去老年斑最有效的妙招
去老年斑有很多方法,那么去老年斑有效的妙招是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的去老年斑最有效的妙招,希望對大家有所幫助!
去老年斑的妙招
1、西紅柿:西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
2、黃滑松茸:黃滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進(jìn)新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身,恢復(fù)精力,益胃補(bǔ)氣,強(qiáng)心補(bǔ)血,健腦益智,理氣化痰作用。
3、胡蘿卜汁:新鮮胡蘿卜若干。將胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
4、茄子:茄子能散瘀血,故可降低腦血管栓塞的幾率,而多吃些茄子,老年斑會明顯減少。
5、雞蛋清:取雞蛋清涂在斑點(diǎn)上,每日數(shù)次,一周后可見效。
6、云南白藥:將云南白藥稀釋于白酒中,每天堅(jiān)持蘸此酒涂抹患處數(shù)次,老年斑即可自行脫去,且不留疤痕。
7、蘆薈汁:蘆薈汁涂擦面部,每日二次,堅(jiān)持一個月可祛斑。
8、香蕉皮:熟香蕉內(nèi)皮涂擦長斑的地方,每日三次,兩周顯效,堅(jiān)持半年可治愈老年斑。
9、杏仁:杏仁適量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂患處,晨起用溫水洗凈。
10、茯苓:茯苓數(shù)量,研成細(xì)末。與雞蛋清調(diào)勻后涂患處,每晚睡前涂一次,晨起用溫水洗去。
11、大蒜:把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3~5次。
日常8個習(xí)慣預(yù)防老年斑
1.要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚(yáng)。
2.加強(qiáng)營養(yǎng)。平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3.養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。
4.避免不利因素的刺激。皮膚不要過多暴曬,防止紫外線的刺激。
5.堅(jiān)持早晨起床后,有10分鐘的健身運(yùn)動。
6.口服維生素E。每日50~100毫克,堅(jiān)持服用半年到一年,多數(shù)老年斑可逐漸變淡,少數(shù)還可消失。
8.飯后不宜吃甜食。
老年斑的飲食保健
1.老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強(qiáng)制抗過氧化作用,多進(jìn)食富含維生素E成分的食物,能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害,減少各組織脂褐質(zhì)沉積,防止細(xì)胞損傷,延緩組織及細(xì)胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。
2.日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì),可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。
3.防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
4.維生素B1、B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點(diǎn),減退色素的功效,經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。
5.老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用妙品相當(dāng)多,配伍用餐于藥膳、食療具有良好的防治才給斑功效。經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍(lán)、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當(dāng)歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。
去老年斑最有效的妙招
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