大多數(shù)人可能都覺得口臭是因為自己不講究口腔的衛(wèi)生，但其實口臭真正的原因和不吃早飯是有非常重要的關(guān)系的。下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起去了解一下吧!

　　不吃早餐會引起口臭的原因

　　其實不吃早餐是形成口臭的主要原因.空腹時,胃氣上揚(yáng),不僅會導(dǎo)致嚴(yán)重的口臭,同時對健康也很不利.所以健康的飲食是預(yù)防口臭的最根本方法. 所以健康的飲食是預(yù)防口臭的最根本方法.早上最好吃早餐,早餐是一天中最重要的.同時多吃蔬菜水果,蔬菜含有大量纖維質(zhì),可幫助消化,防治便秘.蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物.

　　口臭可因口腔衛(wèi)生不良,牙周病,干口癥,抽煙,生病或吃了特定食物而產(chǎn)生.當(dāng)口腔衛(wèi)生不佳,牙周病或唾液不足,而有細(xì)菌堆積時,口臭便會發(fā)生,唾液對于洗去食物殘渣及細(xì)菌而言有其必要性,某些藥物,如高血壓,精神科用藥或特定的疾病也可能會造成干口癥,偶爾鼻腔或呼吸道的感染,也可能造成口臭,假如口臭持續(xù)發(fā)生,可請牙醫(yī)師檢查看看是否與牙科相關(guān)疾病有關(guān).

　　不吃早餐時不會引起口臭的,是晚上吃的多了可以引起口臭的,睡前一個小時是不可以吃東西的.中醫(yī)認(rèn)為口臭正是由于脾胃或肝膽濕熱引起的,當(dāng)然有的還與口腔本身的疾病有關(guān).

　　口臭中醫(yī)認(rèn)為大多與肝膽胃火重或肝膽胃有濕熱或消化不良，口腔，牙齦炎癥等有關(guān).忌食辛辣剌激食品，保持大便通暢，也可以服甲硝唑芬布芬膠囊，黃連素片，慶大霉素片治療。

　　這主要就是由于如果我們經(jīng)常不吃早飯的話，就會導(dǎo)致我們的胃氣上揚(yáng)的，所以就會引起自己的口腔里面散發(fā)一些特別難聞的氣味，那么最好的方法就是要吃早餐的，而且還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，這樣的話就能夠提高自己胃部的消化功能的，讓自己的胃氣不會再次出現(xiàn)上揚(yáng)的情況。

　　去口臭小妙招

　　1、隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕砬松一嚼，口臭問題馬上消失。

　　2、吃些紅棗或是黑棗，可以消除因吃蔥、蒜等引起的短暫口臭。

　　3、口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴里咀嚼，效果也是不錯的。

　　4、在包包里裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而消除口臭。

　　5、柚子。除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

　　6、蜂蜜。蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　7、喝檸檬水。檸檬水能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

　　不吃早餐的危害

　　1、糖尿病

　　和每天規(guī)律吃三餐的人相比，每天不吃早餐的男性糖尿病風(fēng)險會升高25%。

　　2、心臟病

　　研究顯示，經(jīng)常不吃早飯的人心臟病發(fā)作或因冠心病死亡的風(fēng)險要高27%。

　　3、胃炎

　　不吃早餐會影響胃酸分泌，誘發(fā)胃炎等消化系統(tǒng)疾病。

　　4、影響智力發(fā)育

　　新加坡《聯(lián)合早報》刊登的一項研究表明：如果孩子經(jīng)常不吃早飯，那么他正在發(fā)育的大腦可能會萎縮，從而影響智力發(fā)育。

　　5、肥胖

　　另有一項跟蹤調(diào)查18年的研究發(fā)現(xiàn)，每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均體重要高1.9kg。

　　6、口臭

　　《國際口腔衛(wèi)生雜志》刊登的一篇文章稱，不吃早餐使得青少年患上口臭的風(fēng)險增加了一倍。因為唾液有清潔口腔功能，吃早飯可刺激唾液分泌。

　　7、膽結(jié)石

　　當(dāng)我們吃進(jìn)食物以后，膽囊就會將膽汁輸入胃腸道，促進(jìn)脂肪的消化和吸收。如果長時間不進(jìn)食，膽汁就得不到釋放，就像一潭死水，慢慢地濃縮形成結(jié)石——有專家指出，不吃早餐，最嚴(yán)重的后果可以說就是這一種了!