大家越來(lái)越不注重飲食，在加上季節(jié)的變化，胃腸道上火，從而導(dǎo)致口臭，那吃什么食物可以祛除口臭?學(xué)習(xí)啦分享快速去口臭有什么方法，僅供參考!

　　快速去口臭有什么方法

　　1、蜂蜜葵花子

　　將葵花子搗爛后，加入蜂蜜調(diào)成丸，然后放入口中含著，可有效去除口臭。

　　2、桔皮甘草白糖

　　將桔皮、甘草和白糖放入杯里，加入煮沸的開水浸泡一會(huì)兒，當(dāng)茶飲用，可有效消除口臭。

　　3、茶葉去口臭

　　將幾片茶葉放入嘴里慢慢咀嚼，另外，每天喝一杯茶水，堅(jiān)持半個(gè)月可消除口鼻。

　　4、菊花茶

　　將菊花放入鍋里，加水煮成菊花茶，有空時(shí)喝一杯，可緩解因肝、胃疾病引起的口臭。

　　5、鹽水漱口

　　用鹽水漱口或者在口中含一口鹽水，即可把口腔里的細(xì)菌殺掉，消除口臭。

　　口臭的原因

　　1、早晨起床后口臭特別嚴(yán)重，是由于睡眠時(shí)唾液分泌減少，而舌頰肌肉處于休息狀態(tài)，而引起的口臭。

　　2、經(jīng)常激動(dòng)，并且容易發(fā)怒或者憂郁的人，都會(huì)容易出現(xiàn)口臭現(xiàn)象。

　　3、消化道患有炎癥，如慢性腸炎、食管炎等，都會(huì)引起口臭，另外，便秘的人，也會(huì)出現(xiàn)口臭。

　　4、經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒的人也會(huì)出現(xiàn)口臭，出現(xiàn)焦慮情緒的人多是白領(lǐng)，因精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致生活不規(guī)律，睡眠質(zhì)量差。

　　口臭護(hù)理方法

　　1、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

　　2、平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。

　　3、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

　　4、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　5、吃飯時(shí)不要吃得過(guò)飽，飽食易引起口臭。

　　6、空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

　　7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過(guò)嚼茶葉、 口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來(lái)消除。

　　8、睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)多的睡眠易導(dǎo)致口臭。

　　9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。

　　10、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

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