引發(fā)口臭的原因 口臭的食療方
口臭在我們的生活中太常見了，口臭除了跟吃的東西有關(guān)外，與胃腸道、藥物、遺傳和心理因素也有密不可分的關(guān)系。下面就跟小編來了解一下口臭的原因和治療方法吧!希望對你有所啟發(fā)。
導(dǎo)致口臭的原因
1.口干
口干是導(dǎo)致口臭的最直接的原因?？诟蓵r，口腔內(nèi)的無氧環(huán)境 很適于這些厭氧菌的滋生和過度生長，并會分解產(chǎn)生出硫化物，發(fā)出腐敗的味道，這就是口臭的根本原因。一般人晚上入睡后，由于口腔的功能降低，唾液分泌減少非常有利于厭氧菌的滋生，因此，早上起來就會出現(xiàn)口腔異味。同樣道理，老年人的唾液腺功能降低，婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，是這兩 類人出現(xiàn)口臭的原因”
2.口腔衛(wèi)生
口腔衛(wèi)生不好，常會導(dǎo)致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處“牙菌斑是牙齒齲病和牙周病的主要原因，也是出現(xiàn)口臭的原因之一，因?yàn)檠谰叨逊e的地方都可能是厭氧菌生存的好場所，也是口臭的直接原因。
3.遺傳
遺傳有時口臭也存在遺傳因素的影響。一個家族中往往普遍存在口臭癥狀，但具體原因還處于研究階段。
4.藥物
藥物有些藥物長期服用也會導(dǎo)致口臭。例如一些抗抑郁類藥物，抗高血壓藥物，抗過敏藥物，抗組織胺類，激素類藥物，黃體酮類藥物都會增加口干癥狀。間接導(dǎo)致口腔異味。此外，長時間使用抗菌素有時也有可能把對身體有益的細(xì)菌殺滅，導(dǎo)致體內(nèi)菌群失衡，厭氧菌增多，出現(xiàn)口臭。
5.不良飲食
生活習(xí)慣有些食物也會加重口臭癥狀。像辛辣食物，如洋蔥，蒜，奶制品，糖類等在口腔內(nèi)都會分解出硫化物，帶來口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙這些習(xí)慣也會加重口臭。
6.鼻腔疾病
常滴滴鼻凈也會出現(xiàn)口臭。長時間滴用滴鼻凈會影響鼻咽部黏膜，這些黏膜黏液也會分解產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致口臭。
7.舌頭舌后部的舌乳頭之間常會存在一些分泌物
如果分泌物較多，堆積在舌面上形成舌苔，因?yàn)樘幱趨捬醯沫h(huán)境，厭氧菌非?；钴S，不斷分解產(chǎn)生出硫化物，就會導(dǎo)致口腔異味。
8.心理因素
壓力、緊張，工作量過大也有可能帶來口臭。因?yàn)榫o張，壓力都會令機(jī)體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干。另外，一些消化系 統(tǒng)疾病，如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、肝炎、幽門螺旋桿菌感染也有可能促使厭氧菌處于活躍狀態(tài)，或直接產(chǎn)生硫化物。對于這些疾病引起的口臭，就要積極治療原發(fā)病了，原發(fā)病治好了，口臭自然就消失了。
口臭的食療辦法
食療方一：咸魚頭豆腐湯。咸魚頭1個，豆腐數(shù)塊，新姜1片。具體做法：先把所有材料洗干凈，把咸魚頭斬件稍煎后與新姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半個小時左右，再放入豆腐滾20分鐘便可。一般咸魚頭味甘，兼具清熱效用，而豆腐性涼，有清熱除毒之效，對于口腔潰爛、齒齦腫痛、口臭及便秘等有著特殊的功效。
食療方二：黃瓜粥。黃瓜50克，白米100克。具體做法：取黃瓜去皮切片，與白米同煮粥，可日常隨意服用。主要用于治怒氣盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
食療方三：生蘆根粥。蘆根30克，白米50克。具體做法：把蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，把取得的汁和適量米一起煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，大約5劑可見效。主治因舌干或者齒齦腫爛造成的口臭。
食療方四：蘋果甘草汁。取甘草30片，蘋果一個切成塊，噴鼻菜20棵，一起下鍋(砂鍋)，放兩碗半水煎成一碗水左右。再去渣取其汁，等放涼后，加入適量蜂蜜即可飲用。每天一次，需連服5天。
口臭飲食建議
飲食多樣化，多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉和谷類，可以預(yù)防口臭和牙齦疾病。少食多餐，細(xì)嚼慢咽，不要斷頓。吃八成飽即可，以防積食。多喝水。慎食大蒜、洋蔥等氣味較重的食品，或與香菜、大料等一起食用，以消除異味。
少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。過熱、過辣、油炸和油浸食品都會影響胃液，造成內(nèi)火過盛。酒精和咖啡也可能導(dǎo)致內(nèi)火過盛。遠(yuǎn)離碳酸飲料和酸味食品，因?yàn)檫@些飲食會導(dǎo)致口腔pH值下降，對牙齒造成損害。
患上口臭的患者大可不必苦惱與自卑。醫(yī)治口臭并不是難事，重要的是養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，均衡營養(yǎng)。多吃新鮮的瓜果蔬菜，粗細(xì)搭配。飲食盡量偏清淡，忌油膩。培養(yǎng)重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，要做到飯后漱口，早晚刷牙。防止消化不良，當(dāng)出現(xiàn)消化不良時，可適當(dāng)服用一些助消化和胃腸動力藥。
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