人到老年，身體就會長老年斑，這給老年斑人帶來了身心傷害，那么老年斑可以怎么去掉呢?下面是學習啦小編整理的老年斑的去掉方法，希望對大家有所幫助!

　　去掉老年斑的方法

　　1、要少吃脂肪，將脂肪攝入量減到每天50～60克或更少，且以植物脂肪為主;

　　2、把大蒜切成薄片.在老年斑處反復涂擦，直到皮膚發(fā)紅為止.每天3～5次。

　　3、勤上運動場。體育運動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積，保護血管免受老年斑之害。

　　4、杏仁適量去皮搗成泥，或用茯苓適量研成末與雞蛋清調(diào)勻晚上在睡前涂在患處，晨起洗去。

　　5、在中醫(yī)師的指導下服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等，對抑制和消除老年斑也有一定效果。

　　6、經(jīng)過多年臨床研究證明，多吃些魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的發(fā)生。這些食物還有延緩衰老，防止皮膚出現(xiàn)皺紋的作用。

　　7、專家調(diào)查，演員和歌唱家的老年斑發(fā)生要比普通人晚8~10年之久，得益于他們有更多的面部肌肉運動。因此，建議人們每天咀嚼口香糖10~15分鐘，進餐時細嚼慢咽，以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，從而推遲老年斑的到來。

　　8、要增加富含維生素C、E等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝腎、奶制品等，必要時在醫(yī)生指導下服用維生素藥物制劑，如維生素E每天100單位、維生素C每天300～500毫克。

　　9、含維生素E的食物也有防治老年斑的作用。維生素E具有阻止體內(nèi)不飽合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人應多食用些含維生素E多的食物。富含維生素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等。

　　10、激光去老年斑已經(jīng)成為了最常見的方法，在進行激光去老年斑的操作過程中，被接受治療的人會有針刺一樣的感覺，但大多數(shù)人都能忍受，不需要使用麻醉藥。用激光進行治療的時間每次只要幾分鐘，最多不過十幾分鐘。一般在7天到10天內(nèi)皮膚可以恢復正常，不影響人們的正常生活。

　　去掉老年斑的食療方法

　　1、 銀耳鵪鶉蛋

　　水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒、味精、鹽，文火煨燉，熟爛后食用，堅持長吃可去除老年斑。

　　2、百合豬蹄

　　原料：水發(fā)銀耳1朵，罐裝蓮子50g，龍眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g

　　制法：水發(fā)銀耳洗凈，去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火，加入冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時，放入蜂蜜調(diào)勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。

　　運用：滋陰養(yǎng)顏，健身美容。常服可使皮膚光潔，細嫩如脂。

　　3、雞蛋清

　　雞蛋清涂斑點，每天數(shù)次，一周后可見效。

　　4、黑木耳

　　黑木耳適量。洗凈焙干為末，每日餐后熱湯送服3克。可治面上黑斑，一個月后即可見效。

　　5、蘆薈汁

　　用三年生的蘆薈擠出汁液，涂抹在長有老年斑的地方，堅持早、晚各一次，一個月左右老年斑便可由深變淺以至消失。

　　6、薏苡仁

　　取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者兩個月左右可痊愈，重者可繼續(xù)服用至有效為止。

　　7、姜片蜜水

　　我飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑有明顯改變或程度不同地縮小，或顏色變淺。 服用方法是：取適量鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

　　8、紅棗

　　干紅棗7枚，研細末，過篩后，用適量白凡士林油調(diào)成膏狀。每晚睡前洗臉后，薄薄涂抹一層，第二天早起洗掉即可。堅持數(shù)月，有預防和治療老年斑之效。

　　去掉內(nèi)臟老年斑的方法

　　心臟老年斑

　　特征：兩眼中間、鼻子根部的區(qū)域為心區(qū)，若出現(xiàn)點狀或成片狀、大小如小米的深褐色斑痕，則說明心臟長了老年斑。

　　消除方法：每天食100克蘆筍或50克燕麥片。

　　肝臟老年斑

　　特征：眉毛1/2處至太陽穴為肝區(qū)，此范圍內(nèi)出現(xiàn)黃褐色、片狀、大小不等的斑痕，則表明肝臟已長了老年斑。

　　消除方法：每天食用10克芝麻;還可每天用干山楂片6克泡水飲用。

　　肺老年斑

　　特征：兩眉中上鴨蛋大小的范圍為肺區(qū)，若出現(xiàn)褐色或黑褐色的斑塊，或綠豆至黃豆大小的瓷白色斑點，都是肺部長了老年斑的表現(xiàn)。

　　消除方法：常到森林中散步，每次散步不少于半小時，并做深呼吸。此外，還可食用豬血。

　　大腸老年斑

　　特征：顴骨下側(cè)到外眼角處出現(xiàn)褐色的、斑片狀斑塊，提示大腸內(nèi)長了老年斑。

　　消除方法：每天食一個火龍果。也可食用荊花蜜，每日取15克荊花蜜，用60℃的溫開水沖開，空腹飲用。

　　胃老年斑

　　特征：鼻子兩翼出現(xiàn)褐色或黑色的點狀斑塊，則提示胃部長了老年斑。

　　消除方法：服葡萄籽粉，取葡萄籽粉6~9克沖服，每日2次。還可同時食用白果(即銀杏果)，每次食用熟白果15克(帶殼，約七八粒)，但不可過量或食生白果，以免中毒。

　　腎臟老年斑

　　特征：下巴到耳朵為腎區(qū)，此處若出現(xiàn)褐色或黑色的點狀、片狀斑痕，表明腎臟長了老年斑。

　　消除方法：用艾條溫灸命門。命門穴位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。每次用艾條灸10～15分鐘，每天1次，需長期堅持。