冬天氣候寒冷，稍不注意就容易著涼受寒，有些人一受寒就容易拉肚子，動不動就拉肚子誰都受不了。受寒了拉肚子有什么方法可以治療嗎?受寒拉肚子由學習啦小編來為大家介紹!

　　受寒拉肚子怎么辦

　　成人著涼腹瀉，一般會伴有程度不等的腹痛。腹瀉的主要原因是腸蠕動加快。由于著涼引起的消化不良導致的腹瀉，是秋冬季腹瀉中最常見的一種。這種腹瀉往往癥狀較輕，在腹瀉前有野外受涼或睡覺時肚子受涼的經歷，除了腹瀉以外，身體狀態(tài)較好，沒有出現(xiàn)精神萎靡、發(fā)燒等其他癥狀。醫(yī)院驗便結果往往顯示為單純的消化不良。對于這一類型的腹瀉，醫(yī)生大多并不主張用藥，應注意保暖，一般調整飲食可緩解。如果您的腹瀉頻次較高，持續(xù)時間較長，可在醫(yī)生的指導下適當吃一些微生態(tài)制劑(如培菲康、整腸生等)，幫助恢復。

　　需要提醒的是，腹瀉期間如果食欲差，也應當吃一些易消化食物，絕對不能因為怕腹瀉，就不吃東西，這樣容易引起電解質失調，加重病情。

　　拉肚子的危害

　　1、引起營養(yǎng)不良

　　眾所周知，胃腸道是人體吸收營養(yǎng)物質的唯一途徑，攝入的食物和其他營養(yǎng)物質在胃腸道消化(消化食品)和分解后，有用的部分被吸收，無用的殘渣由糞便排出。腹瀉時，人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴重障礙，能量(能量食品)供給不足，使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。

　　2、致維生素缺乏

　　長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久后出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥，頭發(fā)失去正常光澤和滋潤，間有散在性脫落，產生早禿現(xiàn)象，此為缺乏維生素A所致;又如，有些人出現(xiàn)舌炎、口角炎、多發(fā)性神經炎，這是缺乏維生素(維生素食品)B的結果。

　　3、可引起貧血

　　由于消化吸收的障礙，蛋白質(蛋白質食品)及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，出現(xiàn)指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結膜等處顏色蒼白，疲倦乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血癥狀，甚至可出現(xiàn)營養(yǎng)不良性水腫。

　　4、降低身體的抵抗力

　　腹瀉引起的營養(yǎng)不良、貧血及維生素缺乏等，可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱，炎癥容易擴散，也可使組織再生及外傷愈合能力減弱，受傷后傷口不易愈合。小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收，腸腔內高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉移，最后由大便排出，使機體丟失大量水分。水分丟失不超過體重的5%時，機體還能代償。一旦超過5%便無法代償，從而出現(xiàn)一系列水、電解質失調和酸堿平衡紊亂現(xiàn)象。

　　拉肚子后吃什么好

　　首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋陰補虛,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質的比較養(yǎng)胃。

　　適當吃些蘋果,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃,可以止吐止瀉,對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆?jié){可以清熱解毒,都能治腹瀉建議可以用面條,面包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,面食營養(yǎng)也豐富?？梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?。

　　最后,不要吃油膩的食物,油膩的食物會增加胃腸道的負擔,會導致腸胃更加不適。

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