面部長了老年斑怎么去除
老年斑我們也叫做是脂溢性角化病或者是老年疣以及基底細胞乳頭瘤，老年斑在中老年人身上比較常見，那么面部長了老年斑怎么去除、以下是學習啦小編給你推薦的面部長了老年斑怎么去除，希望對你有幫助!
去除面部老年斑的方法
1、市場上一般的化妝品和保健品都很難去掉老年斑，所以最好不要隨便亂用，避免造成皮膚過敏等癥狀。
2、要少曬太陽，適當參加體育活動，避免長時間日光曝曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬，減少對臉部皮膚的刺激，如果出現(xiàn)了丘疹，千萬不要用手隨便抓撓，那樣就更會加劇老年斑的生長。
3、最好調(diào)整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%～50%較為適宜。
4、可以適當服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。
5、維生素e能阻止脂褐質(zhì)生成，并有清除自由基與延長壽命的功效。因此，除服一定量的維生素e外，還可多吃含維生素e豐富的食物，如植物油、谷類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物。
6、可通過調(diào)整飲食來預防老年斑，比如經(jīng)常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿卜、土豆、韭菜、白菜等，還可食用動物肝臟補充維生素a，少吃油膩食物。
去除面部老年斑的秘方
1、絲瓜絡(luò)、白僵蠶、白茯苓、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花)朵，紅棗10枚，加水適量煎取汁，分2次飯后飲用，連服10天為1療程。此湯有悅顏消斑之功效。服湯期間，停用化妝品、肥皂，避強光照射，忌吃蔥、辣椒等刺激性食物。
2、瘦肉150克，鯽魚100克，蓮子10克，燈心草3克，淡竹葉6克，紅棗8枚，生姜4片。先將藥材洗凈，置于沙鍋中加清水煮30分鐘，再加瘦肉、魚(均切片)煮沸，改文火煮40分鐘，加油鹽調(diào)味即可。常飲此湯，有清熱和胃，增白除斑之功效。菟絲子祛斑湯菟絲子、生地、熟地各15克，旱蓮草、當歸、白芍、阿膠(洋化)、枸杞子各10克，女貞子、何首烏各12克，水煎沖阿膠分3次服。有滋腎養(yǎng)血、除斑之功效。
3、枸杞子25克，丹參15克，酸棗仁15克，紅棗6枚，水煎服，每天1劑。有健脾益肝、活血化瘀、養(yǎng)心祛斑之功效。
4、把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。
5、黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身，恢復精力，益胃補氣，強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。黃滑松茸干品20-30克，冷水泡2小時，洗凈。鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸燉半小時以上，加調(diào)味料。吃黃滑松茸喝湯。
6、將熟的香蕉皮涂擦在長斑的地方，每日三次，堅持兩周就有效果，堅持半年可以治療老年斑。
7、每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。
8、把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯。
預防面部老年斑的方法
1、老年斑反映細胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強制抗過氧化作用，多進食富含維生素E成分的食物，能保護細胞膜不受損害，減少各組織脂褐質(zhì)沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。
2、日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì)，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。
3、防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
4、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經(jīng)常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。
5、老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用品相當多，藥膳、食療具有良好的防治功效。經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。
6、注意調(diào)節(jié)好情緒，保持愉悅的心情;不抽煙不喝酒;保持充足的睡眠，在睡覺之前可以喝一杯牛奶，保證睡眠質(zhì)量。
7、日常生活要有規(guī)律，在進入一定年齡階段后，規(guī)律的生活對身體健康非常重要，每天早睡早起，加上合理的運動健身。
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