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臉上的老年斑如何去除

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  人到老年,皮膚就是發(fā)生變化,最明顯的變化就是長老年斑,那么臉上的老年斑如何去除?以下是學習啦小編給你推薦的臉上的老年斑如何去除,希望對你有幫助!

  去除臉上老年斑的方法

  1、飲食調理

  多吃蔬菜和水果能有效地減少老年斑的發(fā)生,尤其是常吃洋蔥效果更好。洋蔥中含有硫質和必需維生素等營養(yǎng)成分,能消除體內不潔廢物,使肌體保持潔凈。蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁及棗子等,都有助于除面部疣斑,延遲皮膚老化。有關研究還發(fā)現,補充維生素也可減少脂褐質色素的形成。

  老年人在日常生活中要調整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說,要少吃油膩、煎炸食品,多食新鮮蔬菜、水果,尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。

  適當吃一點動物的肝臟以補充維生素A,從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食物,以保持大便通暢,防止有害物質被人體吸收。

  2、藥物治療

  中老年人可內服一些具有抗氧化作用的藥物如維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等,以延緩細胞的衰老,抑制褐脂質的形成。

  不要用手搔抓老年斑,也不要濫用刺激性外用藥。必要時可在醫(yī)院就診,在醫(yī)生的治療下,可用液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。激光治療能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素,達到去除老年斑的效果。

  去除老年斑的偏方

 ?、侔丫S生素E、維生素A膠丸刺破,涂抹在老年斑處,每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。

 ?、诎呀磧羟谐善蚪z,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。

 ?、郯汛笏馇谐杀∑?,貼在老年斑處,反復摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天可使用3~5次,該方法能夠有效的減少老年斑。

 ?、苄尤蔬m量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調勻,每晚睡前涂抹,晨起用溫水洗凈。

  ⑤茯苓適量,研成細末,與雞蛋清調勻后涂患處,每晚睡前涂抹,晨起用溫水洗去。

  ⑥將胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

  預防老年斑的方法

  1、老年斑反映細胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強制抗過氧化作用,多進食富含維生素E成分的食物,能保護細胞膜不受損害,減少各組織脂褐質沉積,防止細胞損傷,延緩組織及細胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。

  2、日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質,可增強細胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

  3、防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

  4、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點,減退色素的功效,經常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

  5、老年人衰老期用以調節(jié)SOD活性的藥食兼用品相當多,藥膳、食療具有良好的防治功效。經常使用的有何首烏、絞股藍、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。

  6、注意調節(jié)好情緒,保持愉悅的心情;不抽煙不喝酒;保持充足的睡眠,在睡覺之前可以喝一杯牛奶,保證睡眠質量。

  7、日常生活要有規(guī)律,在進入一定年齡階段后,規(guī)律的生活對身體健康非常重要,每天早睡早起,加上合理的運動健身。

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