。

　　Tips：加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長，而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。

　　老年斑的內(nèi)容

　　1、脂褐質(zhì)堆積

　　人到老年之后體內(nèi)的新陳代謝就會變得越來越緩慢,細胞功能逐年加速衰退,血液循環(huán)也會變得越來越緩慢,加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化,體內(nèi)的脂肪攝入量不斷的失衡,使得棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中,從而出現(xiàn)老人斑。

　　2、脂肪氧化

　　在進入老年之后,細胞代謝功能會出現(xiàn)減退的,同時,體內(nèi)的脂肪也容易發(fā)生氧化,產(chǎn)生老年色素,這些色素不能夠有效地排出體外,在皮膚上面堆積,就會成老年斑。

　　這是引起老年斑的常見原因之一,因為我們需要對此重視,并做好積極的預(yù)防措施,這樣才能避免老年斑的大量出現(xiàn)。

　　3、過氧化物歧化酶活力降低

　　人體內(nèi)含有一種抗氧化作用的過氧化歧化酶,它能夠有效地抵抗自由基的傷害,能夠抗擊衰老,但是隨著年齡的增大,體內(nèi)這種物質(zhì)不斷的降低,所以,導(dǎo)致,自由基相對增加,由于自由基的破壞,以及長期毒素的堆積就會出現(xiàn)老年斑。

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