怎么治療近視最好治療近視最好的方法

時間：2017-01-23 11:52:19 春娜703由分享

　　近視的危害性相當(dāng)嚴重，會有較多的朋友出現(xiàn)近視疾病的癥狀，也會干擾到患者的正常生活，大家必須要將近視警惕此病，本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的療近視的最好方法，希望你能喜歡。

　　5個治療近視的最好方法

　　(1)遠近交替互看法：

　　此法無安全可以替代部分拉眼球的機器設(shè)備，也就是看遠方三分鐘，再看手掌一分鐘，然后再看遠方，再看手掌。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。另外，如果讓孩子堅持每天練一會乒乓球，對消除眼睛疲勞，恢復(fù)視力很好的效果。打乒乓球博主親自試過也是一種治療近視眼的方法。

　　(2)轉(zhuǎn)眼球方法：

　　每天找一個固定的時間轉(zhuǎn)動眼球，順時針方向轉(zhuǎn)30圈，逆時針方向轉(zhuǎn)30圈。對緩解眼睛的疲勞程度效果特好。如果你休息時間長，兩個方法轉(zhuǎn)得50——100圈更好。

　　(3)眨眼睛療法：

　　此法要經(jīng)常進行，只要休息的時候，就眨眼100-300次，方法是頭向后仰并不停的眨眼，特別是電腦一族要記得常眨眨眼睛哦，眨眼睛療法是預(yù)防干眼癥最有效的方法。

　　(4)眼保健操：

　　這個就不用多講了，只要堅持每天做眼保健操，就一定能收到良好的預(yù)防效果。

　　(5)眼膏治療法：真目明眼膏能有效地補充眼部營養(yǎng)，改善眼部血液循環(huán)調(diào)節(jié)視神經(jīng)，從而有效消除視疲勞，改善和提高視力。

　　近視的誤區(qū)

　　誤區(qū)1：激光近視矯治手術(shù)人人適合，多數(shù)人都認為一旦眼睛近視了，等度數(shù)變高就可以去做準(zhǔn)分子手術(shù)。這其實是一種認識誤區(qū)。蘇云主任表示，作為一種在最精密的器官上進行的精密手術(shù)，準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)其實有嚴格的適應(yīng)條件。如果存在角膜過薄、患有眼底疾病、年齡過小(一般認為低于18歲)、近視還沒有穩(wěn)定甚至還在發(fā)展等情況，就不適合做準(zhǔn)分子手術(shù)。

　　誤區(qū)2：沒達到1.5是醫(yī)生手藝不好，很多近視患者在接受近視手術(shù)后抱怨醫(yī)生“手藝不好”，沒有讓自己視力恢復(fù)到1.5。專家表示，每個人眼球條件不同，術(shù)后視力恢復(fù)水平也會有差異。臨床上看，絕大多數(shù)近視患者接受手術(shù)后視力都能在1個月內(nèi)恢復(fù)到1.2乃至1.4、1.5的良好水平，但也有極少數(shù)800度以上的患者術(shù)后視力只恢復(fù)到1.0，每年可能還有一兩例患者只能恢復(fù)到0.8，這是與其眼球的生理問題相關(guān)。另外，從專業(yè)的因素分析，如果主刀醫(yī)生故意不給矯正到1.5，那一定是有嚴格的醫(yī)學(xué)考慮的。

　　近視手術(shù)前檢查要精準(zhǔn)，任何手術(shù)都有風(fēng)險，近視手術(shù)雖然是超微創(chuàng)手術(shù)，但也不例外。所以，患者選擇近視眼手術(shù)為通過考試掃除障礙，就必須規(guī)避風(fēng)險，把安全擺在第一位。專家介紹，目前近視手術(shù)矯治近視雖然非常安全可靠，但不是每個人都適合，它有明確的適應(yīng)癥和禁忌癥，并且必須嚴格執(zhí)行。

　　近視的預(yù)防

　　1、電子產(chǎn)品少玩，近視的大部分原因都是因為沉迷于電子產(chǎn)品，預(yù)防近視應(yīng)該不宜長時間看電視，不能長時間玩電子游戲，許多孩子玩上癮后根本就忘記了時間的存在，這是非常有害的。熨目，兩手搓熱后，用兩掌心輕捂眼睛，掌心自然的凹陷覆蓋在微突的眼睛上，不要按壓。

　　2、轉(zhuǎn)動眼球，兩眼在掌心內(nèi)自然閉合，眼球按照順時針的方向轉(zhuǎn)動數(shù)周，再反方向轉(zhuǎn)動數(shù)周，稍停片刻后，再從上轉(zhuǎn)到下，從左轉(zhuǎn)到右眼球轉(zhuǎn)動要慢，幅度要大，感覺眼球內(nèi)有伸拉感。寫字姿勢要恰當(dāng)，近視人群中有一半以上都是學(xué)生，不正確的坐姿是誘發(fā)青少年近視的很總要原因。讀書或?qū)懽鲿r，應(yīng)該是胸部自然挺直，但由于時間較長以后會自然松懈，使脖子向前彎曲，就會使頸部動脈受到壓抑，脖子和眼睛就會處于充血狀態(tài)。這樣時間久了，就會造成眼壓升高，眼球隆起，眼軸隨之變化，最終出現(xiàn)眼部異常而成為近視眼的原因。如果眼睛離書本太近，很容易近視。所以讀書寫字的姿勢要恰當(dāng)。

　　3、保健操，做眼保健操對于消除視疲勞、保護視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護。但是由于學(xué)生們年紀小，普遍認識不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是應(yīng)付差事，所以老師及家長要經(jīng)常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每當(dāng)看書時間長了或感到視力疲勞時均可做眼保健操。戶外活動，不要整天呆在家里，應(yīng)該鼓勵孩子多參加室外活動，多看樹木、花草等綠色的植物，經(jīng)常把孩子帶出樓群，讓孩子在視野開闊處極目遠眺。

　　4、多吃含鈣的食物。鈣是人體所需的微量元素，缺鈣會導(dǎo)致視力發(fā)育不良，容易造成近視，因此多吃牛奶、豆制品、魚蝦、芝麻醬、動物骨等含鈣的食物。多吃富含蛋白質(zhì)的食物。鞏膜是眼球的堅韌外殼，含有多種必需氨基酸，所以構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。蛋白質(zhì)中含有大量氨基酸，補充蛋白質(zhì)對于鞏膜十分有益。讀寫姿勢要正確。無論讀書還是寫字都要在書桌前進行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距離書、本或電腦屏幕30厘米以上。

　　5、不能躺著看書。兩眼球具有經(jīng)常保持水平的功能，一旦躺著看書，兩眼球就會拼命想保持水平。結(jié)果，聚焦就會從正確的位置產(chǎn)生差距，因而造成視力衰退，甚至?xí)寡圯S產(chǎn)生變化。不忘伸展背肌。即使最初保持了正確的讀寫姿勢，長時間下來也會變成人向前傾、脖子向前彎曲的姿勢。因此，每隔一段時間，就要伸展背肌，改正姿勢。體育鍛煉。兒童不要總是呆在室內(nèi)，課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。節(jié)假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法。

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