背部經(jīng)絡刮痧
經(jīng)絡學說是中醫(yī)基礎理論的一個重要組成部分,那么背部經(jīng)絡刮痧是怎樣的呢?下面就讓學習啦小編告訴你背部經(jīng)絡刮痧,歡迎參閱
疏通經(jīng)絡的辦法
1、經(jīng)拍打通經(jīng)絡
循經(jīng)拍打可使經(jīng)絡暢通,氣血暢行,起到防治許多疾病的目的,這也是金老多年實踐的深刻體會。其實針灸用藥也是此意,只不過針對經(jīng)絡瘀滯嚴重的情況。拍打要按照經(jīng)脈走行的順序,以使經(jīng)脈之氣銜接暢通。我們可以四個八拍為節(jié)奏,拍打時用力要柔中有剛,力量適度。具體方法如下:
拍打手三陰、手三陽經(jīng) 以八拍(4拍)節(jié)奏拍打,以右手自左胸前向手臂內(nèi)側向手掌手指方向拍打,然后翻轉過來,從手指外側向肩臂外側拍打,如此拍打兩遍。再以同樣的方法、同樣的節(jié)奏左手拍打右臂。這樣就把手三陰手三陽經(jīng)全面拍打。手三陰手三陽經(jīng)包括肺、心包、心、大腸、小腸、三焦臟腑,如此拍打能通心絡,補心陰,振奮胸陽,宣肺清痰,增加肺活量,促進腸蠕動,通便理氣消腹脹,通達三焦。
拍打足三陰、足三陽經(jīng) 以八拍(4拍)節(jié)奏拍打,兩手從雙腿足踝內(nèi)側向上沿腿內(nèi)側向上拍打至腹部;然后兩手沿著骶髂關節(jié)向下沿腿外側至足外踝方向拍打,然后單腿放在凳子上或踩在高矮適中的臺階上,右手拍左腿前側,左手拍左腿后側。如此拍打兩遍,再以同樣的方法、同樣的節(jié)奏拍打右腿。這樣把足三陰足三陽經(jīng)全面拍打。足三陰足三陽經(jīng)包括脾、肝、腎、膀胱、膽、胃臟腑,如此拍打能健脾利濕、舒肝利膽、和胃化滯、益腎養(yǎng)陰,通利小便,增強衛(wèi)氣。
拍打任督二脈和膀胱經(jīng)背部腧穴 以八拍(4拍)節(jié)奏拍打,單手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶,即尾骨處,再從腹下沿正中線向上過胸捶打至咽喉,然后雙手握拳沿脊柱兩旁從上向下捶打,這就把任督二脈和各臟腑在膀胱經(jīng)的腧穴都捶打了。這樣可調(diào)理十二臟腑功能,助陽氣升發(fā),通利三焦,調(diào)理陰陽,增強免疫力。
拍打肩頸部 以八拍(4拍)節(jié)奏拍打,以左手托右肘,用右手拍打大椎,頸部和左側肩背部,再用左手同法拍打頸部、大椎和右側肩背部。然后雙手叉腰,收腹,以順時針轉動腰部兩個八拍,再逆時針轉動腰部兩個八拍,但轉動幅度不宜過大??纱龠M肩頸和腰部的氣血流通,有助于防治肩周炎、頸椎病。
拍膝 直膝、彎腰,將腳蹬在一個高矮適中的臺階上,左手拍左膝后部,右手拍左膝前部,然后再左手拍左膝外側,右手拍左膝內(nèi)側。然后以同樣的方法拍右膝。這有利于兩膝的氣血運行,防止或延緩老年性關節(jié)退行性病變。
針對曾一度流行的拍膽經(jīng)保健法,金老強調(diào),拍膽經(jīng)固然重要,但其只是14經(jīng)脈之一,其他經(jīng)脈也要拍打,不能以偏概全。堅持一段時間,就會有經(jīng)絡開通、氣血暢流的感覺,而神清氣爽,心情舒暢,還可防病祛病。動作很簡單,每次只需五分鐘,效用卻很大。
2、升溫是疏通經(jīng)絡最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時緩解,復發(fā)率非常高。遇到這類情況時,就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
3、薄荷茶味疏經(jīng)絡
取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡之效,但是薄荷性涼,不易久服。
4、老絲瓜引導經(jīng)絡
老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末,每次10克,用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿,類似人體經(jīng)絡。借老絲瓜氣來導引人體經(jīng)絡,使氣血通順。
5、藥物溫敷
通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡,促進氣血運行作用。如追風壯骨膏,有追風散寒,活血止痛功效,用于風寒濕痹,肩背疼痛,腰酸腿軟,筋脈拘攣,經(jīng)絡不通、四肢麻木,關節(jié)酸痛,筋骨無力。使用時,用生姜擦凈患處,加溫軟化,貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡。
導致經(jīng)絡堵塞的原因
1、不良環(huán)境
由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、濕等入侵。使得體內(nèi)的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經(jīng)絡,此外,由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會造成人體生理功能的混亂和失調(diào),從而導致經(jīng)絡不通。
2、身體器官問題
當人體物質(zhì)、能量交匯轉化的總樞紐丹田(多指下腹部的關元、陰交、氣海石門穴)或五臟六腑出了問題,人體的物質(zhì)、能量無法交匯轉化,自然造成經(jīng)絡不通、精氣不足。
3、精神內(nèi)傷
造成經(jīng)絡不通更重要的原因是精神內(nèi)傷,中醫(yī)認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺。恐傷腎,思想意識混亂導致五臟俱傷。運化失司。內(nèi)分泌失調(diào),氣機失調(diào),經(jīng)絡必不通,尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時,人體會分泌毒素,導致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物,嚴重影響營養(yǎng)物質(zhì)的通過使得經(jīng)絡被阻塞。
4.大量食用垃圾食品
大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類食品以及汽水等垃圾食品,使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進入人體后日積月累,形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外,最終堵塞人體的經(jīng)絡。
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