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消除老年斑的食療方法

時(shí)間: 鳳梅44 分享

  隨著年齡的增長(zhǎng),許多的老年人都開(kāi)始長(zhǎng)出了許多的小斑點(diǎn)。誰(shuí)說(shuō)老年人就不需要祛斑了,老年人也需要注重美容護(hù)膚。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的消除老年斑食療方法,希望對(duì)你有幫助!

  食療消除老年斑的方法

  1、生姜

  生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的作用。實(shí)踐證明,飲用生姜蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的老年斑就會(huì)有明顯改變,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。

  服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200-300毫升開(kāi)水浸泡5-10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

  2、黃滑松茸

  黃滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進(jìn)新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身,恢復(fù)精力,益胃補(bǔ)氣,強(qiáng)心補(bǔ)血,健腦益智,理氣化痰作用。

  黃滑松茸干品20-30克,冷水泡2小時(shí),洗凈。鍋加底油熗鍋,倒入黃滑松茸燉半小時(shí)以上,加調(diào)味料。吃黃滑松茸喝湯。

  3、獼猴桃

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙,脾胃虛寒的老人不可多吃,容易腹瀉。

  4、西紅柿

  西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  5、黃瓜粥

  材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

  做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)間下入黃瓜片,入精鹽調(diào)味即可。

  現(xiàn)在科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

  經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  6、胡蘿卜汁

  材料:新鮮胡蘿卜若干。

  做法:將胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。

  因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

  7、蘆薈汁去老年斑

  蘆薈汁涂擦面部,每日二次,堅(jiān)持一個(gè)月可祛斑。

  8、香蕉皮去老年斑

  熟香蕉內(nèi)皮涂擦長(zhǎng)斑的地方,每日三次,兩周顯效,堅(jiān)持半年可治愈老年斑。

  9、大蒜去老年斑

  把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3~5次。

  形成老年斑的方法

  1、人到老年后,體內(nèi)新陳代謝開(kāi)始走下坡路,細(xì)胞功能逐年衰退,血液循環(huán)也趨向緩慢,加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動(dòng)、植物脂肪攝入比例失調(diào)等原因,促使一種叫作脂褐質(zhì)的極微小棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中。這種棕色顆粒是脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)過(guò)程中的產(chǎn)物。衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能,導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi),從而在人體表面形成老年斑。

  2、是自由基及其誘導(dǎo)的過(guò)氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體的結(jié)果。人進(jìn)入老年以后,體內(nèi)具有抗過(guò)氧化作用的過(guò)氧化物歧化酶活力降低,自由基相對(duì)增加,從而使脂質(zhì)過(guò)氧化而形成類脂褐色素,在皮膚下面積存并顯示出來(lái),形成老年斑。

  3、進(jìn)入老年以后,細(xì)胞代謝機(jī)能減退,體內(nèi)脂肪容易氧化,產(chǎn)生老年色素。這種色素細(xì)胞不能排出體外,沉積在細(xì)胞體上,加速細(xì)胞的老化,形成老年斑。

消除老年斑的食療方法

隨著年齡的增長(zhǎng),許多的老年人都開(kāi)始長(zhǎng)出了許多的小斑點(diǎn)。誰(shuí)說(shuō)老年人就不需要祛斑了,老年人也需要注重美容護(hù)膚。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的消除老年斑的食療方法,希望對(duì)你有幫助! 食療消除老年斑的方法 1、生姜 生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有
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