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20歲女生口臭怎么治療

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  口臭置你于尷尬之地,讓你缺失與人凱凱而談的信心。那么口才有哪些癥狀呢?如何遠離口臭煩惱呢?學習啦分享20歲女生口臭怎么治療,僅供參考!

  20歲女生口臭怎么治療

  1、香芹菜

  這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。

  2、酸奶

  最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

  3、富含纖維素的蔬菜和水果

  包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。

  4、含大量維生素C的食物

  漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素C應(yīng)該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

  口臭護理方法

  1、養(yǎng)成飯后漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

  2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

  3、有頑固性口臭的人,應(yīng)堅持每頓飯后刷牙。

  4、積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

  5、吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。

  6、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導(dǎo)致口臭。

  7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

  8、睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。

  9、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免產(chǎn)生口臭。

  10、在兩餐之前,吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

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20歲女生口臭怎么治療

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