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吃什么去除口臭

時(shí)間: 詠梅23 分享

  有令人尷尬、煩惱的口臭?不用急,消除口臭,除了要注意牙齒護(hù)理,改善飲食也能讓你口氣清新。那么吃什么可以消除口臭呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧!

  消除口臭的16種食物讓你口氣清新

  1、無糖酸奶

  無糖酸奶能降低細(xì)菌繁殖。健康研究表明,每天堅(jiān)持喝無糖酸奶,可以降低口腔中硫化氫的含量,而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外,它還能促進(jìn)胃腸道中的有益細(xì)菌產(chǎn)生,防止食物停留胃腸中過久,促進(jìn)排便,凈化口氣。

  2、丁香

  丁香味辛但性溫,有散氣效果,中醫(yī)常用來健胃整腸,治療嘔吐及腹痛。而且,也常被用做麻醉劑及殺菌劑,有些牙醫(yī)診所的漱口水中,就含有一點(diǎn)丁香成分。但事實(shí)上,丁香還是“古代的口香糖”。相傳唐朝著名的宮廷詩(shī)人宋之問有口臭問題,所以在晉見武則天時(shí),一定先口含丁香,保持口氣芬芳。

  3、綠茶

  被視為長(zhǎng)壽之寶的綠茶,對(duì)健康的好處實(shí)在多到讓人無法抗拒它,許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng),可以預(yù)防多種癌癥,常喝的人也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?,F(xiàn)在,就連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其他茶類也有),可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)也可除去難聞的口氣。

  4、海帶

  可以消除口臭。今年研究發(fā)現(xiàn),在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn),海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

  5、金橘

  金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

  6、蘋果

  細(xì)嚼慢咽一個(gè)蘋果,可以清除附著在牙齒表面的食物殘?jiān)?,防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌,起到清潔口腔環(huán)境的作用。

  7、紅茶

  想要利用紅茶去除口腔異味,只要經(jīng)常將紅茶茶葉放于口中嚼或者飲用紅茶能夠起到預(yù)防口臭的作用。茶葉中富含的兒茶素能快速減少消滅口腔內(nèi)部的細(xì)菌。紅茶當(dāng)中的兒茶素和太黃素都是能夠起到預(yù)防牙垢的作用,而含氟的單寧酸能夠幫助牙齒起到強(qiáng)化牙釉質(zhì)的作用。

  8、薄荷

  薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦,同時(shí)也能減少“壞口氣”。薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物,可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,讓你在呼吸時(shí)感覺氣味清新。在歐美國(guó)家,許多家庭用薄荷葉自制漱口水,緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。國(guó)外研究也發(fā)現(xiàn),使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌孳生。

  9、香芹

  香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕?,去除因抽煙而引起的口腔異味。如果?gòu)買香芹菜不方便,還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果,需要對(duì)上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味,還有助于消化。

  10、香菇

  每100克干品香菇含有7.8克的粗纖維,就如同一把健齒的“牙刷”,咀嚼時(shí)與牙面發(fā)生機(jī)械摩擦,可以對(duì)牙齒起到清洗的作用,減少菌斑的形成。香菇中還含有鮮香味的物質(zhì)鳥苷酸和香菇精,氣味芳香,有助于口氣清新。另外所含的大量維生素C,同樣具有殺滅有害菌,保護(hù)牙齒的作用。

  11、溫牛奶

  吃大蒜后,會(huì)長(zhǎng)時(shí)間口氣難聞。這時(shí)只需要喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。這是因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng),可以有效祛除蒜味。需要注意的是,喝牛奶時(shí),最好小口慢咽,讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒,而且最好喝溫牛奶,效果會(huì)更好。

  12、蜂蜜

  蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效,對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

  13、柚子

  新鮮的柚子去皮食肉,細(xì)嚼慢咽,能消除飲酒后口中的異味,還能解酒,有消食健脾的功效。

  14、花生米

  吃過大蒜等“重口味”食物后,嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這不僅因?yàn)榛ㄉ旧砗?40多種天然芳香物質(zhì),也因?yàn)榛ㄉ?beta;谷固醇,可以有效抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng),甚至具有一定的抗癌作用。

  15、橘子

  美國(guó)紐約大學(xué)牙科專家研究發(fā)現(xiàn),維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高于常人。常吃橘子、橙子等富含維生素C的水果,細(xì)菌就不易在口腔內(nèi)繁殖,進(jìn)而降低口臭幾率。

  16、檸檬

  檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或開水里加入一些薄荷,同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

  十種去口臭的茶

  1、荸薺茶。有清熱消積治療口臭的作用,適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。

  2、竹葉茶。有清熱解毒,清除口臭的作用,適用于因?yàn)?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/shire/' target='_blank'>濕熱、肝郁引發(fā)的口臭患者,同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

  3、單味茶。取25g綠茶沖成濃茶飲用,嚼食茶葉,適用于胃熱上蒸型口臭患者,有清除胃熱的效果。

  4、桂花茶。對(duì)于治療口臭有較好效果。

  5、茉莉薄荷茶。

  6、藿香茶。尤其適用于口臭頗重,口中黏膩的患者。

  7、石榴茶。取一兩只石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開水飲用,每天一劑,對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。

  8、絲瓜茶。有清熱解毒,涼血除臭的作用,適合口臭并且便秘的患者服用。

  9、桂菊茶。該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。

  10、薄荷茶。適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。

吃什么去除口臭

有令人尷尬、煩惱的口臭?不用急,消除口臭,除了要注意牙齒護(hù)理,改善飲食也能讓你口氣清新。那么吃什么可以消除口臭呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧! 消除口臭的16種食物讓你口氣清新 1、無糖酸奶 無糖酸奶能降低細(xì)菌繁殖。健康研究表明,每天堅(jiān)持喝無
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