用西瓜如何減肥瘦身
現(xiàn)在很流行吃水果減肥,很多的女生在夏季會(huì)選擇吃西瓜減肥,西瓜中沒(méi)有脂肪和膽固醇,是非常好減肥食物,今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)用西瓜減肥瘦身的方法,希望能夠幫到你。
用西瓜減肥瘦身食譜
瓜片荷葉茶
材料:需要我們準(zhǔn)備上1塊西瓜皮和30j的鮮荷葉。
做法:
將西瓜皮切小塊,荷葉切絲,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。
瘦身功效:能幫助女性改善便秘,達(dá)到瘦身的功效。
涼拌翠衣
材料:西瓜皮、黃瓜、胡蘿卜、白酒、白醋、糖、鹽。
做法:
將西瓜外層硬皮和瓤去掉,與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸長(zhǎng)短的條狀。入開(kāi)水中焯一下,在涼開(kāi)水中冷卻,撈出放入盤(pán)中,倒少許白酒,加白醋、白糖、鹽,拌好即可。
瘦身功效:這款瘦身菜低卡有清爽,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),讓突出的小肚子變得平平哦。
西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄。
做法:
用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水沖燙后去皮,切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻,隨時(shí)飲用。
瘦身功效:西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥食品,這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維,能使mm們變得更輕盈,還可預(yù)防中暑。
西瓜的功效與作用
西瓜在中國(guó)的《本經(jīng)逢源》中被指是天生的白虎湯,西瓜果肉內(nèi)亦含有瓜氨酸及精氨酸等成份,能加增尿素的形成,有利尿作用。若酒精中毒或酒醉后頭暈,可喝一杯西瓜汁,運(yùn)用其排尿作用,幫助排走肝臟的酒精成份。
西瓜中所含的糖、蛋白質(zhì)和微量的鹽,能降低血脂軟化血管,對(duì)醫(yī)治心血管病,如高血壓等亦有療效。西瓜皮及種子殼所制成的西瓜霜,能夠治療口瘡、口疳,牙疳,急性咽喉炎待喉癥。
美國(guó)一些藥理學(xué)家亦發(fā)現(xiàn)西瓜中的瓜氨酸,有著與偉哥類(lèi)似的藥理作用,能增加進(jìn)入陰莖海綿體內(nèi)的血液量,及促進(jìn)血管內(nèi)釋放一氧化氮。可是,若要有一顆偉哥一樣的效力,就必須吃最少30個(gè)西瓜的瓜氨酸。
雖然西瓜有著這么多的藥用療效,但是糖尿病及感冒患者則不宜吃西瓜。西瓜內(nèi)的糖份及其利尿作用,會(huì)增加糖尿病患者的腎臟的負(fù)擔(dān),提升血糖尿糖。而患有感冒者吃西瓜則會(huì)加劇病情。另外,由于西瓜多水份的緣故,吃太多西瓜會(huì)沖淡胃里的胃酸,引致胃炎、消化不良或腹瀉等病。
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