人為什么會(huì)長(zhǎng)老年斑呢
人到底為什么會(huì)長(zhǎng)老年斑呢?長(zhǎng)老年斑的原因是什么?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的人長(zhǎng)老年斑的原因,一起來(lái)看看吧!
人長(zhǎng)老年斑的原因
1、當(dāng)我們進(jìn)入老年以后,細(xì)胞代謝機(jī)能減退,體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化,產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外,于是沉積在細(xì)胞體上,從而形成老年斑。
2、人體在代謝過(guò)程中,會(huì)產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì),即脂褐質(zhì)色素,這種色素在人體表面聚集,即形成老年斑。
3、隨著年齡的增長(zhǎng),體內(nèi)的抗氧化功能逐步減退,促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中,從而在人體表面形成老年斑。
4、中醫(yī)認(rèn)為老人斑的形成是因?yàn)檫M(jìn)入老年期后肺氣虛衰,氣血不足,皮膚腠理失養(yǎng),是長(zhǎng)老人斑的根本原因。
5、過(guò)氧化物歧化酶活力降低,人體內(nèi)含有一種具有抗過(guò)氧化作用的過(guò)氧化物歧化酶,能夠抵抗自由基的傷害、抗擊衰老。隨著年齡的增大,體內(nèi)的過(guò)氧化物歧化酶活力降低,這就導(dǎo)致自由基的相對(duì)增加,老年斑就是自由基及其誘導(dǎo)的過(guò)氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體的結(jié)果。
老年斑的食療法
1、老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強(qiáng)制抗過(guò)氧化作用,多進(jìn)食富含維生素E成分的食物,能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害,減少各組織脂褐質(zhì)沉積,防止細(xì)胞損傷,延緩組織及細(xì)胞老化,含維生素E豐富的食物有芝麻,核桃仁,瘦肉,乳類(lèi),蛋類(lèi),花生米,萵苣等。
2、日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜,水果等食品,這類(lèi)食物富含維生素C,E及多種礦物質(zhì),可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力,這類(lèi)食物如辣椒,番茄,菜花,酸棗,山楂,紅薯,芋頭等。
3、防治老年斑中,要注重微量元素銅,鋅,錳的不斷補(bǔ)足,含量較豐富的食物有海產(chǎn)品,奶,蛋,小麥,小米,黃豆,芝麻,大白菜,菠菜,扁豆,蘿卜,茶葉等。
4、維生素B1,B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點(diǎn),減退色素的功效,經(jīng)常進(jìn)食對(duì)防治老人斑有明顯效果,含量豐富的食物有谷類(lèi),豆類(lèi),動(dòng)物內(nèi)臟,肉類(lèi),蛋類(lèi),酵母以及綠色蔬菜等。
5、老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用妙品相當(dāng)多,配伍用餐于藥膳,食療具有良好的防治才給斑功效,經(jīng)常使用的有何首烏,絞股藍(lán),黨參,杜仲,五味子,羅布麻,刺梨汁,刺玫果,獼猴桃,玉米花粉,蜜源花粉,參花花粉,毛尖茶,人參,黑木耳,白木耳,青竹梅,山楂,西洋參,黃芪,當(dāng)歸,砂仁,香附,靈芝,丹參,益母草,珍珠,黃精,玉竹,女貞子,刺五加等。
防治老年斑的方法
1、首先要調(diào)整食物中脂肪的含量,即每日不得超過(guò)50-60克;
2、要葷素合理搭配,最好把動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1:2左右;
3、多吃些新鮮蔬菜及水果;
4、常服用一些抑制脂肪過(guò)氧化的藥物,如維生素E、C、B2以及半胱氨酸等;
5、適當(dāng)參加體育活動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激,還可采用防曬霜防曬;
6、老年斑如果數(shù)量很少,還可用激光、冷凍等手術(shù)除掉;
7、色斑數(shù)目較多時(shí),宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用;
8、采用經(jīng)驗(yàn)方法,每日3次拍打手背,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,可以改善局部皮膚的血液循環(huán),對(duì)于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。