吃什么可以預(yù)防口臭
口腔的衛(wèi)生很重要,清新的口腔更能拉近與別人的距離,那么怎么樣做保持清新的口氣呢?如何避免口臭?下面是學習啦小編為大家?guī)淼某允裁纯梢灶A(yù)防口臭,供大家學習參考。
吃什么可以預(yù)防口臭
1、綠茶
其間的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細菌。除了喝茶水,也能夠經(jīng)過咀嚼茶葉來防止。
2、酸味生果
酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進唾液排泄的效果。如有口臭痕跡,嚼一粒梅子干或吃個柑橘類生果、蘋果等能夠應(yīng)急,防止口臭。
3、香草植物
比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分,能夠殺滅口腔細菌,防止口臭。泡香草茶喝不只能夠保養(yǎng)口腔,其芳香滋味亦能除臭。
4、蔬菜
其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚,能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以吸取完好的葉綠素。
口臭的三大癥狀
1.酸臭味
是較為常見的胃腸系統(tǒng)疾病口臭,也是我們較常見的口臭,這種口臭患者比例高達60%。
2.血腥氣味
患有牙齦出血、上消化道出血或支氣管擴張等疾病的病人,口中都會散發(fā)出一種血腥氣味。
3.腥臭氣味
口腔有腥臭氣味,常見于牙周炎、口腔糜爛、化膿性扁桃體炎等疾病的產(chǎn)生。此外,各種胃腸道疾病、支氣管擴張和長期臥床的病人,口腔亦有腥臭氣味的散發(fā)。
導(dǎo)致男性出現(xiàn)口臭的兇手
1、“上火”所致的口臭
對于“上火”所致的口臭,則要注意不吃辛辣、溫熱的食物,應(yīng)多吃性涼的食物或喝些涼茶,可以求助中醫(yī),予以清熱瀉火等治療。
2、唾液減少的口臭患者
唾液減少的口臭患者,可試用叩齒的方法:閉唇,輕輕叩齒100-300次,其間可有唾液增多現(xiàn)象,將唾液緩緩咽下,每日做2-3次,不但可以治療口臭,對口腔疾病也有不錯的療效。
3、口干造成的口臭
飲檸檬水-除口干造成的口臭,飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
4、口腔衛(wèi)生差所導(dǎo)致的口臭
要注意保持口腔衛(wèi)生,做到飯后漱口,使用牙線剔除牙縫里的肉削、菜渣,清除牙縫的污垢,早晚刷牙,注意刷牙方式,不留死角。最好每3個月?lián)Q新牙刷,防止牙刷上細菌的累積。
5、食物導(dǎo)致的暫時性口臭
可在漱口刷牙或停食這些食物以后就很快消失;口腔清新劑或口香糖,專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣,能迅速令口腔回復(fù)清新。
6、口腔局部病變導(dǎo)致的口臭
應(yīng)及早請口腔醫(yī)生積極治療,局部炎癥和病灶消除后,口臭自然也會消失;
7、疾病導(dǎo)致口臭的病人
對于疾病導(dǎo)致口臭的病人,必須積極就醫(yī),積極治療原發(fā)疾病,從根本上消除口臭。還有一些常用的單方驗方,也可一試。百合、綠豆煎熬成湯,每天一次,對慢性呼吸道疾病,如慢支、肺膿腫、肺膿瘍有效果。生山桔、陳皮煎水,加少許白糖,代茶飲,對消化道慢性病,如胃炎、胃腸潰瘍、口腔疾病均有效。
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