吃什么可以消除老年斑點
愛美的更年期女性最討厭的就是老年斑了,所以一定要做好預(yù)防老年斑的工作,在飲食上入手預(yù)防老年斑是最好的方法。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么可以消除老年斑點,希望對你有幫助!
消除老年斑點的食物
1、生姜
其實生姜是個好東西的,因為生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強的對付自由基的作用,對臉上的老年斑有一定的作用的。
實踐證明,飲用生姜蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會有繼續(xù)生長的跡象。
服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
2、黃滑松茸
一般人都不知道什么黃滑松茸,其實黃滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。
黃滑松茸還具有補腎強身,恢復(fù)精力,益胃補氣,強心補血,健腦益智,理氣化痰作用。黃滑松茸干品20-30克,冷水泡2小時,洗凈。鍋加底油熗鍋,倒入黃滑松茸燉半小時以上,加調(diào)味料。吃黃滑松茸喝湯。
3、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙,脾胃虛寒的老人不可多吃,容易腹瀉。
4、西紅柿
很多人都知道西紅柿是很好的美容食物的,并且西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效,所以說要多吃哦。
它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
消除老年斑點的食譜
1、 銀耳鵪鶉蛋治老年斑:
水發(fā)銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3枚,加少量黃酒、味精、鹽,文火煨燉,熟爛后食用,堅持長吃可清除老年斑。
2、百合豬蹄治老年斑:
原料:水發(fā)銀耳1朵,罐裝蓮子50g,龍眼肉50g,冰糖20g,蜂蜜10g,杏仁10g,糖桂花、菊花各2g。
制法:水發(fā)銀耳洗凈,去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火,加入冰糖,大火燒沸,小火慢燉1小時,放入蜂蜜調(diào)勻,盛出裝盆,撒桂花、菊花攪勻,即成。佐餐食。
常服可使皮膚光潔,細嫩如脂。
3、雞蛋清治療老年斑:
雞蛋清涂斑點,每天數(shù)次,一周后可見效。
4、黑木耳治老年斑:
黑木耳適量。洗凈焙干為末,每日餐后熱湯送服3克。可治面上黑斑,一個月后即可見效。
5、蘆薈汁除老年斑:
用三年生的蘆薈擠出汁液,涂抹在長有老年斑的地方,堅持早、晚各一次,一個月左右老年斑便可由深變淺以至消失。
吃什么可以消除老年斑點
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