寶寶拉肚子的飲食禁忌

時(shí)間：2017-03-17 14:01:15 映芳735由分享

　　寶寶拉肚子是一種常見(jiàn)的兒科疾病，也是由于日常生活沒(méi)有養(yǎng)成好的飲食生活習(xí)慣引起的。那么你知道小孩腹瀉有哪些注意事項(xiàng)嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹寶寶拉肚子的飲食禁忌。

　　寶寶拉肚子的飲食禁忌

　　1、避免食用高纖維食物大部分的植物纖維均有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，因此在兒童腹瀉時(shí)，小兒腹瀉患者應(yīng)避免食用纖維較多的食物，如葉菜類、筍類、瓜類、全谷類等。若為輕微的腹瀉，則可選擇葉菜較細(xì)嫩、纖維較少的食物，而且分量不宜過(guò)多。

　　2、供給主食類食物要給兒童提供熱量，宜補(bǔ)充米飯等五谷食物，如嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)米粉、粥、白吐司等，但仍須視兒童的年齡及腹瀉情況而定。一般而言，嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)米粉容易消化，可防治小兒腹瀉。

　　對(duì)于已經(jīng)會(huì)咀嚼的兒童，可喂粥及骨頭湯，除可補(bǔ)充熱量外，亦可提供流失的電解質(zhì)。較大的兒童則可去皮的白吐司當(dāng)作點(diǎn)心食用。

　　3、注意蛋白質(zhì)的攝取建議選擇瘦肉、去皮的雞肉、魚(yú)類、蛋、豆腐等較不油膩且又含蛋白質(zhì)的食物。海鮮類的油脂含量雖然很低，但若要食用，須確保新鮮、衛(wèi)生、以免因儲(chǔ)存不當(dāng)，食用后造成有害菌侵入體內(nèi)，再度引起小兒腹瀉。

　　4、調(diào)整嬰兒奶粉濃度輕微的小兒腹瀉，可以將牛奶沖淡一些，如果兒童喝配方奶，應(yīng)讓兒童喝固定的品牌，不要隨意更換，以免兒童不適應(yīng)。如要為兒童選擇另一種品牌的奶粉，則要注意換奶粉過(guò)程中兒童是否有不適的腸胃反應(yīng)，若有不適情形，暫時(shí)停止換奶粉。

　　5、小兒腹瀉的飲食需注意烹調(diào)方式烹調(diào)方式應(yīng)選擇清蒸、水煮的方式，避免油炸、油煎等不易消化的制作。

　　寶寶腹瀉拉肚子飲食安排

　　1.健脾止瀉粥

　　食材準(zhǔn)備：黨參8克，蓮子五顆，大棗4顆，粳米少許。

　　制作過(guò)程：首先，先將黨參和蓮子都研磨成粉末，之后將大棗核去除干凈。其次，需要先將粳米清洗干凈，最后將食材一同放入鍋中熬煮成粥，加入少許白糖即可。

　　營(yíng)養(yǎng)解析：粳米和黨參是屬于補(bǔ)氣養(yǎng)胃的食材，對(duì)于寶寶腹瀉問(wèn)題，有很好的緩解作用。孩子腹瀉期間，還是適合食用一些健脾胃的食物，更利于調(diào)理腸胃，緩解腹瀉問(wèn)題。

　　2.糯米山藥粥

　　食材準(zhǔn)備：糯米少許，山藥20克

　　制作過(guò)程：首先，需要先將糯米放入鍋中翻炒至發(fā)黃狀態(tài)，之后將山藥去皮，最后將山藥和糯米一同放入鍋中熬煮成粥，加入少許胡椒和白糖即可。

　　營(yíng)養(yǎng)解析：山藥具有補(bǔ)腎健脾胃的效果，孩子的腸胃虛寒，引發(fā)腹瀉問(wèn)題，可以食用溫和性質(zhì)的糯米和山藥，具有良好的止瀉效果。

　　3.無(wú)花果水

　　食材準(zhǔn)備：無(wú)花果

　　制作過(guò)程：首先先將無(wú)花果清洗干凈，放入鍋中熬煮即可。

　　營(yíng)養(yǎng)解析：無(wú)花果水具有止瀉的效果，孩子的腹瀉問(wèn)題要是比較嚴(yán)重，還是可以適當(dāng)飲用無(wú)花果水。

　　孩子腹瀉拉肚子可以吃的食物

　　1、多喝水

　　許多人認(rèn)為腹瀉了要少喝水，其實(shí)不然，因?yàn)楦篂a把身體許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少，此時(shí)應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。

　　2、糙米湯

　　如果出現(xiàn)腹瀉怎么辦?在家的趕緊喝些米湯。米湯對(duì)于腹瀉來(lái)說(shuō)是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

　　3、面食

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　3、加鹽的白粥

　　腹瀉的時(shí)候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過(guò)要記得不能放肉。因?yàn)槿绻悄c胃炎引起腹瀉的話，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補(bǔ)充體力，而且還能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　5、胡蘿卜湯

　　胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營(yíng)養(yǎng)成分可以助大便成形，對(duì)癥狀有很好的緩解作用。

　　6、香蕉

　　正常情況下導(dǎo)致的腹瀉可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的腹瀉，那么建議不吃香蕉了。因?yàn)橄憬缎院?，味甘性寒，?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/qingre/' target='_blank'>清熱潤(rùn)腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

　　7、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋(píng)果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。