拉肚子吃什么食物好 拉肚子吃什么食物能止瀉 拉肚子能吃什么食物
拉肚子在飲食上要相當(dāng)注意，那么拉肚子能吃什么?拉肚子吃什么食物好的最快?拉肚子后吃什么食物好?拉肚子吃什么能快速止瀉?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹。
拉肚子飲食禁忌
腹瀉患者不可吃加速腹瀉的飲食，牛奶、咖啡、全谷類、粗糙蔬果等高纖維食物盡量少用，避免產(chǎn)氣食物和刺激性辛辣食物等等。
拉肚子吃什么食物好拉肚子可以吃粥養(yǎng)胃
春秋季最容易肚子痛，拉肚子。不要以為現(xiàn)在是冬天就可以淡定，經(jīng)常打火鍋，亂吃東西，踢被子，拉肚子一樣離不開你。
首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。
適當(dāng)吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。
多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。
建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養(yǎng)也豐富?？梢跃徍臀杆岵⑶胰菀?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/xiaohuanake/' target='_blank'>消化。
最后，不要吃油膩的食物，油膩的食物會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致腸胃更加不適。
拉肚子吃什么食物能止瀉
1.焦米湯
先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，就成了糊精。糊精容易消化，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用。
2.胡蘿卜湯
胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。制作方法是，將胡蘿卜洗干凈，對切開，去掉莖，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過濾掉，最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開就可以了。
拉肚子能吃什么食物
腹瀉應(yīng)多吃谷類食物
腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等。
常見的有谷類
粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等;蛋類：除煎蛋外，其他做法均可。
情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維，但能在腸道中增加殘?jiān)尣∏榧又亍?/p>
另外，還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷，否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。
如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時(shí)間較長，會(huì)造成身體中一定的營養(yǎng)損失。
因此，最好選擇既能補(bǔ)充營養(yǎng)，對腸道刺激又小的食物。
肉類
嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類：豆?jié){、豆腐。
蔬菜類
含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;甜點(diǎn)心：餅干、藕粉、蛋糕等。 腹瀉的時(shí)候，有些食物最好別吃。
比如各種粗糧、老玉米、堅(jiān)果;生的蔬菜水果。有人認(rèn)為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯(cuò)誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會(huì)加重病情。
蔥頭、生蘿卜等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。 此外，拉肚子時(shí)最好別吃油炸食品，在烹調(diào)上，應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法。
蘋果
蘋果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。
蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
荔
味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。
用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。
石榴
味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。
腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
桃子
喜濕潤，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。
楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
橙子
具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
梨
其含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除?？芍伪忝?/p>
香蕉
也是比較好的食療方法，生吃可以治療便秘，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟后在吃。
櫻桃
味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
拉肚子適宜的10款粥
(1)荔枝粥
將荔枝(干品)5枚去殼，與粳米100克加水共煨粥。晚餐服，連服5日為1個(gè)療程 。
適用于黎明前腹瀉、口臭者。
(2)菱粉粥
取粳米100克，加水煨粥，待粳米熟時(shí)，調(diào)入菱粉30～60克和紅糖少許，煮熟即 成。
適用于慢性腹瀉、營養(yǎng)不良、年老體虛者。亦可作為食道癌、胃癌的輔助食療品。
(3)藕粥
取新鮮老藕適量，洗凈，切薄片，與粳米100克、白糖少許共入砂鍋中，加水煨粥 ，供早晚取食。
適用于大便溏薄、食欲不佳、年老體弱者。
(4)山藥粥
將山藥30克切碎、炒熟，糯米30克水浸1夜后共煨粥。日服1～2次，空腹服?？?補(bǔ)脾益氣、溫中散寒、澀腸止瀉。
適用于虛寒久瀉者。
(5)赤豆山藥湯
取赤小豆50克，煮至半熟，將山藥50克去皮切片后放入赤豆湯共煨熟， 加白糖少許調(diào)服。
適用于大便溏薄、小便短少、倦怠腹脹者。
(6)山藥蛋黃粥
將山藥500克搗碎，加適量清水，用文火煮沸約2分鐘時(shí)，調(diào)入雞蛋黃2枚， 再沸即可。1日內(nèi)分次空腹溫服。
適用于脾虛腹瀉者。
(7)豬肚粥
取豬肚1具，洗凈后切成小塊，與粳米100克共煨粥。亦可取白術(shù)30克、生姜適 量煎汁代水，與豬肚、粳米共煨粥。
可補(bǔ)益脾胃，可適用于腹瀉者。
(8)扁豆粥
取新鮮扁豆30克、粳米100克，按常法共煨粥，用少許蔥、鹽調(diào)服。
適用于暑天，腹瀉者。
(9)青梅湯
將青梅20克放入砂鍋中，加水煮湯，湯成放入飴糖少許調(diào)服。每日2次。
適用于，腹瀉歷久不愈、無粘液膿血者。
(10)炒米粥
取粳米50克，放入鐵(鐵食品)鍋中干炒至溢香時(shí)加水適量，燒湯服。
適用于腹瀉伴 飲食積滯、食欲不佳者。
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