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哪種食物防止老年斑 防止老年斑的食物

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  對于老年人,老年斑是很常見的皮膚疾病,但也使老年人造成一定的心理負(fù)擔(dān)。關(guān)于可以去除老年斑食物,你有了解嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的防止老年斑的食物相關(guān)資料,供大家參考!

  防止老年斑的食物

  1、薏仁

  薏仁,是極佳的美容食材,它具有使皮膚光滑,淡斑美白,潤膚除皺,消除色素斑點(diǎn)的功效,所含的蛋白質(zhì)能分解成酵素,使皮膚角質(zhì)得到軟化。

  2、牛奶

  牛奶能改善膚質(zhì),美白滋潤皮膚,同時(shí)吸收鈣物質(zhì),防治老人的骨質(zhì)酥松。

  3、西紅柿

  西紅柿,含有豐富的抗氧化劑,抗氧化劑能夠防止自由基對皮膚的破壞,具有明顯的美容抗皺的效果,還含有豐富的維生素C。

  4、奇異果

  奇異果含糖量低,特別適合老年人吃,還富含維生素C和維生素E,有使肌膚抗氧化、消除雀斑和暗瘡,及增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力;具有增白、淡斑、排毒等功效。

  5、生姜

  生姜具有清除自由基和抗氧化的作用,能夠去斑、抗衰老,同時(shí),中醫(yī)認(rèn)為,生姜性味辛溫,老人可常吃。

  淡化老年斑的食譜

  1、米酒枸杞

  材料:枸杞、酒釀、梨、冰糖、干銀耳

  做法:把干銀耳徹底泡發(fā),洗凈,切除黃色根部,梨洗凈去皮,切成小塊;把銀耳放入高壓鍋內(nèi),加上適量的清水,蓋上蓋子煮20分鐘;之后開蓋,加入枸杞、酒釀、冰糖和梨塊,等待再次燒開后,即可食用。

  2、薏仁牛奶粥

  材料:薏仁、牛奶、燕麥

  做法:薏仁和燕麥要提前6個(gè)小時(shí)浸泡;浸泡好之后放在鍋里,加入清水和洗干凈的大米,用大火煮一個(gè)小時(shí);等待薏仁和燕麥都煮透后,加入牛奶,再用小火煮一會(huì);差不多熟了,可加入適量的白糖調(diào)味。

  3、西紅柿汁

  材料:西紅柿若干個(gè)

  新鮮西紅柿若干,洗凈,放入榨汁機(jī)中擠汁,取汁敷臉,每天大概兩到三次,可淡斑強(qiáng)健肌膚。

  4、姜片蜜水

  材料:生姜、蜂蜜

  取新鮮生姜,切成片或絲,用開水浸泡約10分鐘,再加上適量的蜂蜜,攪拌均勻飲用,每天飲用1杯,可減輕老年斑現(xiàn)象。

  5、黃瓜粥

  材料:黃瓜、生姜

  黃瓜去皮洗凈,切成絲;生姜切幾片;大米洗凈連同姜片放入鍋內(nèi),用大火煮,煮開之后倒入黃瓜絲用小火煮慢慢煮;最后加入調(diào)味鹽即可食用,黃瓜可以美容,具有平和除濕,收斂和消除皮膚皺紋的功效。

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哪種食物防止老年斑 防止老年斑的食物

對于老年人,老年斑是很常見的皮膚疾病,但也使老年人造成一定的心理負(fù)擔(dān)。關(guān)于可以去除老年斑食物,你有了解嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的防止老年斑的食物相關(guān)資料,供大家參考! 防止老年斑的食物 1、薏仁 薏仁,是極佳的美容食材,它具有使皮膚光滑,
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